10 mat hver ny mor bør vurdere å snike seg inn i hennes arbeids- og leveringsrom
Da min første baby ble født for syv år siden, var jeg en perfekt pasient og fulgte alltid min jordemor's instruksjoner. Jeg var så redd jeg skulle gjøre noe "galt", så jeg spiste ikke noe etter at vi sjekket inn på arbeidskraft og levering. I det minste, ikke med en gang. Nå som jeg har vært gjennom fødsel et par ganger, kan jeg trygt si at jeg definitivt skal snike mat i denne tiden. Faktisk forteller jeg alle mine gravide venner min liste over matvarer hver ny mor bør vurdere å smitte inn i hennes arbeids- og leveringsrom; du vet, manifesterer din skjebne og ting som det.
For mitt første barns fødsel, sjekket jeg inn på sykehuset klokka 06:00 på kvelden. Jeg hadde tidligere hatt en lett middag, men spiste ikke mye. Omtrent 15 timer senere var jeg så sulten Jeg ba min jordmor for noe å spise. Hun sa bokstavelig talt: "Åh, jeg visste ikke at du ikke hadde spist. Gå videre og ha en matbit. Du trenger din styrke." Jeg fant en granola bar i bunnen av vesken min og spiste den i tre biter. Da hadde jeg en popsicle (som smakte som det beste jeg noen gang hadde spist), og en boks av Sprite. Jeg skulle ønske jeg hadde snakket tidligere.
Min andre gang på jobb og levering, var jeg sikker på å pakke litt snacks og sportsdrikker i min sykehuspose. Jeg snakket opp for meg selv og det jeg trengte. Jeg snuck selv i en seks pakke av min favoritt håndflaksøl etter levering. (Shhh. Fortell ikke sykepleieren.) Og denne gangen håper jeg at sykehuspersonalet vil være OK med meg å spise under arbeidskraft. Hvis ikke, kommer jeg sannsynligvis til å snike noe i alle fall, jeg er en opprør som det, og jeg vet hva jeg trenger for å gjøre det gjennom. Så, ja, vil følgende ting definitivt komme med meg til leveringsrommet. #SorryNotSorry
nøtter
Nøtter er en stor nærings-tett kilde til protein og fiber, bærbare og enkle å spise (og lett å skjule fra mistenkelige sykepleiere).
Granola barer
Bærbar, sunn og ikke-forgjengelig; du kan ta med noen hvis arbeidet varer lenger enn du forventer. Stol på meg når jeg sier at du vil ha en granolabar til snack, spesielt hvis maten på sykehuset suger.
Frukt
Fiber er viktig for postpartum pooping, slik at frukt gir rask, lett tilgjengelig energi og massevis av fiber.
eplemos
Hvis du ikke kan mage hele frukten, kan poser av applesaus eller andre fruktblandinger være et godt alternativ. Også, de er god praksis for å spise barnets rester til måltider eller snacks.
Sportsdrinker
Jeg ble super dehydrert under mitt første arbeid. Jeg tok noen sportsdrikker neste gang, og de gjorde en stor forskjell.
Frosne behandler
Send din støtteperson ut for popsicles eller en slushy. Stol på meg. Værsågod.
Ost
Jeg elsker ost. Jeg brakte streng ost (igjen med småbarnsmat) og ostekremmer til sykehuset andre gang. Så kjempegod . Bare overdriv det ikke, eller det kan gjøre postpartum forstoppelse verre.
Sour Candy
Jeg hadde hyperemesis gravidarum under min andre og nåværende graviditeter. Sour candy er det eneste som slår meg i magen. Jeg har poser stashed over hele huset mitt, bilen, og på min sykehus går på bagasje, bare hvis jeg blir kvalmt under arbeidskraft.
Sjokolade
Fordi det er sjokolade og du vokser en fødsel et menneske, skader du deg!
Sprit
Hvis du drikker, er det ingen bedre tid for en skål enn etter 40 uker med nysgjerrighet og dyrking av et menneske i kroppen din. Bare glem ikke en flaskeåpner. De vil sannsynligvis ikke ha en på sykepleierens stasjon.
Bildet ovenfor er bokstavelig talt feriegaven min ektefelle ga meg i år, så jeg har mye å velge mellom når jeg går til sykehuset.
Jubel!