Peanøttsmør og Jam Fransk Toast
I denne artikkelen
- ingredienser
- Metode
- Næringsinformasjon
Denne vanlige franske toast med en liten vridning er så lett å lage, at du kan involvere barna i forberedelsen. Ernæringsmessig er denne parabolen kalori og proteinrik. For det andre er det høyt i B-kompleks vitaminer, som bidrar til å støtte immunsystemet og er nødvendig for normal funksjon av muskler, nerver og hjerte.
| serverer | ForberedelsestidMatlagingstid
| 2 personer | 10-15 minutter25-30 minutter
ingredienser
- 4 skiver helvete brød
- 20 g peanøttsmør
- 2 ss (spiseskje) syltetøy
- 2 egg
- 50 g tung krem
- 3 ss smør
Metode
Trinn 1
Påfør peanøttsmør på to stykker brød og syltetøy på de andre to, og sett ett stykke av hver sammen for å danne en sandwich. Du kan engasjere barnet ditt for denne aktiviteten.
Steg 2
Be barnet ditt om å ta en mikseskål, der de lett må slå egg og krem sammen.
Trinn 3
Ta deretter en stor skillet og legg den over middels varme. Tilsett smør og smelte den.
Trinn 4
Be barnet ditt til å dyppe smørbrødene i eggblandingen, sørg for at det smørbrødsmørbrød på riktig måte.
Trinn 5
Legg de belagte smørbrødene i skilleten og brune begge sider. Server umiddelbart.
Næringsinformasjon
| kalorier | 555 K cal
| proteiner | 16, 1 g
| Total mengde fett | 37, 8 g
| Totalt karbohydrater | 39, 9 g
| kolesterol | 244 mg
| natrium | 510 mg
| kalium | 302 mg