Hvordan skrive en fødselsplan
Planlegg videre ... Å snakke om fødselsplanen med din partner på forhånd betyr at du har noen andre som kan kommunisere det du vil ha på den store dagen.
En fødselsplan er ikke en oversikt over hvordan barnets fødsel vil fortsette; heller, det er en oversikt over dine fødselspreferanser, som dekker problemer som typen fødsel du vil ha, folkene som vil være der, og dine foretrukne medisineringsalternativer. Det kan være et godt kommunikasjonsverktøy for helsepersonell og fødselspartner, og gir deg en sjanse til å virkelig tenke på hva du vil.
Melissa Maimann, grunnlegger av Essential Birth Consulting, er en ungdomsbasert privat jordemor som tilbringer mye tid på å snakke med sine kunder gjennom deres fødselsplan. "En bra utarbeidelsesplan er en veldig god måte for en kvinne å kommunisere med sine omsorgspersoner om hva som er viktig for henne i forhold til fødselen, " sier hun.
"En godt presentert fødselsplan kan hjelpe alle omsorgspersonene til å se på et øyeblikk hva dine angitte preferanser er."
Hva går i det?
Det som går inn i en fødselsplan, avhenger av hva som er viktig for deg personlig om fødselen. Som sådan vil hver kvinnes fødselsplan være annerledes. Noen vanlige inneslutninger er:
- Fødselskamerater: De som vil være med deg gjennom hele ditt arbeid, kan omfatte din doula, partner, foreldre eller andre venner. Dette kan også inkludere hvem du ikke vil ha i rommet (for eksempel svigermor eller leger i trening).
- Miljø: Vil du ha lyset dimmet? Aromaterapi oljer? Spesiell musikk? Alt som er viktig for deg om ditt miljø kan inngå i planen din.
- Forhåndsleveringsvirksomhet: Noen ønsker å holde seg så aktiv som mulig under arbeidet, andre vil helst foretrekke å hvile så mye som mulig. Eventuelle spesielle gjenstander, for eksempel en bean bag, fitball eller birthing pool som du spesielt vil kunne bli oppført her.
- Medisinsk overvåking: Det kan hende du vil bli kontinuerlig overvåket, eller for å redusere overvåking og undersøkelse til et minimum.
- Smertehjelp: Det er mange smertelindringsalternativer, inkludert pusteøvelser, gass, pededin og epidural. Du kan ønske å skissere hvilke smertelindringsalternativer du er villig til å prøve, og i hvilken foretrukket rekkefølge.
- Foretrukket leveringsposisjon: Mens du kanskje kan endre deg på det tidspunktet, vil du kanskje registrere din foretrukne fødested.
- Eventuelle prosedyrer du vil unngå hvis mulig: Noen eksempler kan inkludere induksjon, brudd på membranene, bruk av pincet.
- Etter fødselsprosedyre: Sneskjæring, hud til hudkontakt, spesialistundersøkelser og immunisering kan alle dekkes av din fødselsplan.
Hvordan skrive det
I tillegg til å bruke mye tid på å undersøke dine fødselsalternativer, understreker Maimann viktigheten av å presentere dem på en enkel måte, slik at de travle medisinske omsorgspersonene raskt kan forstå de tingene som er viktige for deg.
- Å legge sammen en fødselsplan er nesten som å gjøre et oppdrag, sier hun. "Selv om det er resultatet av timer med forskning og forberedelse, bør sluttresultatet være kort og kortfattet og godt lagt ut."
Melissa anbefaler at en fødselsplan bør være en til to sider maksimalt, da jordemødrene kanskje ikke har tid til å lese alt annet.
"Også, velg de tre øverste tingene som er viktigst for deg og legg dem i fet skrift øverst på fødselsplanen, " forklarer Melissa. "På den måten, selv om hele planen ikke blir lest, vil forhåpentligvis de viktigste tingene være. Sett det pent ut og gjør det enkelt å lese med klare overskrifter og punktposter."
Chat til andre kvinner om graviditet i.