Suji kheer

Innhold:

I denne artikkelen

• ingredienser
• Metode
• Næringsinformasjon

Suji Kheer er en rask og enkel semolina pudding som kan serveres til en baby som en av hans første matvarer, sans nøtter eller de er pulverisert og brukt. Denne kheer kan enkelt tilfredsstille behovene til et voksende barn. Det krever mindre tid å lage mat, og til og med voksne elsker det. Du kan servere det varmt om vinteren til dine familiemedlemmer.

ForberedelsestidMatlagingstid5 minutter15 minutter

serverer

4 personer

ingredienser

(1 kopp = 250 ml)

• 3 ss / rava / semolina
• 3 kopper melk
• ¼ tsk kardemomme pulver
• 4 til 4, 5 ss sukker eller legg til etter behov
• ½ eller ¼ msk ku ghee

Metode

Trinn 1

Varm ghee i en panne.

Steg 2

Tilsett suji / semolina og stek til suji blir duftende og lysebrun.

Trinn 3

Rør kontinuerlig i ca 3 til 4 minutter på lav flamme.

Trinn 4

Tilsett langsomt melk under omrøring for å unngå klumpdannelse.

Trinn 5

Tilsett sukker.

Trinn 6

Rør og bring suji kheer til en mild kylling.

Trinn 7

Til slutt legger du til kardemommepulver.

Trinn 8

Rør suji kheer. Slå av flammen.

Trinn 9

Server varmt eller varmt eller kjølt.

Næringsinformasjon

1 servering: 1 kopp

208natrium81 mg7 gkalium0 mg4 gTotalt karbohydrater58 g0 gKostfiber1 g0 gsukker25 g0 gProtein8 g20 mgVitamin A4%0%Vitamin C23%2%

kalorier

Total mengde fett

mettet

flerumettet

enumettet

trans

kolesterol

Kalsium

Jern

* Prosent daglige verdier er basert på en 2000 kalori diett.
Dine daglige verdier kan være høyere eller lavere, avhengig av dine kaloribehov.