Drikker varmt vann under graviditeten

Innhold:

I denne artikkelen

• Drikker det varmt vann under graviditeten?
• Fordeler med å drikke varmt vann mens det er gravid
• Drikker varmt vann i svangerskapet Skad din baby?
• Forholdsregler for å ta

Som en gravid kvinne, er du bundet til å få mye råd om stort sett hvert emne. Mens informasjonen kan virke overveldende, er det et råd du må ta til å drikke riktig vannmengde under graviditeten. Vann er viktig for den generelle helsen til graviditeten din; De fleste gravide kvinner har imidlertid bekymringer med hensyn til å drikke varmt vann og dets effekter på graviditeten.

Drikker det varmt vann under graviditeten?

Drikkevann i riktig mengde er ekstremt viktig når du er gravid, for riktig utvikling av babyen din. Den rette mengden vann vil sikre at du blir energisert og avgiftet, bortsett fra å holde deg hydrert.

Drikker varmt eller varmt vann har mange fordeler og bidrar til å bekjempe dehydrering, tretthet og infeksjoner. Sørg for at vannet ikke skyller varmt fordi det kan brenne munnen av munnen, noe som gjør det ubestemt om du er gravid eller ikke. Dehydrering er vanligvis inngangsporten for en rekke andre problemer som kvalme og kramper, og det kan til og med forårsake for tidlig arbeidskraft.

Fordeler med å drikke varmt vann mens det er gravid

Som nevnt ovenfor, og opplevd av utallige mødre, er det viktig å holde seg hydrert under graviditeten, noe du må prioritere. Følgende er fem av de viktigste fordelene ved å holde seg hydrert under graviditeten.

1. Avgiftning og fordøyelse

Drikke varmt vann vil hjelpe til med fordøyelsen ved å rydde ut alle toksinene fra kroppen din. Det renser også ut fordøyelseskanalen, slik at kroppen din kan absorbere næringsstoffer bedre. Disse næringsstoffene blir så lett overført til babyen. Varmt vann sies også å oppløse fett og oljedråper.

2. Reduserer morgesykdom

De fleste mødre vil attestere at morgen er sykdom et av de vanskeligste aspektene ved å være gravid. Kvalme er forårsaket av dehydrering og dette kick-starter en ond syklus hvor kvalme vil sette deg av å drikke vann. For å bryte syklusen og holde deg komfortabel, er det viktig at du drikker rikelig med vann for å være hydrert.

3. Lindrer forstoppelse

Med så mange forandringer som skjer i kroppen din og i kostholdet ditt når du er gravid, vil du mest sannsynlig finne deg selv å kjempe med forstoppelse, noe som er et vanlig problem under graviditeten. Varmt vann er kjent for å være en god kampant for forstoppelse og vil hjelpe deg med regelmessige avføring.

4. Opprettholde bronkial helse

En av de tingene legen din vil fortelle deg er at du må unngå mange medisiner under graviditeten for å holde utviklingshelsens helse intakt. Dette betyr at du må ta vare på din generelle helse og unngå situasjoner som vil føre til vanlige sykdommer som influensa. I løpet av vintermånedene er det spesielt viktig at du bruker varmt vann for å holde visse forhold som halsinfeksjoner, hoste, kulde og influensa i sjakk.

5. Bedre hydrering

Drikke varmt vann vil resultere i bedre hydrering som vil hjelpe deg å fortsette kroppslige funksjoner med letthet. Med kroppens hormonnivå endres, vil kroppens systemer trenge all den hydrering de kan få for å fortsette sin normale funksjon. Tilstrekkelig hydrering hjelper deg med å bekjempe vanlige graviditetsspørsmål som ødem, morgenkvalme, kramper og svimmelhet.

Drikker varmt vann i svangerskapet Skad din baby?

Mens varmt vann ikke vil skade barnet ditt direkte, kan veldig varmt eller skyllende vann føre til forbrenninger i munn og hals. Dette kan forårsake mye smerte og begrense typen mat du kan spise. En reduksjon i matinntaket kan føre til at du blir svak og reduserer mengden næring som når din utviklende baby. Brennene kan også bli smittet og kan trenge medisiner for helbredelse. Disse medisinene kan i sin tur føre til skade på babyen din, da eventuelle endringer i mors kropp har direkte innvirkning på fosteret.

Forholdsregler for å ta

Det er visse forholdsregler du kan ta hvis du fortsatt er bekymret for inntaket av varmt vann. Her er noen:

• Sørg for at vannet du bruker, kokes for lenge nok for å sikre at alle bakterier og andre bakterier blir alle drept av.
• Ikke drikk vann fra steder du er usikker på. Ta med deg en flaske med vann hjemmefra, uansett hvor du går.
• Sørg for at vannet du drikker ikke har bly som kan være et problem hvis du bor i et gammelt hus som fortsatt bruker blyrør.
• Pass på at du bruker filtrert vann til å koke og ikke vanlig vanntett vann. Det er best å være på den sikrere siden når det kommer til prenatal helse.
• Drikk riktig mengde vann, men med hyppige intervaller. Drikker for mye vann for fort kan legge for mye press på nyrene dine.
• Drikk en kopp vann for hver time du er våken.
• Hvis vanlig vann ikke er til ditt smak, legg deretter til et par stykker sitron, eller noen få biter vannmelon i vannet ditt for ekstra smak.
• Innlemme væsker i kostholdet ditt. Supper og fersk fruktjuice er gode kilder på grunn av vanninnholdet. Pass på at juice er laget hjemme og at den er sukkerfri.
• Ikke bruk koffein, brus eller behandlet fruktjuice med for mye sukker. Disse stoffene virker som vanndrivende som er kontraproduktivt.
• Unngå anstrengende trening og gå ut når det er varmt. Du vil ha en stor mengde vann og sette unødvendig press på kroppen din.

Sørg for at du holder deg hydrert, spesielt under graviditeten når hormonell ubalanse kan føre til alvorlig dehydrering. Det er viktig å gjenkjenne kroppens behov.

Hvis du har noen bekymringer eller bekymringer knyttet til forbruket av varmt vann under svangerskapet, er det beste alternativet å konsultere legen din. Sørg for at du er komfortabel med mengden og temperaturen på vannet du bruker, og stopp umiddelbart hvis du føler deg ubehagelig.