Varm vannpose under graviditet - er det trygt å bruke?

Innhold:

I denne artikkelen

• Bruker du en varm vannpose trygg under graviditeten?
• Når skal du bruke en varm vannpose under graviditet?
• Forholdsregler for å ta mens du bruker varmtvannflaske når du er gravid

Med graden av graviditet kommer det trøbbel med kroppssmerter og spesielt ryggsmerter. På en impuls kan det være lurt å komme til en varmepute eller en varmtvannspose for å få lindring fra smerten. Men å vite det faktum at endring av kroppstemperaturen kan påvirke babyen din, vil få deg til å tenke to ganger om å gjøre det. Det er derfor mange mødre fortsatt lurer på, kan vi bruke en varmtvannspose under svangerskapet for smertelindring?

Bruker du en varm vannpose trygg under graviditeten?

Etter å ha anbefalt å holde seg borte fra varme bad og badstuer og andre scenarier som øker kjernens kroppstemperatur, lurer nesten alle mødre på sikkerheten ved å bruke en varmtvannspose. Sannheten er at du kan veldig godt bruke varmtvannsposen til smertelindring uten å bekymre deg for babyen i det hele tatt. De er helt sikre på å bli brukt under graviditeten.

Når skal du bruke en varm vannpose under graviditet?

• Uansett hvor stor eller liten vannposen er, vil den ikke øke kroppstemperaturen til et nivå der det er skadelig for barnet.
• I tilfelle smerte er tilstede i et bestemt område av kroppen, kan du til og med bruke varmeputer til å behandle dette området.
• Bruk av varmtvannspose til ryggsmerter under graviditet kan hjelpe blodsirkulasjonen og gi øyeblikkelig lindring.

Forholdsregler for å ta mens du bruker varmtvannflaske når du er gravid

• Sørg for at vannet i posen er bare varmt nok til å føle deg varm i det påførte området uten å føle brenningen.

• Begrens bruken av varmtvannsposen i en halv time eller så. Gjenta igjen etter en time slik at kroppstemperaturen ikke stiger på grunn av fortsatt søknad.

• Ikke legg deg direkte på posen. Bruk det som om du vil bruke en pute mens du sitter på en sofa.

• Ikke fyll posen til kapasitet. Hold det halvt tomt slik at det forblir flatt. Dette sikrer at når du bruker for å behandle ryggsmerter, forårsaker det ikke at ryggraden bøyes.

• Hvis du bruker en elektrisk varmepute, når puten når topptemperaturen, slår du av den slik at den ikke fortsetter oppvarming.

• Ikke bruk vannposen direkte på kroppen din. Fest den i en klut eller et håndkle og la varmen utstråle gjennom det som gir lettelse til deg.

• Helt aldri kokende vann i en vannpose. Ikke bare gjør det skade på stoffet i posen, men det kan også brenne huden din ved å spilte noe vann.

• Mens du bruker posen under ryggen, hold føttene på puten slik at ryggen alltid forblir godt støttet.

• Sjekk varmtvannsposen din for eventuelle slitasje eller skader som kan oppstå. Kontroller at det ikke lekker hvor som helst og at lokket er ordentlig stramt.

I tider med kroppssmerter, kan en varmtvannsflaske eller en varmepute få en stor lettelse. Det er også nødvendig at kroppen din fortsetter å motta en god mengde mosjon og aktivitet slik at musklene ikke kramper opp, noe som fører til enda mer smerte og problemer. Å gjennomføre noen lette øvelser for å opprettholde styrken på ryggen, samt å endre bestemte livsstilsvalg, som å ha på plass i stedet for hælede sko, kan ytterligere forbedre stillingen og redusere sjansene for slike smerter.