Vet alt om Lamaze Fødselsmetode
I denne artikkelen
- Hva er Lamaze Method?
- Lamaze-klasser
- Når skal du starte Lamaze Course?
- Hva skjer i Lamaze-klassene?
- Hva er den normale varigheten av Lamaze-klassene?
- Hva er Lamaze Breathing Technique?
- Fordeler
- ulemper
- Viktige tips
Er du på graviditetsreisen og venter på å møte din lille? Du må ha fantastiske tanker om dagen din kosete lille baby er ved siden av deg. Å forberede deg selv for den dagen er like viktig. Har du noen gang tenkt på hva slags fødselsmetode du vil velge? Det er veldig viktig å velge en teknikk som vil være behagelig for deg og forberede deg på det tilsvarende.
Hva er Lamaze Method?
Lamaze-metoden for fødsel ble introdusert av fransk fødselslærer, Dr. Fernand Lamaze tidlig på 1950-tallet. Det trener en kvinnes kropp for å være forberedt på naturlig levering og hjelper henne til å takle smerter relatert til fødsel. Lamaze teknikker legger vekt på å følge den riktige pustemetoden. De kontrollerte pusteøvelsene hjelper en kvinne til å ta seg av stress og slappe av henne mentalt og fysisk. Din partner er også involvert i Lamaze for å støtte deg mens du er i smerte og beroliger deg. Lamaze 's skjønnhet ligger i denne smertehåndteringen uten bruk av narkotika. De seks hovedreglene for Lamaze er:
- Arbeid skal starte naturlig
- Kvinner bør levere mens de ligger på ryggen
- Under arbeidet bør en kvinne få lov til å bevege seg fritt
- Støtte fra andre er avgjørende under arbeidskraft
- Det bør ikke være eksternt intervensjon under arbeid og fødsel
- Mor og baby skal aldri skilles etter fødselen
Lamaze-klasser
Lamaze-metoden krever klasser, trener hjemme og trener av en trener. Du lurer kanskje på "Hva er Lamaze-klasser? " . Disse klassene trener deg i ulike pusteteknikker og oppfordrer deg til å dele hvordan du føler - din frykt, spørsmål og tanker. Det tilbyr forskjellige coping strategier som puster er en. Lamaze graviditetsklasser sørge for at partneren din har en aktiv rolle gjennom hele graviditeten, fødsel og etterpå. Du vil også oppdage hva du kan forvente i hele graviditetsreisen, hvordan du skal håndtere smerte og uro og alt om fødselsprosessen. Hver Lamaze-klasse har vanligvis maksimalt 12 par.
Når skal du starte Lamaze Course?
Så tidlig som i første trimester kan du begynne å planlegge for Lamaze fødselsdagskurs. Du kan finne et passende sted i nærheten av deg for å delta på klasser. Selv om du kan starte når som helst etter første trimester, foretrekker kvinner vanligvis og anbefales å starte i sin syvende måned. Jo tidligere du starter, jo bedre er det som du kan ha mer tid til å trene, og det hjelper til å tone og tune musklene dine. Du bør imidlertid unngå å ta kurs i løpet av de siste to månedene, da du føler deg mindre energisk da og ikke kan nyte så mye.
Hva skjer i Lamaze-klassene?
Utdannede fødselspedagoger er der for å støtte og veilede deg gjennom graviditet, fødsel og foreldre. Her er hva typiske Lamaze birthing klasser vil få deg til å gjøre:
- Se sanntidsfødselsvideoer som gir deg en ide om fødselsprosessen og får deg forberedt og trygg.
- Ha partneren din aktivt å delta i hele fødselsprosessen. Hva kan være følelsesmessig mer tilfredsstillende? Partneren din lærer ulike teknikker, for eksempel å presse på nedre ryggen for å motvirke smerter i nakkesmerter, massasje, puste med deg og mye mer.
- Diskutere dine tanker og bekymringer og del dine erfaringer med andre par.
- Øv fokusert og repeterende pusteteknikker som hjelper deg med å slappe av.
- Opplær deg om hvordan du skal samhandle med babyen din og alt du trenger å vite om amming og fordelene.
- Bli kjent med komplikasjonene som kan oppstå under graviditet eller under fødsel og hva situasjonen vil kreve.
- Lær deg hvordan du kommuniserer med helsepersonell for å gi dem beskjed om dine behov.
- Gjør deg kjent med avslapningsteknikker og hjelpe deg med å velge den som fungerer best for deg. Noen av teknikkene er massasje, turgåing, hydroterapi og posisjonsendring.
- Hjelp deg å forstå at noen ganger må medisiner brukes under fødsel, og at du har rett til å vite om medisinen som administreres.
- Forklar behovet for riktig ernæring for deg og hvordan det hjelper med babyens utvikling.
- Øv på pushing teknikker og alt du har lært gjennom hele fødselsklassen.
Hva er den normale varigheten av Lamaze-klassene?
Lamaze graviditetsklasser Vanligvis varer i totalt 12 timer spredt over 12 uker eller fem til seks dager. Noen steder tilbyr også intensive Lamaze klasser over en enkelt helg eller en enkelt dag, men dette kan være veldig utfordrende for deg. Å ta det sakte gir deg mye tid til å gjennomgå teknikkene som læres og spørre dine spørsmål.
Hva er Lamaze Breathing Technique?
Lamaze teknikker for arbeid består hovedsakelig av pusting, massasje, hydroterapi, kald og varm komprimering, turgåing, bilder, posisjon og bruk av birthing baller. Men hva er Lamaze puste? Det er en pusteteknikk som hjelper en kvinne til å bli distrahert fra smerte under sammentrekninger. Som arbeid fremskritt blir sammentrekningen lang, intens og raskere. Trikset er å puste sakte og ta grunne puster. Et annet pustemønster er å bukse sakte å si "hee he hee". Det er greit å puste gjennom nesen eller munnen, som du foretrekker. Det er ingen regel om hvor mange åndedrag som skal tas, men som arbeid fremskritt og sammentrekninger blir sterkere, fart og opptak av grunne puster er kjent for å være effektive.
Fordeler
Lamaze-metoden for fødsel er svært populær på grunn av følgende fordeler:
- Deltakelse fra partneren din gjør fødselsprosessen spesiell. Det involverer aktivt partneren din som vil kunne bedre forstå alle endringene du gikk gjennom.
- Det bidrar til å forstå fødselsprosessen bedre og dermed være klar til å møte det. Det fokuserer også på å lindre stress ved å oppmuntre kvinner til å snakke om sine følelser og avlede oppmerksomheten deres bort fra sammentrekninger under fødsel.
- Redusere intervensjon av medisiner under fødsel for å lette smerten ved å bruke naturlige teknikker.
ulemper
Hver teknikk har sine egne ulemper. Det er viktig å vite dette også før du bestemmer deg for hva du trenger for deg selv.
- Smerte i arbeid er uunngåelig. Teknologiene som tilbys i Lamaze, hjelper deg med å holde oppmerksomheten vekk fra den, men ikke utrydde den.
- Det krever mye utholdenhet og utførelse fra en gravid kvinne, som i dette tilfelle kanskje ikke kan levere.
- Partneren din og du kan ikke alltid være i riktig mental tilstand for å dedikere tid til klassene.
- Lamaze klasser kan være dyrt.
Viktige tips
- Sjekk alltid om opplæreren har et sertifisert Lamaze Certified Childbirth Educator-sertifikat. Du kan bruke et online søk og sjekke med venner for beste tilgjengelige lærer.
- Vær åpen med din lærer og diskutér dine bekymringer angående medisinering, fødsel og amming for å få de riktige rådene.
- Ha en klar forståelse av teknikken før du velger det slik at du kan sette pris på det på den riktige måten.
- Øv pusteteknikker gjennom hele graviditeten for å holde deg i kontroll
- Prøv å identifisere din beste avslappingsmodus bortsett fra å puste slik at du kan bruke den til å lette fødselsopplevelsen.
Konklusjon: Lamaze-fødselsmetoden handler ikke bare om å puste, men også om å oppleve fødselsprosessen med partneren din. Det er mye ansvar på moren under fødselen, og det gjør prosessen enklere hvis hun vet hva de skal forvente og er trygg på. Å ha en baby er en av de største øyeblikkene i livet og være klar til å omfavne dette øyeblikket i ditt liv den spesielle måten.