Tap av appetitt hos småbarn - grunner og løsninger

Innhold:

I denne artikkelen

• Hva er appetittttap?
• Hva er de viktigste årsakene til appetittttap hos småbarn?
• Hvor mye mat er tilstrekkelig for småbarn?
• Hvordan øke appetitten hos småbarn?
• Hva skal du ikke gjøre?
• Når skal du konsultere Doctor for Toddler Appetite Slump?

Hvis barnet ditt vender seg ganske mye alt du serverer på tallerkenen, kan du ha en kjekk spis på hendene dine. Det er absolutt bekymringsfullt når din lille skaper et oppstyr om å spise regelmessig.

En nedsatt appetitt er en vanlig vei for mange foreldre som kan la deg lage mat på noen kreative måter å servere vanlig mat. Når dette ikke virker med sin magi, er du igjen for å bekymre deg for hvordan barnet ditt vil få sin andel av næringsstoffer for dagen.

Hva er appetittttap?

Appetitt tap er mangel på sult eller lyst til å spise noe. Dette er vanlig hos barn mellom to og seks år. Dette skjer vanligvis fordi barnets vekstrate bremses vesentlig etter det første året. I løpet av det første året kan barnet ha satt på ca 5 til 6 kg i vekt. Imidlertid vil de på mellom 1 og 6 år bare ta på rundt 2 kg per år. De kan til og med gå i tre til fire måneder uten å få noen vekt.

Barnets hjerne har et appetitt senter som regulerer matinntaket og leder barnet til å spise så mye som de trenger for å vokse og spare energi. Siden de ikke vokser så fort lenger, har de en tendens til å ha en svakere appetitt, som også kalles som psykologisk anoreksi.

Hva er de viktigste årsakene til appetittttap hos småbarn?

Mens en langsom vekstmengde kan være den viktigste årsaken til tap av appetitt hos småbarn, kan det også være andre årsaker.

1. Sykdom

Hvis barnet ditt er syk og har feber, ondt i halsen eller andre symptomer, kan det oppstå redusert appetitt i løpet av rekreasjonsprosessen.

2. D- epesjonell eller stress

Plutselige endringer som for eksempel tap av en elsket kan forårsake stress til barn og utløse et tap av appetitt hos barn. Det kan også få dem til å bli mer engstelig og aggressiv mot andre.

3. Spise søppel mellom måltider

Hvis barnet ditt har tilgang til junk food i mellom måltider, er hans appetitt bundet til å slippe i løpet av måltidet. Dette kan også føre til en rekke helseproblemer sammen med fedme hos barn.

4. Overdreven inntak av juice

Drikker for mye væske, unntatt vann, mellom og under måltider kan føre til tap av appetitt da barnet ditt vil føle seg fyldigere.

5. anemi

Hvis barnet ditt har jernmangelanemi, kan han eller hun føle seg svak og se en nedgang i appetitten.

6. Mangel på fysisk aktivitet

Når barnet ditt ikke er fysisk aktiv og bruker for mye tid foran TV-apparatet eller sitter, vil det hemme fordøyelsen, forårsaker tap av appetitt.

Hvor mye mat er tilstrekkelig for småbarn?

Du kan noen ganger feillegge barnets naturnedgang i appetitten som mangel på appetitt. Her er et kart over næringsstoffer som barnet ditt trenger på daglig basis.

To-åringTre år gammelHva kan gis (eksempel)1 kopp1 til 1 ½ kopper· Fersk juice

· Fruktpuré

· Hele frukter

1 kopp1 til 1 ½ kopper· Mashed eller hakkede grønnsaker

· Rå grønne blader

· Vegetabilsk juice

· Mais

85 gram100-150 gram· Brød

· Poha

· Ris eller Daliya (grøt)

· Roti

55 gram85-100 gram· Tilberedt kjøtt, kylling, sjømat

· Egg

· Linser

· Kokte bønner eller erter

2 kopp2 ½ kopper· Melk

· Curd

· Paneer

Mat Type

frukt

grønnsaker

korn

Protein Foods

Dairy

Hvordan øke appetitten hos småbarn?

Økende appetitt hos småbarn innebærer mye tålmodighet og observasjon. Når du har identifisert årsaken til mangel på appetitt, kan du imøtekomme løsningen tilsvarende.

Tips for å øke småbarns appetitt

I tilfelle barnet ditt er kresen, kan du følge følgende tips og hjemmemekanismer for å øke appetitten hos småbarn.

• La barnet ditt bestemme mengden - Stol på barnets appetitt senter i hjernen og la småbarnet spise hvor mye han eller hun foretrekker.
• En snack per dag mellom måltider - Ikke tillat mer enn en matbit per dag mellom måltidstider. Laster opp snacks med å redusere småpestens appetitt.
• Begrens væskeinntaket - Sett hetten på væskeinntaket til 480 ml per dag, ettersom væsker inneholder kalorier som kan få barnet til å føle seg fulle.
• Server forskjellige varianter - Du kan rotere menyen og legge til nye oppskrifter for å holde barnet interessert og også lære om hans eller hennes matinnstillinger.
• Bli kreativ med presentasjonen - Gjør mat moro med kreative former og farger eller til og med fancy små tallerkener og bestikk.
• Server små porsjoner - Mindre porsjoner er mindre overveldende å fullføre og småpiken kan komme seg raskere. Han eller hun kan til og med be om en annen servering.
• Fiks måltidstid - En fast måltidstiming kan regulere barnas appetitt og forberede dem til måltider.
• Gjør måltidstider en morsom familieopplevelse - Interagere med hele familien i løpet av måltidet, og gjør det morsomt, dette kan hjelpe deg med at pjokk ser frem til det. Ikke spis måltider foran TV-en.
• Ikke utvide måltidstiden din - Utvidet måltidstid utover viss varighet vil føre til at barnet ditt knytter negativitet til det.
• Prøv å gi flere fingermatvarer - Fingermat er lettere å ta tak i selv for barn som ikke har lært å bruke en skje.
• Ikke skje - Hvis barnet ditt vet hvordan man skal spise med en skje, ikke bli fristet til å mate hvis han eller hun ikke spiser. Det kan komme over som kraftmating og vil føre til en nedgang i appetitten.
• Unngå samtale om å spise - Ikke diskutere eller klage på barnets matvaner foran barnet ditt, det kan føre til ytterligere tap av appetitt.
• Du kan vurdere å gi barnet ditt daglige vitaminer. Hvis du er bekymret for barnets daglige matinntak, kan du sjekke med lege om små doser vitaminer for barnet ditt.

Hva skal du ikke gjøre?

I forsøk på å øke barnets spising må du ikke delta i følgende,

• Ikke gi snacks til småbarnet ditt med korte mellomrom, og ikke tillat mer enn en matbit per dag.
• Pass på at snacken er rimelig og ikke større enn måltidet.
• Ikke tving feed eller skje feed.
• Ikke våk opp barnet ditt fra søvn for å mate ham eller henne.
• Ikke true barnet ditt for å spise.
• Ikke skam eller gjør barnet ditt skyldig.
• Ikke tving ungdommene dine på høystolen for lange varsler etter at et måltid er over hvis han eller hun ikke har fullført måltidet.

Når skal du konsultere Doctor for Toddler Appetite Slump?

Hvis du legger merke til følgende, må du kanskje konsultere en lege så snart som mulig.

• Hvis barnet ditt mister vekt
• Barnet ditt har ikke gått i vekt de siste seks månedene
• I tilfelle din pjokk er syk med forhold som diaré eller feber
• Hvis visse matvarer gjør barnet ditt oppkast
• Hvis han eller hun ikke har urinert på over åtte timer

Det er mulig at alle ofte foreldre misforstår barnets skiftende behov for alvorlig tap av appetitt. Dette jeg når de pleier å brenne problemet ved å tvinge barnet til å spise eller klage på at deres barn ikke spiser. Det er viktig at du trener tålmodighet hvis barnet ditt ikke bruker normalt beløp. Kontroller vekten hans og høyden mot alderen, og du vil vanligvis merke at det er lite å bekymre deg for.