Bland vegsuppe til babyer

Innhold:

I denne artikkelen

• ingredienser
• Metode
• Næringsinformasjon

Innfør grønnsaker til bubben din i 4-6 måneder, og kast alle de allerede introduserte veggiene i en suppe for å lage en blanding av vegsuppe til babyer. Her er en oppskrift å referere til. Bare hvis noen av oppskriften grønnsaker ikke er prøvd før, erstatt den med en testet. Denne suppen er en ekte multi-vitamin delikatesse, rik på vitaminer A og C, og folsyre også.

ForberedelsestidMatlagingstid

5 minutter

15 minutter

serverer

2 personer

ingredienser

• 1/4 kopp hakket blomkål
• 1/4 kopp skrelles og hakket flaskepulver (doodhi / lauki)
• 1/4 kopp skrelles og hakket gulrot
• 1/4 kopp hakket og deseeded tomater

Metode

Trinn 1

Kombiner veggene med 1 kopp vann i en trykkkoker, bland godt og trykkkok for 2 plystre.

Steg 2

Åpne lokket etter at dampet kommer helt ut.

Trinn 3

Tillat å avkjøle litt og bland i en mikser til glatt.

Trinn 4

Overfør blandingen til en dyp non-stick panne og lag i en middels flamme i 1 minutt.

Trinn 5

Server lunkent.

Næringsinformasjon

Serveringsstørrelse: 1 kopp

34 kcal6, 4 gm3, 7 gm19, 9 mg1, 5 g0, 3 gm676, 0 mcg19, 9 mgc15, 9 mcg

Energi

karbohydrat

Fiber

Vitamin C

Protein

Usynlig fett

Vitamin A

Foli

Syre