36 Gode vaner - at foreldre må lære barna sine

Innhold:

Barn ser opp til foreldrene sine gjennom livet. Foreldre er alltid et referansepunkt for sine barn, noen de vender seg til for veiledning når de går i trøbbel, og barn plukker opp denne vanen tidlig i livet. Etter hvert som de vokser, etterligner barna foreldrenes atferd og handlinger, og foreldrene er modellene for barna sine. Deres visdom og vaner går uunngåelig videre til barna. Det er derfor viktig å lære barna å skille mellom gode og dårlige vaner, og velg de gode.

Må ha sunne vaner for barn

Inkludering av de rette oppførsel og sunne vaner for barn kan føles som en oppoverbakke. Men du må være tålmodig og lede dem mot riktig vei. Poengene beskrevet nedenfor kan betraktes som sunne vaner som barna må ha:

1. Helsekost

Pro Tips: Gjør mat fargerik.

Barn er for det meste tilbøyelig til å kreve mer hurtigmat, sjetonger, søtsaker, kjeks og sjokolade. Du må få dem til å tro at selv sunn mat kan smake like bra. De kan serveres en hjemmelaget versjon av nudler, pasta, kaker, kaker og pizza også.

For å få barn til å utvikle denne sunne vanen, gå den fargerike måten - gjør det til et mål å spise hver regnbuefarge en gang i uken, noe som betyr at du spiser mat av forskjellige farger i et måltid. Ikke bare har det helsemessige fordeler, men sørger også for at barna har det gøy å spise. Foreldre bør sette et sunt eksempel ved å spise vanlig, næringsrik og velbalansert mat.

2. Fysisk aktivitet

Pro Tips: Ikke oppmuntre å sitte, flytte ofte.

Å la barna dine sitte og bli komfortable på sofaen og se på fjernsyn ville være en stor feil fra din side som foreldre. Ikke la barna komme inn i en stillesittende livsstil. Oppfordre dem til å få dem til å gå, kanskje for en tur eller trening eller send dem til å leke utendørs. Planlegg en familieaktivitet, gjør det noe morsomt, og få barna involvert. Opplær barna dine som en sofa potet, har bivirkninger på helsen. Noen av de helseskader som stillesittende livsstil utgjør, er som følger:

• fedme
• Problemer med å sove
• Oppmerksomhetsforstyrrelser
• Følelsesmessige og sosiale problemer

3. Fokus på mat-ernæringsetiketter, ikke designere

Pro Tips: Oppmuntre barn til å lese og forstå matetiketter.

I en viss alder, spesielt rundt tenårene, blir barna interessert i etikettene til klærne sine. Begynn å utdanne barna dine om de viktigere etikettene som de bør ta vare på fra en ung alder - matetiketter. Når de kommer inn i denne vanen, oppfordrer de dem til å lære om næringsverdi av mat på samme måte.

Vis dem deres favorittemballerte matvarer og pek ut vitale opplysninger om ernæringsetikettene. Gjør det til en vane for dem å lese disse etikettene, analysere næringsverdien, og bestem deretter verdien. Rådgir dem om å fokusere på viktige ingredienser som mengden mettet og umettet fett, sukker, kalorier og karbohydrater. Din bevisste innsats vil bidra til å utvikle sunne vaner, som de vil bære for deres levetid.

4. Nyt familie måltider sammen

Pro Tips: Gjør det en prioritet å nyte middagstid sammen.

I det hektiske livet som vi lever i dag, er det knapt noen kvalitetstid igjen å tilbringe med familie og eldste. Et travelt arbeidsliv kan ende opp med at du ikke kan sitte med barn og høre på historier og personlige problemer. Gjør det til en prioritet å spise middag sammen med alle dine familiemedlemmer. Du kan diskutere en rekke ting og dele dine synspunkter med hverandre; Dette vil ha en langvarig innvirkning på barna dine. Andre fordeler med å spise sammen er følgende:

• Barn begynner å bli komfortable og tilpasse seg godt i familien
• Barn utvikler gode spisevaner og unngår søppelmat når de blir eldre
• Obligasjoner blir sterkere

5. Sunn hydrering

Pro Tips: Drikk vann, ikke brus.

Drikke brus er det vanligste trekket ved små barn som emulerer eldre. Du må veilede barna dine og styrke betydningen av drikkevann og unngå brus.

Bare si barna at vannet er sunt og bidrar til å bli kvitt en rekke sykdommer; mens brus er usunn, da de har mye sukkerinnhold og legger til kalorier og forårsaker vektproblemer. Opplær dem at vann er en viktig ressurs, og bør tas i gode mengder for å opprettholde riktig hydrering. Når barna innser hvor viktig vann er for kroppene sine, er de sikker på å velge den over usunn luftige drikker.

6. Rengjøring av messen

Pro Tips: Gi et organisert miljø for dine voksende barn.

Renslighet må undervises til barn som standard tidlig i livet. Start med å organisere ting ordentlig rundt barna. Når de blir vant til å se på ordentlig måte, vil de også beholde dem på den måten. Når de er gamle nok, kan du hjelpe dem og gi deg tid til å rydde opp rotet og plassere dem på riktig måte. Ved å gjøre det regelmessig, vil de snart lære og gjøre en innsats for å organisere sine ting selv.

7. Vær ansvarlig for penger

Pro Tips: Gi dem et budsjett.

Så snart barna dine blir ansvarlige nok til å bruke penger til å gå og kjøpe ting, kan du begynne å utdanne dem om verdien av dine hardt opptjente penger. Du kan få barna dine til å spare penger, ved å gi dem lommepenge en gang til, eller holde en spargebyr med dem.

Gi dem et budsjett og oppfordre dem til å administrere sine utgifter og spare penger. På denne måten vil barna lære verdien av pengene og begynne å spare.

8. Deling er omsorgsfull

Pro Tips: Start med å oppmuntre til å dele hjemme.

Barn bør vite verdien av visse objekter, lære å være takknemlig og være beskjeden nok til å dele den med de som ikke har råd til det. Lær dem også om de immaterielle tingene som kan deles, for eksempel følelser, følelser og historier. Barn vil lære å dele med sin familie først - foreldre, besteforeldre, søsken, fettere, utvidede familie og deretter med andre mennesker. Denne holdningen til deling vil gjøre ham eller henne til en bedre person.

9. Ikke brenn offentligheten

Pro Tips: Bær en plastpose for å samle avfallet ditt; bring det hjem og kast det i søppelbøtte.

Løft barna dine til å være siviliserte og ansvarlige borgere. Forklar at offentlige rom ikke er for søppel, og at man skal kaste avfall i nærmeste søppel. Hjelp dem å utvikle denne enkle vanen, og be dem om å følge den på alle steder, da det vil hjelpe dem med å utvikle seg til bedre mennesker. Gjør det en vane å ikke kaste, og barna dine er sikker på å følge ditt eksempel. Se alltid etter støvsuger å kaste ting når du er utenfor huset. Du kan bære en liten plastpose med deg når du går ut av huset og samler alt avfallet i det - tomme vannflasker, papirservietter, etc. Ta det med hjem og kast det i søppelbassinen i stedet for å bare forlate det ved bordet i restauranten, eller kaste den på siden av veien, eller ut av bilvinduet.

10. Vær høflig

Pro Tips: Behandle folk slik du vil at barna skal behandle dem - med respekt og høflig.

Å være høflig er en dyd beundret av alle. Lær barna å respektere folk, det være seg eldre eller unge. Forklar til dem at selv om de møter noen de ikke er veldig glad i, bør de være høflige og delvise på en anstendig måte. De skal være rolige og hjertelige med alle. Disse egenskapene vil forbli med dem hele livet, og de vil alltid bli sett på med respekt. Begynn med å behandle barna med respekt først, og du vil se at de vil plukke opp denne vanen alene. Vær høflig med jomfruen. Barn ser, barn gjør.

11. Vær uformell

Pro Tips: Oppmuntre og fostre flerkulturelle vennskap.

Barn blir født uskyldig og upartisk, og sondringen er en del av sosial kondisjonering. Som foreldre er alt du trenger å gjøre, å holde barna dine borte fra tendensen til å diskriminere. Guide dem til å være upartisk og behandle alle mennesker likt, enten det er rike eller fattige, venn eller fiende. Du kan oppmuntre dem til å være venner med barn av enhver religion eller kaste.

12. Ikke skade dyr eller fugler

Pro Tips: Vis barns dokumentarfilmer og dyrehendelser på TV.

Barn blir vanligvis opptatt av dyr og fugler. Noen føler seg tiltrukket, noen frykter dem, noen blir defensive, mens noen forblir rolige. De skal være utdannet at dyr og fugler er levende skapninger som kommuniserer på sine egne måter og kan være vennlige. De skal lære å skille mellom skapninger som er skadelige og de som ikke er. Rådgive dem om å holde seg borte fra skadelige og være hyggelige og vennlige til kjæledyr. Du kan utdanne dem om det samme ved å vise dem dokumentarfilmer og dyrehendelser på TV.

13. Tren regelmessig

Pro Tips: Meld dine barn til litt sport.

Sett en rutine for deg selv og din familie for å tilbringe litt tid sammen for en fysisk aktivitet som å gå, jogge, svømme, trene eller lage yoga hjemme. Trening vil være gunstig for hele familien i det lange løp. Å starte det tidlig i barnas rutine vil holde dem aktive, passende og fleksible. Det vil bidra til å sette en sunn livsstil for barna dine. Legg litt spenning på treningen din ved å sette på musikk. Den beste måten å gjøre dette på er å registrere ditt barn i noen sport. Det vil også lære dem verdifulle livsleksjoner, det største er sportsmanship.

14. Ikke kritiser eller bully noen

Pro Tips: Påpek alltid feil og feil konstruktivt.

Kritikk kan gjøre eller ødelegge små barn. I ung alder er ikke alle klok nok til å ta kritiske kommentarer positivt. Foreldre trenger å holde en klokke og veilede sine barn nøye på deres samspill og manøvrer. Barn bør gjøres for å forstå at kritikk kan skade andre, derfor skal de ikke snakke ille om andre. Unødvendig å plage eller mobbe noen du nesten ikke vet bare for moro skyld er feil og ikke akseptabelt. Gjør det et poeng å aldri snakke syk av familiemedlemmer foran barnet ditt.

15. Vær ærlig

Pro Tips: Ikke lyver for barna dine. Selv hvite løgner er løgner. Prøv og vær så ærlig som mulig, til alle tider.

Ærlighet er en svært viktig dyd og må håndheves hos barn fra barndommen. Å være forelder, du er modellmodellen for barna dine. Dine handlinger og ord har størst innvirkning på dem, både positive og negative. Vær ærlig hele tiden, spesielt i nærvær av barn. Motiver dem til å snakke sannheten under alle omstendigheter.

16. Tålmodighet og utholdenhet

Pro Tips: Oppmuntre dem til å ta opp hagearbeid, eller matlaging.

Det er med rette sagt at "Tålmodighet er en dyd", da de som er tålmodige, kan være i fred, og i dagens stressfulle verden, er fred det som alle søker. Inkludere egenskapen til å være tålmodig tidlig i barna dine, så de vil vokse for å være rolige og fredelige. Lær dem å slappe av, hold deg rolig, og vent på deres tur eller for at visse ting skal skje i sitt eget tempo. Sikre dem at tålmodighet absolutt lønner seg, og enhver ugunstig situasjon kan håndteres rolig. Oppfordre dem til å delta i aktiviteter som hagearbeid, eller matlaging, hvor resultatene ikke er øyeblikkelige, og tålmodighet er nødvendig.

17. Betal takknemlighet

Pro Tips: Kultivér vanen med å be om to ganger om dagen.

Foster en ydmyk holdning hos barna dine og lær dem å være takknemlige for alle ting, store og små. Dyrk den vane med å be om to ganger om dagen, etter å ha våknet om morgenen og før du går og legger deg om natten. Følg det selv, og barna dine vil lære av deg

18. Vask hendene

Pro Tips: Lær dem om bakterier og sykdommer som de kan plukke opp på grunn av urene hender.

Å vaske hendene før og etter måltider er den vanligste etiketten som læres til studenter fra barnehagen. La dem få vite at vaskehender kan forhindre vanlige sykdommer som influensa, kulde og andre infeksjoner. Du må lære dem følgende grunnleggende regler:

• Vask hendene dine før og etter måltider eller etter å ha spilt i sand
• Bruk rene, tørre håndklær, eller kanskje vev, til å tørke hender
• Bruk antibakteriell håndvask

19. Børste to ganger om dagen

Pro Tips: Gjør det sammen - børst tennene sammen med barnet ditt.

Muntlig hygiene er svært viktig og må tas godt vare på fra tidlig barndom. Vaner som blir fortalt tidlig vil forbli lenge. Barn blir ofte lat når det gjelder å pusse tennene sine, men denne rutinemessige oppgaven bør ikke tas lett. Som en belønning kan du noen ganger behandle dem med deres favoritt søtsaker. Opplær dem om de riktige måtene å børstes på:

• Pensle daglig og to ganger om dagen
• Gargle etter måltider - Dette hjelper til med å unngå dårlig pust og hulrom
• Floss tennene på passende tidspunkt
• Rengjør tungen med en tunge rengjøringsmiddel
• Ikke del din tannbørste

20. Rengjør ører

Pro Tips: Gjør det som en del av å tørke opp etter et bad.

Ører er en av kroppens vitale organer. Forsinkelse av renslighet av ørene kan føre til mye ubehag og til og med infeksjoner. Man må være ekstra forsiktig med å rengjøre ørene regelmessig rett fra barndom. Ytre øret skal rengjøres med vann og tørkes med tørt håndkle daglig. Etter hvert som barn vokser, kan du lære dem å rense ørene selv.

21. Daglige Dusjer

Pro Tips: Dusj to ganger om dagen på sommeren.

Dusj er en grunnleggende nødvendighet og anbefales for folk i alle aldre. Det må gjøres det første om morgenen etter å ha våknet. Du kan få dine barn dusj to ganger i de varme sommerdager. Alternativt bør barna ta en dusj når de kommer hjem etter å ha spilt ute. Dusj forynger huden og får dem til å føle seg frisk, klar for dagen, så vel som for en god natts søvn.

22. Hold håret rent

Pro Tips: Lær barn riktig måte å kamme håret på.

Barna trenger å holde håret rent. Hårbunnen og håret blir ofte skitne når du reiser eller leker utendørs. De bør vaske håret ofte, minst en gang i to eller tre dager. Dette vil holde dem trygge og borte fra lusinfeksjoner, flass og overflødig hårfall. Gjør det til en vane å bruke olje på hårbunnen regelmessig før vasking. Pass også på at du bruker en kam som berører hodebunnen, mens du kammerer håret. Dette forbedrer blodsirkulasjonen i hodebunnen, og fremmer sunn hårvekst.

23. Holde negler kort

Pro Tips: Forklar til dem hvordan neglene deres kan føre til at bakterier kommer inn i kroppen

Babyer har ofte en tendens til å legge fingrene i munnen, så det er nødvendig å holde neglene rene og fri for smuss. Etter hvert som barna vokser, kan du trene dem om nødvendigheten av å holde neglene korte og rene. Du kan forklare hvordan neglene deres kan føre til at bakterier kommer inn i kroppen gjennom riper eller gjennom munnen, slik at de blir syke.

Etter hvert som barna dine blir gamle nok til å bli med i skolen, må du begynne å coaching dem om verdien av god helse og gode vaner. Bortsett fra de ovennevnte sunne vanene, er det noen av grunnene til at skolebarn følger:

24. "Vennligst", "Takk", og "Beklager"

Pro Tips: Bruk disse ordene så ofte du kan, med og foran barna dine.

Du bør lære barna dine de tre magiske ordene "Vennligst", "Takk" og "Beklager", som vil hjelpe dem med å takle mange problemer med letthet. Vanen med å bruke disse gyldne ordene gjør også en respektert og beundret i samfunnet. Dine barn vil komme over som høflige og varmhjertede mennesker. Øv med å bruke disse ordene med barna dine ofte, og snart vil de bruke disse hilsenene ofte.

25. Hjelpe andre

Pro Tips: Oppfordre barn til å hjelpe en person hver dag.

Løft barna til å ha en nyttig natur. Vis dem veien til ydmykhet og generøsitet. Oppfordre dem til å gi en hjelpende hånd til de som trenger når og hvor det er mulig. Gjør din del; hjelpe folk, det være seg en venn eller en fremmed, i nærvær av barna dine, men samtidig, vær forsiktig med å være forsiktig med fremmede.

26. Å ha et sunt og positivt sinnssett

Pro Tips: Inkuber optimisme.

Barna er veldig følsomme og blir motløs lett av små ting eller når ting ikke går. Det er veldig viktig at du blir involvert og snakk med dem slik at du er klar over hva barna dine går gjennom og hva de tenker på, slik at de ikke kommer inn i noen negativ selvprat. Unngå falsk ros; i stedet sørge for rettidig anerkjennelse av deres prestasjoner og innsats. Du kan hjelpe barna med å utvikle selvtillit ved å forsikre dem om deres evner og unike kvaliteter og stress at de er elsket uansett hva. Prøv å utvikle sin tenkning for å være logisk og praktisk, slik at de kan ha en positiv tankegang og tenke tilsvarende når de møter utfordrende situasjoner gjennom livet.

27. Tilbring tid med venner

Pro Tips: Organiser spilledata i helgene.

Det sies at vennskap i skolen blir lengre, kanskje til og med for livet. Dette skyldes at barn har uskyldige sinn; de lager venner uten egoistiske motiver. Og i ung alder spiller venner en svært viktig rolle i barnas sosiale utvikling. Barn lærer verdifulle livsferdigheter som kommunikasjon, sosialisering, samarbeid, problemløsing og samarbeid ved å være sammen med venner.

Under tenårene og voksenlivet blir gode venner en del av barnas støttesystem. Oppfordre barna til å få venner og tilbringe tid med å sosialisere og slappe av med dem.

28. Ikke hopp over frokost

Pro Tips: Sørg for at de har en næringsrik, sunn start på dagen.

Frokost er det viktigste måltidet for alle aldre. Det er spesielt obligatorisk for barn og skoleelever, da det starter hjernen, metabolisme og kroppsfunksjoner og gir energi gjennom dagen. Du kan gi barna dine høyfibre frokostblandinger i frokosten, da de bidrar til å redusere risikoen for diabetes og hjertesykdommer. Å bli vant til frokost vil vise seg å være gunstig for dem i voksen alder. Gi dem beskjed om de skadelige konsekvensene som hopper over frokosten har, og gjentar at ikke å spise om morgenen øker sjansene for å bli overvektige.

29. Tabell Manners

Pro Tips: Start tidlig, og oppmuntre uavhengighet.

Etter en viss alder insisterer barn på å ha måltider selv. Selv om de kanskje liker å holde skjeer og gafler, klarer de ikke å gjøre det riktig og skape et rot i stedet. De må trent til å spise på egen hånd på riktig måte. Du kan behandle dem som voksne og begynne å vise dem etiketten til å ha måltider på en passende måte.

30. Engasjerer i vanlig fysisk aktivitet

Pro Tips: Dedikat 40 minutter til en slags fysisk aktivitet hver dag.

Barn bør holdes fysisk aktive ved å engasjere seg i aktiviteter de finner interessant, det være seg sport, musikkinstrument, svømming eller gymnastikk. Denne vanen vil øke barnas vekst på alle måter. Barn vil bli sunn og våken; de vil lære å være sterke og kan sannsynligvis fortsette disse aktivitetene i senere voksenliv. Hvis barna ikke er interessert i sport eller frykter å gå på gym, må du oppfordre dem til å prøve nye ting og utsette dem for andre aktiviteter. Før eller senere vil de definitivt finne noe utfordrende, behagelig og morsomt.

31. Les hver dag

Pro Tips: Gjør det til en del av barnas sengetidrutine.

Den beste måten å inkludere kjærligheten til å lese i barna er å gjøre den til en del av barnas lektid og sengetidrutine. Velg bøker som ville gjøre å lese en godbit for barna dine. Gjør det til en daglig vane og opprettholde den, da det vil bidra til å bygge barns selvtillit, forbedre deres leseferdigheter og utvikle fantasi, ordforråd og kreativitet. Det viser seg å være gunstig for å forbedre forholdet og kommunikasjonen med foreldrene.

32. Verdi tid

Pro Tips: Oppmuntre punktlighet.

Vi er klar over uttrykket "Tid er penger" og vet verdien av tid og penger. Barn trenger å bli lært å gjøre riktig bruk av tid, lære å gjøre seg klar i tide, følge daglige rutiner, og være punktlig.

Gjør dem forstå behovet for å være i tide til skolen, fordi de kan bli straffet for ikke å være punktlig. Som familie kan du delta på flere funksjoner eller fester. Sørg for at du når før eller i tide til enhver anledning, og når barna vokser, vil de inkuberer samme vane.

33. Sove på tid

Pro Tips: Sett en vanlig bed-time rutine.

Søvn er mest avgjørende for et voksende spedbarn, så vel som for et utviklende barn. Du må sette rutinen "Tidlig til sengs, tidlig å stige" i barna tidlig i løpet av sin barndom. Skolebarn må være aktive og energiske hver dag, som de trenger tilstrekkelig søvn. Søvn hjelper kroppen å beholde all energi som er tapt i løpet av dagen. Å sove tidlig vil hjelpe barna med å få nok hvile, noe som gjør barna til å føle seg frisk og aktiv neste dag.

• Sett barna dine til å sove tidlig og sove sammen med dem. Å ha deg nært vil gjøre barna dine trygge og ha en god søvn
• Gå og sov daglig på samme tid; Dette vil bidra til å sette mønsteret for barna, og de vil lære å sove på egen hånd
• Unngå å la barna sove mer enn nødvendig tid på en strekning. Om nødvendig kan barna få en liten lur om ettermiddagen

34. Godta nederlag

Pro Tips: Støt dem gjennom deres feil.

Barn er tilbøyelige til å føle seg opprørt hvis de svikter. Det er ditt ansvar som foreldre å støtte dem og motivere dem til å ta nederlaget på en positiv måte og gi sitt beste neste gang. De trenger å bli informert om livets oppturer og nedturer og gjort for å forstå at ikke hvert nederlag er permanent. Det handler ikke alltid om å vinne eller miste. Innsatsen du legger inn og fremgangen du oppnår er også viktig.

35. Arbeid hardt

Pro Tips: Lær barna dine at det ikke er noen snarveier i livet!

Opplys barna med viktigheten av å jobbe hardt. Kultivere vane med å sette sitt beste i hva de gjør, det være seg lesing, skriving eller noe konstruktivt arbeid. De bør lære at lykke alene ikke favoriserer suksess; det krever sterk besluttsomhet og hardt arbeid. Du kan gi ditt eksempel til barna dine, og forklare hvor hardt du jobber for å tjene til.

36. Ingen røyking, drikking og narkotika

Pro Tips: Avslutt disse vanene selv, og barnet ditt vil følge med.

Vaner som drikking, røyking og rusmidler er i stor grad avhengig av familiebakgrunn og oppdragelse. Sørg for at du er fullt involvert i barnas liv, kjenner sine mangler og støtter dem på alle stadier, fordi forsømmelse og mangel på kommunikasjon lar de utsatte for eksterne påvirkninger. Du må utdanne barna dine om slike usunne vaner og lære dem å holde seg unna under alle omstendigheter. Vær også oppmerksom på at barna ikke kommer under påvirkning av jevnaldrende. Som forelder kan du hjelpe med å først drikke og røyke deg selv.

Du kan lære barna disiplinen din, men om barnet ditt implementerer det eller ikke, vil det avhenge av hvor godt du som forelder forkaster det i det daglige livet. Vis dem den rette veien og oppfordre dem til å holde seg på den, med positiv forsterkning og ros.