Matvarer eller kroppsdeler? 12 Unike ideer for å holde barna sunn!
Juicy appelsiner, overdådige sopp eller mørke valnøtter - uansett hvor mye du støtter godheten til disse matvarene, ditt barn gjør et ansikt. Han er alt for burgere, pizza og potetgull! Få barn til å forstå betydningen av å spise frukt og grønnsaker er hver foreldres bane. Det er derfor vi har gitt deg en nyskapende måte å ikke bare lære dem mer om forskjellige matgrupper, men også holde dem i rosa av helse!
Barn har en medfødt tendens til å være masete eaters, spesielt i sine tidlige år. Hva er verre, de synes å bli trukket mot alle ting usunn! Med dette i bakhodet, har barnekspertene nådd ned på en gylden mantra for å få barna dine interessert i frukt og grønnsaker - ellers "kjedelige" matvarer som får de verste skruene! Når du vil få barnet ditt til å spise disse 12 matvarene, er alt du trenger å gjøre ved å knytte den til en kroppsdel.
Men vent, her er magien - de aktuelle matene egner seg egentlig direkte til kroppsdelen de ligner på!
1. Gulrot og øye
Uncannily lignende, eh? En skiver gulrot ser mye ut som et menneskelig øye. Men munching gulrøtter øker blodstrømmen til øynene også! Gulrøtter er ekstremt rike på beta-karoten, vitamin A, vitamin C, flavonoider og fytokjemikalier - som alle holder barnets øyne i perfekt helse. Prøv denne gulrot- og tranebærkake for å komme i gang - det tar mindre enn en halv time å forberede!
2. Avokado og livmoder
Har du noen gang sett på en avokado under graviditet og funnet det merkelig som den ovale form av livmor? Hva om vi forteller deg avokadoer, tar også ca ni måneder å vokse fra blomst til modnet frukt? Her er mer - de støtter faktisk også reproduktiv helse! De er en god kilde til folsyre som forhindrer medfødte abnormiteter. For barna dine kan de også hjelpe balansehormoner, opprettholde en sunn vekt og til og med forhindre kreft. Avokado smaker utrolig med kylling; bare ta en snakk på denne Avocado og Kylling Wrap. Det er perfekt for barnets sommerferie frokost godbit!
3. Tomater og hjerte
Nei, vi baserer ikke bare denne på den røde fargen. Tomater, som også inneholder fire kamre, akkurat som det menneskelige hjerte, er rike kilder til pigmentykopenet - en stor hjelp for å forebygge hjerteinfarkt! I tillegg hjelper folatet i tomater til produksjon av røde blodlegemer som hjelper til med å transportere oksygen i blodet, og sikrer dermed sunn blodsirkulasjon. denne kvelden, gjør denne varme og hjertelige Tomatesuppe til dine små!
4. Valnøtt og hjerne
Valnøtter er sanne kopier av hjernen; at likheten er ingen tilfeldighet! De er rike kilder til omega-3 fettsyrer som stimulerer hjernens utvikling hos barn. Videre hjelper valnøtter til å utvikle mer enn tre dusin neuron-sendere for hjernens funksjon! Perfekt grunn til å klappe på disse yummy kaffe valnøttmuffins.
5. Druer og Alveoli i lungene
Druer har en gammel forbindelse med grener - derfor har vi en vinrank. Men har du noen gang innsett hvordan lignende de ser på alveoliens grener, de minste luftsakkene i lungene? Våre alveoler tillater oksygen å passere fra lungene inn i blodet. Regelmessig bruk av druer bidrar til å holde dem i orden og redusere risikoen for lungekreft, emfysem og allergier. Tid til å komme i gang med denne Semolina Halwa med banan og druer allerede!
6. sopp og ører
En titt på en halvskivet sopp og likheten med det menneskelige øre er tydelig. Men den veldig interessante delen er at sopp inneholder vitamin D - et viktig næringsstoff for sunn beinutvikling og hørselsevner. De er spesielt gode for de tre små beinene i øret som overfører lyd til hjernen. Pisk opp denne sjampinjongkjøttbollen nudler; barna vil skje det opp!
7. Selleri og bein
Lange, magre stilker av selleri
ser de ikke ut som strukturen på beinene våre? Det blir bedre - selleri spesifikt målbeinstyrke! Den er rik på silisium og vitamin K - begge er nødvendige for sunne ledd og ben. Visste du at ben består av 23% natrium, og at selleri er en god kilde til natrium også? Dobbelt whammy!
8. Søte poteter og bukspyttkjertel
Søte poteter ser ikke bare ut som den menneskelige bukspyttkjertelen, de fungerer også som en bukspyttkjertel! Ved å balansere den glykemiske indeksen for diabetikere og forsyne beta-karoten, beskytter søte poteter hele barnets vev fra skade. For ikke å glemme, de er så velsmakende at fordøyelsessystemet ditt er likevel glad! Har du prøvd å lage en Sweet Potato Kheer ennå?
9. ingefær og mage
Selv om du ikke gjorde denne forbindelsen før, har dette bildet sikkert endret det, ikke sant? Ginger ser ikke bare ut som magen, men det hjelper også med fordøyelsen! Det har også muligheten til å forhindre kvalme og oppkast, og kurere bevegelsessykdom. Spesiell bonus - det senker også vekstraten i tarmtumorene. Vi anbefaler denne deilige Sukku (Dry Ginger) Kuhzambu til familien din; den har en fantastisk blanding av smaker.
10. Banan og smil
Å spise en banan vil muntre barna opp og sette et smil på ansiktet deres. Tro ikke på oss? Vel, det er ingen ren sjanse for at bananen ligner et smil; denne frukten inneholder en aminosyre som kalles tryptofan som blir omdannet til en nevrotransmitter kalt serotonin - en stemningsregulerende kjemikalie i hjernen! Bananer kan faktisk betegnes som anti-depressive stoffer, siden de justerer nivået av serotoninproduksjon i hjernen. Hvis du fortsatt er usikker, kan du bare lage disse Banana Fritters i dag og vente på reaksjonene.
11. Ginseng rot og menneskekropp
Den medisinske ginsengroten har sin godhet skrevet overalt; det ligner menneskekroppen i sin helhet! Rett så, fordi det er en helhetlig kur for å opprettholde din generelle helse og håndtere et stort spekter av plager. Faktisk har mange revitaliserende multivitamintilskudd ginseng som en del av formuleringen.
12. Nyrebønner og nyrer
Hva er i et navn, spør du? Ganske mye synes det! Våre favorittrøde nyrer bønner er formet som humane nyrer fordi de faktisk bidrar til å opprettholde nyrefunksjon! Dette er fordi de inneholder molybden som hjelper kroppen din til å avgifte. Hvorfor ikke prøve denne herlige Red Kidney Bean Dhokla med paneer - en oppskrift av vår mamma kokk som smaker like guddommelig som det høres ut!
Fascinerende, er det ikke? Kjøttet til godheten til forskjellige matvarer ligger rett innenfor naturen! Nå er alt du trenger å gjøre, skriv ut denne siden, pisk opp de tilsvarende oppskriftene, legg til en stor dukke av Moms spesielle merkevare av kjærlighet og bingo. Vi garanterer at du vil ha en frukt anf veggies elsker hjemme!