Sunn Tiffin Oppskrifter At Barn Elsker
Hei mommier! La oss innse det. Å mate våre barn sunn mat er en utfordring for oss. Et oppdrag du kan si! Og vi har ikke noe annet valg enn å møte dem på! Nedenfor er det noen raske og enkle tiffin-oppskrifter jeg har møtt med min smårolling. Håper barna dine vil like det også. Prøv dem!
1. Dal Pooris
Dette er en yummy, sunn og satiating flatbread. Jeg bruker vanligvis igjen Tur Dal (Arhar Dal). Du kan også bruke frisk Dal også. Bare vær sikker på at du holder den tykk.
ingredienser
- Dal (1cup)
- Koriander pulver
- Garam masala
- Koriander blader
- Garam masala
- semulegryn
- Olje
- Hele hvetemel
Metode
- Legg til en teskje olje til en kopp mel. Til det må du legge til tørr krydder, venstre Dal, en spiseskje med semolina og dryss litt vann og knead en myk deig.
- Du trenger ikke legge til vann da vannet i Dal er tilstrekkelig for binding. Du trenger ikke å legge til salt også.
- Ved bruk av forskjellige cookie cutters rulle og kutte pooris av forskjellige former.
- Dyp frityr dem i middels varm olje.
- Krisen, sunn og velsmakende pooris er klar. Barn nyter dem med tomatketchup.
2. Ostballer
En rask, enkel snack med godhet av ost!
ingredienser
- Brød
- Kokte poteter
- Bearbeidet ost
- Pizza krydder
- potetmel
- Salt
- Olje
Metode
- Ta to stykker brød og klipp av kantene.
- Mash to kokte poteter og legg smørbrødstykkene, en teskje cornflour, en klype pizza krydder og salt til smak. Mash godt.
- Ta en terning av bearbeidet ost og kutt den igjen i små kuber.
- Lag små baller i blandingen, legg forsiktig på en kube med ost inni. Gi den en sirkulær eller elliptisk form som du ønsker.
- Dypfisk i middels varm olje. Server med majones eller ketchup.
3. Paneer Stir Fry
En sunn, protein-pakket snack for øyeblikkelig energi!
ingredienser
- Paneer - 250gms
- Svart pepperpulver
- Pizza krydder blanding
- potetmel
- Olje
- Chaat Masala
Metode
- Skjær paneer i terninger.
- Damp to teskje maisblomst over den. Dryss litt pizza krydder og bland godt. Den fuktige tekstur av paneer ville binde maisblomstbrønnen.
- Grunt kuberne i middels varm olje til de blir lysebrune. Legg dem deretter på et vevpapir for å kvitte seg med overflødig olje.
- Dryss litt svart pepper og Chaat Masala. Paneer stir fry er klar!
Håper du likte disse enkle oppskrifter. Mitt barn elsker absolutt dem, og det er det som gjør mødre som oss lykkelige, rett!
Ansvarsfraskrivelse: Utsikter, meninger og stillinger (inkludert innhold i noen form) uttrykt i dette innlegget er de som er forfatteren alene. Nøyaktigheten, fullstendigheten og gyldigheten av uttalelser som er gjort i denne artikkelen er ikke garantert. Vi tar ikke ansvar for eventuelle feil, utelatelser eller representasjoner. Ansvaret for immaterielle rettigheter til dette innholdet hviler hos forfatteren, og ethvert ansvar med hensyn til brudd på immaterielle rettigheter forblir hos ham / henne.