Er det sikkert Ä gÄ pÄ bÄt under graviditet?
I denne artikkelen
- NÄr kan en gravid kvinne gÄ bÄtliv?
- KlargjÞringstips for bÄtliv mens gravid
- Hvordan kan gravide damer nyte bÄtliv trygt?
- Forholdsregler du bÞr ta mens du gÄr pÄ bÄt under graviditet
- NÄr er bÄtlivet ikke anbefalt i graviditet
NÄr du er gravid, mÄ du vÊre forsiktig med alt. Du vet at reiser med fly er et nei under graviditet, men kan du gÄ bÄtliv i de ni mÄnedene av svangerskapet? Det sier seg selv at hvis du gÄr bÄtliv, kan det kreve mange forholdsregler slik at det er trygt og morsomt. Selv om det er mange potensielt farlige utendÞrsaktiviteter, som de gravide damene anbefales Ä unngÄ, er bÄtlivet ikke sÄ usikkert. Selv om bÄtlivet er bra i lÞpet av graviditeten, bÞr noen forholdsregler og retningslinjer fÞlges nÞye.
NÄr kan en gravid kvinne gÄ bÄtliv?
Gravide damer bÞr ikke foreta risikofylte eller eventyrlystne aktiviteter. Men hvis du er oppe for et eventyr under graviditeten og planlegger Ä gÄ bÄtliv, sÄ var det beste tidspunktet for det andre trimesteret. Men du bÞr vÊre forsiktig og forsiktig med Ä gjÞre denne aktiviteten virkelig morsom. BÄtliv i fÞrste trimester kan forverre kvalme, svimmelhet og hodepine, og det samme ville skje i tredje trimester ogsÄ. SÄ, hvis du vil gÄ bÄtliv, gÄ i andre trimester.
KlargjÞringstips for bÄtliv mens gravid
BÄtliv som en aktivitet krever tidligere planlegging og forberedelse, spesielt i den fÞrste fasen av graviditeten. Noen viktige forberedelser for bÄtlivet mens gravid er oppfÞrt nedenfor:
- Delta i bÄtaktivitet med noen fÄ modifikasjoner.
- BĂ„tturer skal planlegges tidligere i graviditeten.
- Hvis det er noen begrensninger eller komplikasjoner med svangerskapet, mÄ du sÞke legen din.
- Snakk med bÄtmedarbeiderne fÞr du hopper i en bÄt.
- Finn ut om deres regler og forberedelser om gravide ryttere mens du gÄr pÄ et turist cruise.
- Bruk en redningsvest, den vil holde deg trygg.
- Hold et akupunktur armbÄnd hendig for Ä korrigere bevegelsessykdom.
Hvordan kan gravide damer nyte bÄtliv trygt?
Gravide damer forventes ikke Ä gi opp bÄtliv. Tvert imot, her er noen tips for Ä holde det morsomme kvotientet hÞyt under bÄtlivet mens det er gravid.
1. Slapp av og ha det gĂžy
NÄr du gÄr pÄ bÄtliv under graviditet, ikke stress. PrÞv Ä slappe av og visualisere hvordan underholdende det vil vÊre Ä komme tilbake for bÄtliv senere med babyen. GÄ bÄtliv med din partner og familiemedlemmer og ha det gÞy.
2. Hold deg kald i skyggen
NÄr du gÄr pÄ bÄt i solen, prÞv Ä holde deg sÄ komfortabel som mulig ved Ä vÊre i skygge. En praktisk mÄte er Ä bruke et uttrekkbart lerretssystem for Ä gi komfort ved Ä Þke komforten i skyggen pÄ bÄten.
3. Planlegg bevisst
Pak litt mat til bÄttur og ikke stress deg selv hvis du ikke klarer Ä bÊre mat med deg. Ta det med ro! Du kan alltid bestille mat eller gÄ ut for Ä spise. Hvis du gÄr alene, nyt din egen tid og introspekt. PrÞv Ä justere tingene ned for Ä imÞtekomme takten din i stedet for Ä prÞve Ä ha problemer med Ä holde tritt med din tidligere rutine. Det anbefales at du tar noen sammen med deg for bÄtliv hvis du er gravid. Hold deg trygg og nyt turen!
4. BĂŠre alkoholfrie cocktailer
NÄ mÄ du vÊre klar over at du ikke kan ha alkoholholdige drikker under graviditeten. Men fÞl deg ikke trist om at du tenker pÄ babyen din. Hvis du vil ta noen drinker, bÊre fruktdrikker, yoghurt og smoothies slik at du kan dele en cocktail med alle andre.
5. Planlegg Ă„ ankre nĂŠr Marina
NÄr du gÄr bÄtliv, kom deg unna kaien og tilbringe mer tid i nÊrheten av marinaen din. Uten Ä oppleve risikoen for cruising langt unna, kan du utlede den ultimate bÄtlivsgleden.
6. Hold deg kald i vann
Bor pÄ bÄten i marinabassenget eller til og med ved forankring i vannet, kan du holde deg kult. Med den ekstra graviditetsvekten kan du ligge i bÄten i vann gi deg en god opplevelse.
Forholdsregler du bÞr ta mens du gÄr pÄ bÄt under graviditet
BÄtliv under svangerskapet kan vÊre risikabelt og farlig ogsÄ hvis du ikke er forsiktig. Visse forholdsregler kan bidra til Ä minimere risikofaktoren og gjÞre turen til en behagelig og hyggelig opplevelse.
- NÄr du er gravid og planlegger Ä gÄ bÄtliv, sÄ velg en stÞrre bÄt slik at det er behagelig for deg.
- VÊr forberedt pÄ Ä hÄndtere bevegelsessykdom, da det kan fÞre til mye ubehag for gravide mÞdre.
- Ikke lÞft tungt utstyr nÄr du er pÄ bÄten.
- Graviditet vekt kan gjÞre deg mindre stabil, sÄ unngÄ Ä gÄ pÄ bÄten.
- Ikke gÄ bÄt nÄr forfallsdatoen nÊrmer seg.
- UnngÄ Ä ha pÄ seg ubeskyttede redningsvester.
- GÄ for en jevn bÄttur og kjÞr sakte. Hvis noen andre kjÞrer pÄ bÄten, fortell dem ikke Ä kjÞre fort eller ta skarpe svinger.
- Hvis du har morgesykdom, hold deg borte fra vann.
- Sitt i skyggen og drikk rikelig med vann nÄr du er utsatt for sommervarmen pÄ bÄten.
NÄr er bÄtlivet ikke anbefalt i graviditet
Graviditet betyr ikke at du ikke er glad i eventyrlystne aktiviteter i det hele tatt. Du kan gÄ bÄtliv, men du mÄ vÊre svÊrt forsiktig. Men hvis du har noen graviditetsrelaterte komplikasjoner som for tidlig fÞdsel, anbefales det at du utsetter din bÄttur til barnet ditt er fÞdt. BÄtliv i fÞrste trimester av svangerskapet kan fÄ deg til Ä fÞle deg kvalm pÄ grunn av morgenkvalme. Den andre usikre fasen i svangerskapet er den tredje trimesteren nÄr det er sjansene for Ä fÄ bevegelsessykdom og morgenmangel tilbake. SÄ, bÄtlivet unngÄs best i fÞrste og tredje trimester av svangerskapet.
En avslappende ettermiddag i en bÄt kan bare vÊre det innerste Þnske om en gravid dame. Hvis du liker Ä vÊre pÄ vannet, mÄ du vÊre klar over farene ogsÄ. à gÄ pÄ en fartbÄt mens den er gravid, er utvilsomt risikabelt og unngÄr best. GÄ for en vanlig bÄt og ikke utmatt deg selv.