Dal vann (Dal Ka Pani) for babyer - Fordeler og oppskrift
I denne artikkelen
- Hvorfor gi Toor / Moong Dal Vann til Baby
- Når skal du starte Dalvann for babyer
- Næringsverdi av Daal Water (per servering)
- Tips å huske mens du gir Dal Vann til Spedbarn
I det øyeblikket barnet ditt når en alder der han kan begynne å ha faste stoffer, vil en bøtte av råd bli kastet over deg. Men i dette hele kaoset synes et forslag å resound fra nesten alle kilder, og det er dal pani. Vannet du kommer fra dal har bare smaken til det, men ingen av ernæringen som kan være til nytte for barnet. De fleste foreldre velger å blande litt dal sammen med det og gi det til babyen. Å balansere det samme med andre elementer for ernæringen, er akkurat som nødvendig for å få fordelene til å holde seg i lengre tid.
Hvorfor gi Toor / Moong Dal Vann til Baby
Moong dal pani for babyer er et forslag som har trickled ned fra generasjoner og det er en ganske god grunn til det. Fordelene en baby mottar på grunn av det er mange og alle disse er avgjørende for ham.
- Dal pani er lett å fordøye og gjør den til den perfekte første maten til barnet ditt.
- Mengden proteiner, vitaminer og forskjellige mineraler i den er ganske betydelig, men bare når de blandes med en mashed dal.
- Å gå på gul moong dal er et bedre valg, siden sjansene for allergi med det er minimal.
- Tallrike sporstoffer som sink, jern, mangan fordeler babyens vekst og bidrar til å styrke immuniteten også.
Når skal du starte Dalvann for babyer
Dal ka pani for en 6-måneders baby kan være hvordan familier velger å forberede seg og starte det for barnet. Den riktige alderen for det avhenger av formålet med dal pani. Mens noen foretrekker å gjøre det til et akkompagnement med brystmelken, velger andre å bruke dal pani som en måte å avstå barnet fra melk. Likevel er det en minimumsalder på 6-8 måneder, mens du kan velge å starte det rundt et års merke.
Næringsverdi av Daal Water (per servering)
I en enkelt servering med en kopp dal pani fordeles de ernæringselementene som er tilstede i den som følger.
| Ernæring | Mengde
| Energi | 130 cal
| karbohydrater | 22, 4 g
| Protein | 9, 1 g
| Fiber | 3, 1 g
| fett | 0, 5 g
| Vitamin A | 18, 3 mcg
| Vitamin B9 | 52, 3 mg
| niacin | 0, 9 mg
| riboflavin | 0, 1 mg
| tiamin | 0, 2 mg
| Sink | 1 mg
| natrium | 10, 2 mg
| fosfor | 1, 7 mg
| kalium | 429 mg
| magnesium | 41, 4 mg
| Jern | 1, 5 mg
| Kalsium | 28 mg
Hvordan klargjøre Dal Ka Pani for spedbarn?
Å lage linsesuppe til babyer er en ganske enkel prosess. Forsikre deg om at alt kjøkkenutstyr du bruker til å lage og servere suppen, er sterilisert og fri for eksterne stoffer.
Ingredienser kreves
- ghee
- Gurkemeiepulver
- Vann
- Gul moong dal, delt
- Sukker er valgfritt
Fremgangsmåte
- Vask og rengjør dal og legg det i komfyren, sammen med gurkemeiepulver, vann og ghee. La det lage mat i trykkkokeren for 5 fløyter eller så, for å bli myknet og moset riktig.
- Bruk en sil for å skille blandingen og få vannet alene. Avhengig av hvordan barnet ditt reagerer på smaken, velger du å legge til en liten klype sukker, bare for de første porsjoner.
- Før du gir den til babyen, kontroller temperaturen på vannet på håndleddet for å være sikker på at det ikke er for varmt.
- Når han begynner å ha det regelmessig og når ti måneder, kan du gjøre dal pani tykkere. For å redusere tykkelsen, tilsett kokt vann til blandingen.
Tips å huske mens du gir Dal Vann til Spedbarn
Før du gir dal ka pani til en 4 måneders baby eller helst et eldre spedbarn, er det en rekke tips du kan følge med, og sørg for at babyen ikke kommer over noen problemer.
- Ikke legg dal pani i en sippy kopp eller en flaske til barnet.
- La din baby sitte rett opp med litt støtte og gi ham dal pani.
- Hvis dal pani forårsaker gasser i barnet, må du legge til en klype hing til vannet.
- Når ditt barn vokser opp, kan du også introdusere andre varianter av dal.
- Unngå å legge salt i panien for å forbedre smaken til han er over ett år gammel.
Dal pani er en flott forberedelse som fungerer for de fleste babyer, og er en fin måte å introdusere dem på i verden av faste stoffer. Den milde, milde smaken av det kan være bra for sine følsomme tunger. Gradvis vil han begynne å smake på endringene i smaken og være åpen for å spise en tykkere versjon av dal pani også.