Mat å spise og unngå under kulde og hoste for babyer, småbarn og barn

Innhold:

I denne artikkelen

• Anbefalte matvarer for hoste og kulde for spedbarn, småbarn og barn
• Mat å unngå under kulde og hoste
• Tips om å mate din baby og smårolling med hoste og kulde

Ditt barn blir syk, selv om det bare er forkjølelse og hoste, kan være tøft for deg, så vel som den lille. Det er mulig at barnet ditt har dårlig appetitt i løpet av denne tiden og nekter å spise godt. Men ikke å få tilstrekkelig ernæring kan redusere kroppens naturlige respons til å bekjempe en infeksjon. Derfor er det viktig å vite hvilke matvarer som er gode for babyen din i løpet av denne tiden.

Anbefalte matvarer for hoste og kulde for spedbarn, småbarn og barn

Å tilby næringsrik mat som lett kan fordøyes, er det ideelle kostholdet for barnet ditt når han eller hun er syk. Her er noen gode matvarer for barn med kulde og hoste:

1. Brystmelk

For nyfødte og spedbarn under seks måneder er amming det beste valget når han er syk. Brystmælk er en god antistoffkilde og øker immuniteten til et barn. Sjekk om babyen din er overbelastet før du begynner å miste som overbelastning, for å forhindre at spedbarnet ditt fôres tilstrekkelig.

2. Byggvann

Egnet for spedbarn som er minst seks måneder gamle, byggvann er et godt middel for feber, forkjølelse og hoste. Det er imidlertid ikke egnet for barn med glutenallergi, og det må utvises forsiktighet dersom et familiemedlem har en slik allergi. Dette skyldes at allergien kan ha blitt videregivet til barnet ditt, og du kan fortsatt være uvitende om dette.

3. Applesaus

Også kjent som stewed epler, disse er lett å fordøye og hjelper et barn å bli hydrert. De kommer til nytte under hoste og kulde da de fyller kroppens væskeforsyning.

4. Rice Vann eller Gruel

Anbefales for spedbarn som er over seks måneder, risbrus er et beroligende hjem rette mot hoste og kulde. Risvann øker immuniteten til et barn og hjelper ham dermed med å bekjempe enhver infeksjon.

5. Søte poteter

Søte poteter er en rik kilde til næringsstoffer og fremmer immunitet. De hjelper også kroppen til å produsere hvite blodlegemer. Søte poteter kan konsumeres i form av grøt, eller du kan mose og puree dem for den lille en i alderen seks måneder og over.

6. Gulrøtter

Det er velkjent at gulrøtter har medisinske egenskaper. Gulrøtter kan forbedre immunsystemet og holde unna bakterier og virus. Steam og mash gulrøtter, lage en puree eller suppe for barn over seks måneder.

7. Granatäpplejuice

Antioksidanter i granatäpple juice kan bidra til å undergrave barnet ditt kaldt. Lag granatäpplejuice og legg til litt pepperpulver og tørr ingefærpulver for å bli kvitt kulde og hoste hos babyer eldre enn seks måneder.

8. Moong Dalgrøt

Moong dal grøt er en sunn og fylling mat for babyer som lider av kulde. Jeg kan ikke gis under lunsj eller middag. Passer for barn sju måneder og eldre, det er en beroligende tallerken som de små vil nyte.

9. Curd Rice

Når barnet ditt er over åtte måneder, kan du matte ham ostemasse med litt krydder av ingefær og kumminfrø når han er uvel. Når barnet ditt har hoste eller forkjølelse, sørg for at ostemassen er ved romtemperatur og ikke for kald eller sur.

10. Idli og Dosa

Steamed idlis og dosas gir god komfortmat når barnet ditt er uvel. Disse kan serveres når som helst på dagen for barn som er åtte måneder eller eldre. Du kan også tilby chutney eller litt hjemmelaget syltetøy som en dukkert.

11. Sabudana Oppskrifter

Også kjent som sabo, dette er en god stivelsekilde og kan gi barnet en dose av energi. Å være lett å fordøye, er et foretrukket valg når barn er syke. Du kan lage en rekke retter, som sabudana grøt, serverer den blandet med grønnsaker eller du kan bare bruke vannet. Det er bra for babyer i alderen sju måneder eller eldre.

12. Brokkoli

Pakket med antioksidanter, er brokkoli et godt valg for å bekjempe infeksjoner. Det aktiverer kroppens immunsystem og er egnet for barn over åtte måneder. Supper og puree er noen måter å inkorporere denne grønnsaken i barnets kosthold.

13. Tomatesuppe

Tomatesuppe er lik folk i alle aldre; Det kan gis til barn eldre enn åtte måneder. Det utgjør en sunn dose av vitamin C, og du kan også blande litt moset ris i den før du tilbyr den til babyen din.

14. Potetmos

Potetmos strøet med krydder kan være ganske fylling for en baby og vil også smake deilig. Laget av kokte poteter, appellerer de vanligvis til barn i alle aldre og kan bli introdusert fra åtte måneder selv.

15. Dalia grøt

Å være en myk mat, kan lett bli svelget, spesielt hvis barnet har halsirritasjon eller smerte. Det kan gjøres uten melk for å øke fordøyelsesprosessen når en baby er syk. Dalia grøt kan gis til babyer som er åtte måneder og eldre.

16. Citrusfrukter

Juicer laget av sitrusfrukter som appelsiner og sitroner er nyttige for å forebygge cellebeskadigelse, samtidig som det lindrer tretthet og tynner ut slim. Gjør saften med lunkent vann og legg til et dash honning. Det anbefales vanligvis for barn over ett år.

17. Gurkemeie Melk

Et lite gurkemeiepulver blandet i varm melk med en dråpe pepper virker som et naturlig antibiotikum for å kurere alle slags forkjølelser samt halsinfeksjon hos babyer som er 1 eller høyere.

18. soppsuppe

Helsemessige fordeler av sopp er rikelig, og deres evne til å holde infeksjon unna er velkjent. Varm soppsuppe er god komfort mat for småbarn med kald og hoste. Det er vanligvis gitt til barn som har oppnådd en alder.

19. Poha eller banket ris

Det er mykt og kan tygges av babyer enkelt. Poha er også lett å fordøye og sørger for et fyllingsmål når barnet ditt føler seg uvel. Passer for barn over ett år, det kan også gjøres med nøtter.

20. Frukt og grønnsaker med vitamin C

Hvis du har lurt på hva å mate en pjokk med en kald, Du kan inkludere alle slags frukt og grønnsaker som inneholder vitamin C for å øke produksjonen av antistoffer og hvite blodlegemer. Disse fruktene og grønnsakerene hjelper til med å bekjempe infeksjoner.

Mat å unngå under kulde og hoste

Det er også noen matvarer som du kan fjerne når barnet ditt har kulde og hoste. Dette skyldes at noen frukter og grønnsaker sannsynligvis har en kjøleeffekt og fører til respiratoriske infeksjoner. Disse inkluderer:

1. Kuens melk

Kumelk melk antas å forverre overbelastning. Det kan gis til barn som er over 1 år gamle. Du kan redusere mengden melk som barnet ditt bruker, eller stopper det helt i løpet av tiden han er syk. Du kan også tilby ham andre former for meieriprodukter som ost eller bruk soyamelk i denne perioden.

2. Visse frukter

Når barnet ditt har en halsinfeksjon, kan det hende at noen frukter som druer, bananer, litchi, vannmelon, kokosnød og appelsiner kan øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen. Dette gjelder for barn over seks måneder.

3. Noen grønnsaker

Grønnsaker som agurk, bitter gourd og gresskar anbefales ikke for barn under en alder, hovedsakelig på grunn av kjøleeffekten de har på kroppen. Derfor bør disse grønnsakene unngås for å kvitte seg med hoste og småbarn.

4. Raffinert sukker og søtsaker

For mye sukker er ikke bra for noen, spesielt for babyer og småbarn. Dermed er det definitivt blant matvarene å unngå under en hoste for babyer.

5. Tørke frukter og nøtter

En grunn til å unngå tørr frukt og nøtter når barnet ditt har kulde og hoste skyldes vanskeligheten med å tygge. Det er også fare for at stykker sitter fast i barnets hals hvis de hoster mens de spiser, spesielt hos barn under to år.

6. Krydret og fet mat

Mat som er krydret eller har mye oljeinnhold kan irritere halsen og forverre barnets hoste og kulde. Det er derfor best å unngå dem.

7. Curd

Curd har en avkjølende effekt på kroppen og skal unngås i tider med kulde og hoste eller andre luftveisinfeksjoner.

Tips om å mate din baby og smårolling med hoste og kulde

Spedbarn og småbarn som føler seg ubehagelige er bundet til å bli vekk og kan oppstyr når de spiser. Her er noen ting du kan huske på når du prøver å sikre at din syke baby får den nødvendige næringen:

• Barn i alderen seks måneder og yngre bør bare tilbys brystmelk eller formel hvis de har kulde og hoste.

• Eldre babyer kan bli matet små måltider ofte i stedet for store måltider tre ganger om dagen. Se at maten kan fordøyes lett.

• Hvis barnets lege foreskriver oral rehydrasjonsløsning (ORS) til barnet ditt, må du sørge for å gi det til barnet ditt etter behov.

• Hvis barnet ditt er masete om å spise, gi ham det han vil spise. Ikke prøv å tvinge mat på ditt syke barn. For eksempel, i stedet for et måltid, kan du tilby et eple under kulde for babyer.

• Sørg for at babyen din eller pjokk eldre enn seks måneder er hydrert. Gi ham forskjellige typer væsker. Disse kan inkludere vann, melk, kjøttkraft og fersk fruktjuice laget med litt varmt vann.

Dette er bare noen generelle retningslinjer for å følge når barnet ditt er nede med kulde og hoste. Men hvis det er symptomer som hvesende eller øre smerte, så er det best å konsultere en lege umiddelbart, da det kan være en øreinfeksjon eller noe som ikke kjører av møllen. Du må heller ikke introdusere nye matvarer mens babyen din er syk, da disse kan forverre symptomene eller forårsake allergier som gjør saken verre. Pass på at du ikke avstår fra å konsultere lege dersom barnets tilstand ikke forbedrer seg over et par dager. Siden dehydrering er en mulighet på grunn av infeksjoner, så hold øye med barnet ditt, merk disse tidlige tegnene for å sikre at barnet kan få hjelpen de trenger umiddelbart.

Ansvarsfraskrivelse:
Denne informasjonen er bare en veiledning og ikke en erstatning for medisinsk rådgivning fra en kvalifisert profesjonell.