Hvorfor sex etter fødsel gjør vondt vondt - 6 tips for å gjøre det bedre
I denne artikkelen
- Topp grunner til at sex etter graviditeten er vanlig smerte
- Tips for lette smerter under sex etter fødsel
Før du begynner å skylde på din endrede livsstil, figur, utseende eller aktiviteter for fattige etter graviditet, må du ta en pause. Intercourse etter fødsel vil være smertefull uansett hva du gjør! Dette er en tid da venter vil være vel verdt det.
La oss innse det, sex etter fødsel kan være en smerte, ganske bokstavelig talt. Men bare hvorfor må du gå gjennom denne prøvelsen? Det er mange grunner - det meste medisinske - og din beste innsats til kjempebra sex ville ta det enkelt for en stund!
Topp grunner til at sex etter graviditeten er vanlig smerte
1. Smart Doctor
I tilfelle du gikk gjennom en vaginal fødsel eller hvis legen din kutter perineum, er det mulig at du har det som kalles "Stammen". Denne ekstra sømmen er rettet mot å gjøre vaginalåpningen mindre og fører ofte til smertefullt kjønn etter graviditet. Hvis du begynner å ha sex 2 uker etter fødselen, husk at sømmen kanskje ikke har helbredet og vil forårsake ubehag.
2. Ingen ekstra nålverk
Føler du heldig at du ikke trengte noen annen håndarbeid under fødsel og fikk bare det som var et must? Vel, du er sikker på å helbrede opp ganske snart, men i enkelte tilfeller kan du møte et skinnet vev på perineum. Disse arrvevene er laget for å gjøre vagina følsomme og strammere. Imidlertid kan de gjøre vaginale muskler altfor stramt når de skal slappe av! Litt rart da at sex etter fødsel ikke er smertefritt.
3. Naturlig revet, men smertefullt
Din elendighet med det arde vevet er ikke over fort nok til at du kan nyte sex 3 uker etter fødselen. Du må jobbe mye for å bryte ned arrvevet. Prøv å massere og knead vevet med hendene. Mens du er i det, hvorfor ikke spør mannen din for å gi deg en nakke- og skuldermassasje også - det kan være lykksalig!
4. Amning og lav oppfordring til å hengi seg
Det er sex etter vaginal levering eller sex 4 uker etter fødselen, amming og vaginal tørrhet kan forårsake smerte. Du har redusert naturlige hormonnivåer, både i og utenfor skjeden din, og dette reduserer kjønnsdriften din. På dette punktet blir det viktig å bruke en slags smøremiddel - olivenolje, kokosnøttolje eller litt syntetisk smøre - for å få ting til å bevege seg jevnt.
5. C-seksjonen kan også være en deterrent
Enda en annen avskrekkende å ha sex etter graviditet er en C-seksjon. Dette skaper arr som, hvis ikke tatt vare på, vokser ned i de underliggende lagene for å skape problemer knyttet til avføring, blære og til og med smertefullt sex. Hvis du har gått gjennom gjenta C-seksjoner, må du virkelig ta vare og bryte ned de arrene med massasje og terapi. Og hvis du først forsøkte en vaginal levering, etter som du måtte gå til en C-seksjon, vel, det er mye kroppen din måtte gå gjennom!
6. Timing Matters Too
Bekkenmuskulaturene dine må være super avslappet for at du skal kunne ha sex. Hvis du går gjennom med det på feil tidspunkt, for eksempel når du er spent eller våken på grunn av babyen, gir det ikke mye plass til deg å slappe av, og dermed bidra til smerten.
Tips for lette smerter under sex etter fødsel
Det kan virke utrolig å tenke på sex mens du er i smerte, og kroppen din er fortsatt å reparere seg selv; men dette betyr ikke at du aldri vil oppleve nytelse igjen. Følg disse tipsene for å komme tilbake til handling med mye mindre smerte.
1. Få doktors grønne signal
Det er ikke en satt ventetid som du må avstå fra sex fra; Imidlertid vil de fleste leger råd og vente i 4 til 6 uker før de har sex, noe som gir kroppen nødvendig tid til å helbrede. Ta legenes råd, så vel som din egen dømmekall.
2. Forspill er et krav
Du kan ikke hoppe tilbake til lidenskapelig og aggressivt sex rett fra farten. Gjør veien inn i det ganske sakte, og sørg for at partneren din også forstår det. Din partner kan ikke ha noen problemer med å komme i gang på grunn av den tørre stavningen han har vært gjennom, men det holder ikke på med deg! Gå sakte, vær veldig intim, og prøv mange tiltak for å stimulere og vekke deg selv. Som tidligere nevnt kan naturlige smøremidler som kokosnøttolje også være nyttige. Et varmt vannbad og avslappende massasje kan også hjelpe deg med å berolige deg og komme inn i humøret.
3. Prøv forskjellige posisjoner
Din tidligere gå til posisjon må kanskje endres hvis den forårsaker smerte akkurat nå. Men dette er på tide for deg å eksperimentere, og hvem vet, du kan finne din nye favorittposisjon nå! Muntlig og manuell stimulering kan være en annen ting for deg å prøve i denne fasen.
4. 'Tis tiden for trening!
Kegel øvelser er en graviditet favoritt og må fortsette etter levering, for å sikre at bekkenbunnen blir styrket.
5. Kommunisere åpent
Det kommer til å ta deg tid å virkelig komme tilbake i spillet med all din ekspertise. Ta det sakte og sørg for at du er åpen med partneren din - fortell ham dine behov og vanskeligheter, slik at du begge kan nyte handlingen sammen og holde ulempene på et minimum.
Du fortjener å ha ikke-smertefullt sex etter babyen, spesielt når kroppen din har gått gjennom fødselenes strenghet og har behov for glede å drukne alt annet. Men med komplikasjonene som fødsel og arrvæv kan bringe, er det en god ide å hvile og helbrede litt mer før du unngår intimitet med den nye pappa!