Kvalme mens amming - årsaker og rettsmidler
I denne artikkelen
- Hva forårsaker kvalme mens pleie?
- Hvordan forebygge eller slutte å føle seg kvalm mens du ammer?
- Hjem rettsmidler for kvalme under amming
Å føde til babyen din, introduserer deg i en ny fase av morskap. Selv om den har sine egne utfordringer, er de fleste mødre glad for at graviditetsfasen og de mange forholdene som er forbundet med den, har kommet til en slutt. Det er nettopp derfor mange kvinner blir overrasket når de begynner å ha kvalme igjen, ganske lik den som de hadde når de var gravide. Men kan amming forårsake kvalme hos ammende mødre eller er det mer enn det som møter øyet?
Hva forårsaker kvalme mens pleie?
For mødre som har begynt å pleie og føler seg kvalm mens de gjør det, er det noen grunner til at det kan hende det skjer.
1. Mangel på jern
Enkelte kvinner kan ha en tendens til å lide av lave jernnivåer. I andre tilfeller kan leveringsprosessen ha ført til et betydelig blodtap fra kroppen. Dette kan resultere i at kroppens jernnivåer tar en massiv varme og fører til svimmelhet og kvalme.
2. Tilstedeværelse av UTIer
Mange kvinner etter graviditeten har en tendens til å utvikle ulike urinveisinfeksjoner, gitt absurde mengder endringer som foregår i den regionen. Selv om UTI-er hovedsakelig gjør deres tilstedeværelse følt når en kvinne urinerer og har en brennende følelse, kan noen få deg til å føle deg kvalm.
3. Depresjon etter parti
En veldokumentert tilstand, dette begynner vanligvis på kvinnen, etter hvert som den høye graviditeten begynner å falme. I visse tilfeller anbefaler leger at de tar trygge anti-depressiva midler, men de kan ha en bivirkning ved å forårsake svimmelhet og kvalme.
4. Hormonelle svingninger
Selv etter graviditeten trenger kroppen din å takle massevis av endringer. Etterspørselen etter brystmelk kan ta ganske toll på de interne prosessene, da kroppen rammer opp hormongenerasjonen for å produsere så mye brystmelk som mulig for babyen. Disse plutselige endringene i hormonnivåene kan få deg til å føle deg kvalm.
5. Nedre kalori reserver
En annen forandring som kroppen gjør for å opprettholde den mengden brystmelk som barnet krever, er å tappe inn i energikilder som er tilstede i kroppen. Amning er en prosess som tar opp litt energi, og kroppen vil finne det fra enhver kilde mulig, selv når kaloritallet ditt er lavt. Dette resulterer i at energinivåene tømmes og svimmelhet settes inn.
6. Søvnløshet og tretthet
Forandringen fra graviditet til moderskap resulterer i enorm tretthet, som videre forsterkes av søvnløse netter. Disse sammen legger kroppen din i alarmmodus, og resultatet kan være følelse av kvalme.
7. Redusert blodsukker
Produksjonen av brystmelk og genereringen av energi er alle krevende prosesser som tar mye av en kvinne. Dette må støttes ved å ha måltider i tide, slik at kroppen har det den trenger. Unnlatelse av å gjøre det kan presse kroppens energiressurser til en ekstrem og føre til kvalme.
8. Resultatet av dehydrering
Hele kaoset i å ta vare på din egen kropp og barnet kan få deg til å glemme å spise eller til og med drikke vann til tiden. Brystmælk tar opp mye væske fra kroppen, og hvis dette ikke er påfyllt, kan kroppen din lyde alarmen ved å bli svimmel.
9. Aktiviteten av oksytokin
Oksytocin er et viktig hormon som utfører mange funksjoner i en kvinne. En av de kjernene som den forplikter seg til, er selve behandlingen av amming, og bidrar til å regulere strømmen av melk til babyen via brystene. Siden denne hormonproduksjonen er forsterket, har den andre effekten på fordøyelsessystemet, noe som fører til at det utløses visse prosesser, noe som også alltid kan føre til at du føler en kvalme av kvalme.
10. Mulig graviditet
De fleste kvalme symptomer fade bort i løpet av 8 uker eller så. Men hvis barnet ditt er ganske gammelt og du synes å oppleve kvalme mens du ammer, kan det være en sjanse for at du er gravid hvis du har engasjert i samleie etter levering.
Hvordan forebygge eller slutte å føle seg kvalm mens du ammer?
Å ta vare på denne følelsen av å kaste opp og konstant tilstedeværelse av kvalme kan gjøres på noen forskjellige måter, avhengig av hvilken som passer deg best.
1. Få nok søvn
Hele prosessen med å føde et barn er ganske uttømmende for kroppen din, og det følger umiddelbart med å mate barnet ditt. Ta så mange raske lur som du kan når babyen sover. Velg å lagre morsmelk i en flaske slik at et familiemedlem kan mate barnet ditt mens du sover.
2. Feed mens du ligger ned
Mens du sitter og fôrer barnet ditt, kan det være den tradisjonelle posisjonen, det er forskjellige måter å mate på babyen din også. En av dem innebærer å ligge med barnet ditt ved siden av deg, plassert på en slik måte at han lett kan låses på brystet. Pass på at dere begge er komfortable.
3. ha riktige måltider
Å ha rettidige måltider er like viktig som å ha de rette. Ikke spis tung mat siden det vil øke kvalme. Unngå matvarer med sterke smaker og begrense deg til flere små måltider hele dagen. Dette bidrar til å holde et konstant sukkernivå og redusere svimmelhet.
4. Multitask Snacking og amming
Mens babyen din låses på brystet ditt og får mat, er det ingen grunn til at du også får din del av måltidet. Hold lett-å-spise frukt eller kjeks ved siden av deg og munch på dem mens babyen din feeds.
5. Drikk mer væsker
Dehydrering er en sterk grunn til å føle seg kvalm. Drikk nok vann gjennom dagen og balansere med andre væsker. Drikk noen glass vann eller melk før fôring og nipp på juice mens babyen suger på brystet.
6. Strategi akkurat som morgesykdom
Disse tilfeller av kvalme er ganske lik de som du hadde opplevd når du var gravid. Du kan ty til å bruke samme teknikker du pleide å holde kvalme i sjakk. Dette kan inkludere lukter en såpe, eller holde noen duft i nærheten av deg også.
Hjem rettsmidler for kvalme under amming
Legemidler unngås best for å behandle kvalme, spesielt når du ammer. Her er noen hurtige rettsmidler du kan bruke.
1. Peppermynte
Tygge på noen peppermynteblader som saften hjelper magen til å slappe av og hjelper til med fordøyelsen av maten også.
2. Probiotisk melk
Dette er ikke bare forfriskende å ha, men smaker ganske bra også. Å ha det på tom mage hver morgen kan hjelpe med kvalme effektivt.
3. ingefær
Ingefær kan konsumeres enten i form av te eller andre produkter, så vel som forskjellige ginger tabletter som er tilgjengelige. Tyggeprosessen er imidlertid nødvendig.
Retur av kvalme selv etter levering kan være en årsak til bekymring for nye mødre. Hvis du lurer på hva du skal ta for kvalme mens du ammer, er det beste alternativet å holde medisiner unna og velge teknikker og naturlige rettsmidler for å motvirke det. I løpet av kort tid vil kvalme falme bort og gleden av morskap vil være din til å oppleve.
Les også:
Ta kald medisin under amming
Drikkevann under amming
Baby svette under amming
Babybiting mens amming