Grillet Paneer Sandwich
I denne artikkelen
- ingredienser
- Metode
- Næringsinformasjon
Med godhet av paneer og veggies og fiber fra full hvete brød, er det ikke bare deilig, men sunt og fylling også. Pakk opp denne smørbrød med et glass fruktkrem eller smoothie etter eget valg, og du vil servere et godt avrundet måltid til din kiddo.
| serverer | Forberedelsestid | Matlagingstid |
| 3 personer | 10-15 minutter | 10-15 minutter |
ingredienser
- 12 brune brødskiver
For fylling
- 1/2 kopp paneer, revet
- 3 ss paprika, hakket
- 3 ss kål, revet
- 3 ss gulrøtter, revet
- 1 ts ingefær, revet
- 1mall grønn chili, hakket
- 2 ss koriander, hakket
- Salt og pepper etter smak
Å sette sammen
- Grønn Chutney
- Tomat ketchup
- Tomatskiver
- Agurkskiver
- Chaat masala
- Smør til fett
Metode
Trinn 1
Bland alle ingrediensene som er oppført for fyllingen. Smak på krydder. Sette til side.
Steg 2
Smør den ene siden av hver brødskive. På den ubøyede siden av 6 skiver gjelder grønn chutney og i resten 6 skiver gjelder tomatketchup.
Trinn 3
Ta skivene med grønn chutney side opp og sprer forberedt paneer fylling. Over det ordner tomater og agurkskiver. Dryss chaat masala. Dekk med brødskivene smurt med tomatketchup med smurt side opp. Gjenta det samme med resten av brødskivene.
Trinn 4
Grill dem på en sandwich maker til gyldne linjer vises på begge sider. Skjær dem i to halvdeler.
Trinn 5
Serveres varmt med ketchup og grønn chutney. Nyt!
Næringsinformasjon
| kalorier | 524 kcal
| proteiner | 15, 8 g
| Total mengde fett | 15, 2 g
| Totalt karbohydrater | 88, 1 g
| kolesterol | 35 mg
| natrium | 1041 mg
| kalium | 884 mg
Tips- Du kan også legge revet ost over tomat- og agurklaget.