Felles smerte etter levering

Innhold:

I denne artikkelen

• Hva forårsaker Post Delivery Joint Pain?
• Hvor lang tid tar det å gjenopprette fra felles smerte etter fødsel?
• Hjem rettsmidler

Hele varigheten av graviditeten din viser deg til en rekke opplysninger om din egen kropp, slik at du kan komme til rette for endringene som har skjedd i hele perioden. Det er imidlertid en rekke andre endringer som oppstår etter fødselen av barnet også. Mange mødre opplever smerter i hoftene selv etter operasjonen og oppdager at den rare, knuste følelsen i knærne vedvarer, selv etter at babyen er ute av livmoren. Felles smerte etter fødselen er enda en vedvarende og akutt smerte som kan få en til å føle seg gammel plutselig.

Hva forårsaker Post Delivery Joint Pain?

Noen vanlige årsaker til felles smerte etter levering er:

• Den primære grunnen til at de fleste mødre står overfor akutt ledsmerter etter fødselen, er vektøkningen som oppstår under graviditeten. Barnets vekt fortsetter å øke gjennom hele svangerskapet, og kroppen prøver sitt beste for å bære vekten rundt. Smerten er resultatet av at kroppen kommer til uttrykk for ferdigstillelsen av leveransen.
• Enkelte mødre er mer utsatt for felles smerte etter graviditet på grunn av problemer som kronisk smerte og leddgikt. Dette legger videre til leddsmerter.
• Hvis du tidligere har lidd av forhold som skader i leddrelatert smerte, kan disse oversette til ekstrem leddsmerter etter fødsel av babyen.
• Det er hormoner som blir utskilt under graviditet og levering som er viktig for sikkerheten til moren og barnet. Disse hormonene fører til at kroppens ledbånd slapper av, slik at moren kan bære babyens vekt rundt og foreta en vellykket levering. Når levering er fullført, trenger ledbåndene litt tid til å gå tilbake til sin opprinnelige posisjon. Dette resulterer følgelig i leddsmerter.
• Hvis en kvinne ikke utfører regelmessig trening under graviditeten, eller hvis hun står overfor problemer relatert til helse eller skader som hindrer henne i å utøve øvelser, er risikoen for å få ledsmerter etter leveransen ganske høy.

Hvor lang tid tar det å gjenopprette fra felles smerte etter fødsel?

Som med enhver form for gjenoppretting, er varigheten for å komme tilbake til en god tilstand avhengig av helsen til en person. På et generelt nivå varer fellesrelaterte smerter i en rekke uker eller så. I visse ekstreme tilfeller har de vært kjent for å vare i 4-6 måneder også. Hvis en mor har hatt en god graviditet sammen med en sunn leveranse og kan returnere tilbake til en riktig kosthold og kostholds anbefalinger kombinert med en riktig treningsstruktur, er sjansene for å komme seg tilbake fra smerten høyere. Med bedre omsorg etter levering og adressering av tidligere forhold til skader og helse, kan denne varigheten reduseres ytterligere.

Mens du ammer barnet, må du ta vare på å opprettholde riktig brystkreft, ikke løfte babyen fra en svært lav stilling, holde barnet komfortabelt og i kortere perioder. Ikke å ta vare på disse kan forverre felles smerter og forårsake sacroiliacale smerter etter graviditet.

Hjem rettsmidler

Det er ingen spesifikk smertebehandlingsprosess for postpartum ledd som sådan. Men visse tiltak og virkemidler kan bidra til å redusere smerten til et godt nivå.

• Gjør jevne øvelser regelmessig. Disse trenger ikke å være formelle øvelser siden nøkkelen er å holde kroppen aktiv. Dette er grunnleggende i å kontrollere leddsmerter. Øvelser som ikke legger press på leddene bør foretrekkes, for eksempel svømming. I alle fall er det best å ha en konsultasjon med en ekspert før du overholder noen treningsplan.
• Man kan ty til den klassiske varme og kalde teknikken for å ta vare på smerten. Bruk av varmtvannsposer, å gå til et varmtvannsbad i et badekar, ved å bruke ispakker for å lindre smerten i leddene kan det oppnås gradvis lettelse. I alle fall må du ikke bruke varme poser eller ispakker direkte på den nakne huden. Fest dem i et håndkle og bruk det deretter til området som gjør vondt.
• Ingenting slår en fantastisk kroppsmassasje. Masser leddene dine selv eller ansett en ekspert som kan gi deg en god massasje. Du kan bruke visse oljer eller salver som er kjent for å kontrollere leddsmerter og kan også smøre massasjeprosessen.
• Det har vært tilfeller der enkelte kvinner har funnet stor lettelse fra leddsmerter ved å benytte seg av akupunkturteknikker. Disse kan gjøres hjemme, hvis du er kjent med dem. Ellers anbefales det alltid å ta legen din eller en sakkyndig råd.

Alle smerter og vondt som oppstår etter fødselen er alle en del av den naturlige prosessen som skjer gjennom graviditeten. Kroppen har gjennomgått en stor forandring på 9 måneder og ekstreme forhold under graviditeten. Når du gir det bra tid til å gjenopprette, balansere avslapning og aktivitet på riktig måte, vil smertene begynne å synke og gi deg lettelse. Hvis smerten forverres eller du begynner å observere endringer i kroppen din som du ikke har sett før, ta kontakt med legen din for å utelukke eventuelle komplikasjoner i postparten eller få bedre råd til smerten.