Spiser du babyen din? Denne studien har svært viktig råd for alle mødre
I denne artikkelen
- Hvorfor Skjeer er en fedme risiko for babyer
- Når og hvordan å stoppe skje-mating din baby
- To andre ekspertfeedtips for babyer
På rundt seks måneder begynner mange mødre å presentere sine babyer til faste stoffer og halvfaststoffer. For å gjøre denne forandringen, matrer vi våre små darlings ved hjelp av en skje. Det er lett å mate mat som puree, mos, suppe, etc., ved hjelp av en skje, derfor blir det en konstant følgesvenn for måltidstider. Mange av oss fortsetter å mate barnet vårt med en skje i flere måneder, da det hjelper med å fastslå at barnet har fått nok mat. En undersøkelse innen barneutvikling har imidlertid pekt stor risiko for alle skjefmatte babyer. Det er viktig å legge merke til dette og gjøre endringer i babyens fôring tilsvarende.
Studien ble utført av Amy Brown, en lektor ved Swansea University. For hennes bok "Hvorfor starte Solids Matters", har hun omfattende studert babyer, vekt og spiseadferd. Hennes forskningspoeng til en stor forsiktighet må vi observere når vi mater våre babyer:
Spedbarn som er spist i lang tid, har en mye høyere risiko for å utvikle barndommen fedme! Disse babyene kan kjempe med vektproblemer i flere år. Viktig er at disse resultatene er uavhengige av andre faktorer som mors bakgrunn, fødselsvekt, avbruddstid og amming.
Vi vil være ærlige, dette kom over som et ganske sjokk, spesielt fordi det er en vane med mange mødre å mate barn med en skje. Men fedme er ikke et problem vi kan velge å ignorere. Antall tilfeller av barndommen overvekt stiger farlig, og det utsetter barna våre for flere alvorlige problemer som spenner fra hjertesykdom og diabetes til selvtillit og sosiale utviklingsspørsmål.
Hvorfor Skjeer er en fedme risiko for babyer
Amy forklarte koblingen mellom skje og fedme i detalj, og understreket også behovet for å bruke en baby-ledet tilnærming for avvenning: Når babyer er matet med en skje, er det ikke lett for dem å forstå når de føler seg fulle og har spist nok. Verken deres hjerne eller deres mage er så godt utviklet ennå. Dette betyr at foreldresledet skjeer ofte kan føre barna til å spise mer enn de trenger eller vil.
På den annen side, når babyen feeds av seg selv og får lov til å håndtere mat, kan han kontrollere inntaket og spise i sitt eget tempo. Dette fremmer appetittregulering og sunn vektøkning.
Spedbarn avvoklet ved hjelp av en baby-ledet tilnærming er også bedre i stand til å slutte å spise når de følte seg fulle. Dette betyr at de er mindre tilbøyelige til å bli overvekt på grunn av overeating. Bonus: Ungdom som får muligheten til å mate seg, er mer sannsynlig å være eventyrlystne og bli sunne spisere når de vokser opp!
Når og hvordan å stoppe skje-mating din baby
Sakkyndig anbefaling er å stoppe skjeen din baby etter en alder av seks måneder. På dette tidspunktet bør du sakte la barnet håndtere mat og forsøke å selvmate seg. Vanligvis er babyer klare til å starte selvmating i en alder av 6-9 måneder. Du må selvfølgelig skje med mat fra tid til annen, da babyen ikke kan håndtere bestikk riktig ennå, men ideen er å la barnet prøve.
Husk at hver baby er annerledes, og noen kan ta lengre tid for å være klar for baby-ledet avvenning. Sjekk etter følgende tegn i babyen din for å forstå om det er på tide å slutte å spise dem:
- Babyen din kan bli sittende
- Din baby kan holde hodet stabilt
- Babyen din kan koordinere øynene, hender og munn
- Babyen din griper mat eller gjenstander med håndflaten
- Barnet ditt kan svelge mat og ikke skyve det ut med tungen
Hvis du ser de ovennevnte tegnene i barnet ditt, kan du begynne å lære dem å selvmate seg! Noen få sunne og trygge alternativer for å lære babyen å spise med en skje er:
- Kokt pasta
- Mashed grønnsaker
- Eggerøre
- Grøt / pudding
Merk: Unngå matvarer som druer og jordnøtter, da de kan forårsake choking hos barn. Overvåk også barnet ditt hele tiden.
To andre ekspertfeedtips for babyer
Når du har utelukket utvidet skjeve som en fedme risiko for babyen din, må du også holde disse to forholdsregler i tankene:
1. La din baby bestemme mengden
Aldri tvinge mat. Som regel bør babyer få lov til å spise så lite eller så mye som de vil når de lærer å mate seg selv. Hvis de ikke klarer å spise nok i ett måltid, plasserer maten deres mer tett, slik at de spiser oftere. Mange babyer har det vanskelig å spise for mye på en gang, siden magen fortsatt er liten. Du kan også kompensere for uneaten mat gjennom sunne snacks og gjøre neste måltid tid tidligere.
Du kan lese mer om å forstå babyens appetitt her.
2. Se opp for tegn at babyen er full
De fleste babyer vil vise klare tegn når de har fått nok til å spise; vi trenger bare å se dem. Amy sier, "Når du vinker skjeen og sier:" Her kommer det store flyet - la oss fullføre det ", hvis de klemmer seg i munnen, glem det."
Noen andre tegn inkluderer å snu hodet sitt, si (eller prøver å si) 'Nei' og spytte ut mat. Ikke tving babyen din til å spise hvis du observerer disse tegnene.
Husk: Sunn matvaner begynner tidlig, og det gjør også vektrelaterte problemer. Å holde seg til ekspert-anbefalte fôringsforanstaltninger rett fra barndommen er en god måte å sikre at babyen din får tilstrekkelig næring uten å være i fare for fedme.
Barn kan utvikle fedme i de tidlige årene, selv om ingen andre i familien er overvektige. Det er viktig at vi utøver denne forsiktigheten når vi spiser våre små darlings.