Det siste rådet om å starte faste stoffer

Innhold:

Å introdusere mat til et barns kosthold er en av de største milepælene i de første seks månedene. Det er forståelig at foreldrene er i rush for å oppleve det - og så er det de som håper at en mage full av mat vil hjelpe deres baby til å sove lenger.
Kate Di Prima, spedbarns ernæringsfysiolog og medforfatter av More Peas Vennligst innrømmer at det er blandede meldinger om den beste alderen for å starte barn på faste stoffer.

"Det ville vært fint om vi var alle på den ene siden, " sier hun.

Gode ​​grunner til å lage babyens mat (og hvordan du gjør det)

Gi barna dine peanøtter, tidlig og ofte, nye retningslinjer krever

Mens universell avtale mangler, anbefales det ikke at babyer prøver solide matvarer før en alder av fire til seks måneder.

'' Faststoffer kan bli introdusert med et spedbarns inntak av melk fra fire til seks måneder hvis en baby ammer godt og blomstrer, og først etter råd fra en profesjonell, sier Di Prima. 'Etter det kan vi tekstur opp . ''

Lytt til en podcast når du starter faste stoffer nedenfor.

Hør senere på iPhone ved å laste ned denne podcasten via iTunes:

Last ned podcast nå

Signerer at babyen din kan være klar

• Ønsker å sette ting i hans / hennes munn
• Kan suge små mengder pureed mat fra en skje
• Interessert i mat spist av andre
• Hyppigere fôring (bryst eller flaske)
• Kan sitte oppreist når den støttes med god kontroll over hodet og nakken

Starter

• De første faststoffene må være slurvete, glatte i tekstur (dvs. ingen klumper) og milde i smak.
• Baby ris frokostblandinger er en utmerket første solid mat på grunn av sin glatte tekstur og høyt jerninnhold. Bland den med litt humant melk, formel eller kjølig, kokt vann.
• Andre pureed mat å introdusere er: grønnsaker som gresskar, potet, gulrot og courgette; frukt som kokt eple, pære, melon og banan.
• Begynn med en til to teskjeer av faste stoffer. Øk mengden til to til tre spiseskjeer, og bygg deretter opp til tre måltider om dagen på babyens eget tempo.
• Prøv en ny mat om gangen og introdusere en ny mat hver 2-4 dager, og legg til på barnets eksisterende kosthold. Dette kan bidra til å holde styr på eventuelle bivirkninger som kan oppstå hvis barnet ditt er allergisk mot en type mat, da du vil kunne fortelle hvilken utløste en reaksjon.
• Mens noen retningslinjer anbefaler ikke å gi barnet ditt egg til ti måneder, har en studie fra Melbournes Murdoch Childrens Research Institute funnet at det er trygt å introdusere det fra rundt fire til seks måneder. Forskerne trodde at denne tidlige introduksjonen faktisk kunne beskytte spedbarn fra eggallergi.
• På samme måte, mens jordnøttene en gang ble unngått i det første år av livet, foreslår nye retningslinjer å prøve dem tidligere. Det amerikanske nasjonalt institutt for allergi og smittsomme sykdommer anbefaler å gi babyer pureed mat eller fingerfôr som inneholder peanøtpulver eller ekstrakt før de er 6 måneder gamle - eller tidligere hvis et barn er utsatt for allergi og leger sier at det er trygt å gjøre det.

Tips, tips og sikkerhetsråd

• Vask alltid hendene dine før du lagrer mat og bruk rengjøringsutstyr.
• En sippy kopp kan bli introdusert fra 6 måneder.
• Når det er hensiktsmessig, prøv å tilpasse familiens måltider for å være egnet for barnet ditt, i stedet for å forberede separate måltider. Du kan puree kjøtt og grønnsaker som brukes til familiemålet.
• Små mengder mat kan fryses i isterder eller lagres i lufttette plastposer og tines opp etter behov.
• Kommersiell baby mat er et egnet alternativ hvis du ikke har nok tid til å lage mat. Men prøv å ikke over-stole på disse, da det er viktig et barn prøver en rekke forskjellige matvarer for å utvikle smakpreferanser.
• Det er ikke nødvendig å legge til salt, sukker, honning eller andre smaksstoffer til noe mat.
• Ikke legg faste stoffer til en flaske - babyer må lære at det er forskjell mellom å spise og drikke.