Hvitløk for babyer - Fordeler og oppskrifter
I denne artikkelen
- Er hvitløk trygt for babyer
- Når å presentere hvitløk i en babyens diett
- Næringsinnhold av hvitløk
- Hvor mye hvitløk er trygt for spedbarn
- Tiltak som skal tas mens du gir hvitløk til en baby
- Delikate oppskrifter inneholdende hvitløk for babyer
Hvitløk er en populær ingrediens i matlaging; Den sterke smaken legger smaken til enhver oppskrift, derfor virker en tallerken tilberedt uten hvitløk mangelfull smak. Hvitløk har også høy medisinsk verdi. Din bestemor må ha raved om de medisinske egenskapene til hvitløk og hvordan det hjelper til å behandle forkjølelsen og øke immuniteten. Selvfølgelig har hvitløk mange helsemessige fordeler, men er det bra for en baby? Mange nye mødre er ikke sikre på å gi hvitløk til sine babyer, derfor har vi tatt med all nødvendig informasjon for å hjelpe deg med å bestemme om du kan gi den til babyen din eller ikke. Finn ut om hvitløk er trygt for babyer og når kan du introdusere hvitløk i babyens diett.
Er hvitløk trygt for babyer
Det er ingen skade i å gi hvitløk til babyer hvis den er gitt på en trygg måte. Hvitløk allergi eksisterer, men deres forekomster er ganske sjeldne. Den sterke og skarpe smaken av hvitløk kan være litt for mye for babyen din, så det er best å introdusere bare et lite beløp i begynnelsen.
Når å presentere hvitløk i en babyens diett
Det er ingen spesifikk tid som sådan å introdusere hvitløk inn i babyens diett. Noen mødre kan velge å introdusere hvitløk i svært liten mengde fra og med 6 måneder, mens andre kan velge å vente på et år eller så. Leger anbefaler vanligvis å innføre noen form for faste stoffer, og spesielt de sterke som hvitløk, når babyen blir 10-11 måneder.
Næringsinnhold av hvitløk
Grunnlaget for hvitløk er ganske interessant å observere, siden det har en av de mest merkelige kombinasjonene av ingredienser som gjør den sunn. I 100g hvitløk, kan fordelingen observeres som følger.
| konstituerende | Mengde
| Fiber | 2, 1 g
| karbohydrater | 33, 1 g
| Protein | 6, 4 g
| kalorier | 149
| natrium | 17 mg
| Jern | 1, 7 mg
Kilde - //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2446/2
Hva er helsemessige fordeler av hvitløk for spedbarn
Grunnen til at folk flest har en tendens til å inkludere hvitløk i babyens diett, skyldes de mange fordelene det gir til barnet, noe som kan være midlertidig og langvarig.
1. Styrker immunsystemet
Hvitløk er kjent for å øke immunsystemet til en baby ved å stimulere kroppens celler, nemlig eosinofiler, dendritiske celler, naturlige forsvarsceller og lymfocytter. Videre stimulerer det til og med sekretjonen av cytokin som forbedrer metabolismen og holder enhver mulighet for fedme i sjakk.
2. Senker risikoen for kreft
Egenskapene til hvitløk som beskytter et individ mot bakterier, virus og oksidanter økes når den er i knust form, da den inneholder en høyere mengde organosvovlforbindelser. Alle disse arbeider sammen for å stimulere immunforsvaret til å reagere mot betennelse og beskytter babyen mot ulike typer kreft, som oral, kolon, nyre.
3. Holder hjertehelse i kontroll
Kolesterolinnsamlingen etter arterier starter fra en ung alder, og tilstedeværelsen av dårlig kolesterol må holdes i sjakk fra starten. Hvitløk hjelper til med å redusere nivået av kolesterol i blodet, noe som reduserer risikoen for høyt blodtrykk og sjansene for hjerteinfarkt i fremtiden.
4. Bekjemper mot ormer i tarmen
Ormer kan komme inn i et barns mage og tarm gjennom mat eller eggene deres kan finne veien i tarmen som fører til infeksjoner og andre sykdommer. Hvitløk er en av de beste måtene å drepe disse ormene.
5. Beskytter mot mikrobielle infeksjoner
Tarmkanalen inneholder både gode bakterier og dårlige bakterier. Enhver medisin for å bekjempe infeksjon ender opp med å drepe alle bakteriene uten diskriminering. Hvitløk inneholder imidlertid fytokjemikalier, som effektivt bidrar til å fjerne de skadelige bakteriene alene. Videre bidrar disse til å fremme den helbredende aktiviteten i et barn også.
6. Cures Common Cold
Klimaendringer og ekstreme værforhold kan føre til kulde og hoste hos spedbarn. Hvitløk er veldig effektiv i å behandle hoste og kulde. Oljene i hvitløk jobber med å returnere luftveiene til et normalt nivå, mens de antimikrobielle egenskapene kjemper mot virus og bakterier som forårsaker sykdommen.
Hvor mye hvitløk er trygt for spedbarn
Når du introduserer hvitløk til en baby, gjør du det riktig. Som med alle nye matvarer, er det nødvendig å sjekke om det er sjanser for allergi. Derfor bare gi en liten hvitløksklær i begynnelsen. Hvis det ikke ser ut til å være noe problem for noen dager, kan du gi ham samme beløp eller litt mer gradvis, men ikke så mye som en voksen kan ha.
Tiltak som skal tas mens du gir hvitløk til en baby
Det er et par ting som må holdes i tankene før du introduserer hvitløk til en baby i noen form. Her er hva du må merke før du gir hvitløk til en baby:
1. Velg riktig hvitløk
Velg en fedd som er klar, hvit og saftig. Legg det til babyens mat mens du lagrer det. Unngå å gi det i rå form.
2. Kontroller den sterke smaken
Hvis barnet ditt ser ut til å reagere negativt på lukten eller smaken av hvitløk, koble den med litt sukker noen ganger i begynnelsen. Ikke gi ham for mye.
Delikate oppskrifter inneholdende hvitløk for babyer
Det er noen interessante måter du kan gjøre hvitløk til en del av babyens diett når han begynner på faststoffer.
1. Hvitløkbrød
Gi hvitløkbrød til babyen din når han blir en, og ikke før det. Dette vil få ham til å smake på smaken med zest.
ingredienser
- koriander
- Smør
- loff
- Hvitløk
Hvordan forberede
- Kryss hvitløksklæren og legg den i en bolle sammen med koriander og smør.
- Bland dem alle sammen og legg det på brødskiven.
- Skål på en panne ved høy temperatur i ca. 10 minutter til den blir brun.
2. Indian Rasam
Den absolutte klassiske forberedelsen som er kjent for ernæring, samt en beroligende effekt.
ingredienser
- Olje
- Salt
- Kumminfrø
- Vann
- Svart pepper
- Hvitløk
- tomater
Hvordan forberede
- Sautér svart pepper, hvitløk og kumminfrø i en panne med litt olje. Hold det til side.
- Kok vann og tomater i ca 8 minutter og la det avkjøles.
- Bland alle ingrediensene ordentlig og stram det for å skille tomathuden. Legg det sauterte preparatet til det og gi det i form av en suppe eller med litt ris til barnet ditt.
4. Hvitløkssuppe med kylling
Gi hvitløkesuppe med kylling til babyen din på middagstidspunktet.
ingredienser
- Salt
- Pepper
- Løk
- Vann
- Hvitløk
- ingefær
- Kylling, utbenet
Hvordan forberede
- Plasser alle ingrediensene i en trykkkomfyr. La det lage mat på en middels flamme i ca 8-10 minutter. Senere, reduser flammen og la den lage mat i ytterligere 15 minutter på den.
- Når du er ferdig, bruk en sil for å skaffe kjøttkraft og la babyen få det mens det er varmt.
En hvilken som helst sunn mat gir fordeler når den forbrukes i passende mengder. Det samme gjelder for hvitløk også. Din baby vil ha det beste når den blir introdusert i riktig form.