Å takle den følelsesmessige effekten av infertilitet
trist kvinne
For noen uker siden gikk jeg for å se en fruktbarhetsrådgiver. Det var en god samtale, men det var også vanskelig, og jeg følte meg utmattet etterpå.
Solen var skarp gjennom persienner, jeg kunne høre trafikken utenfor, og i stillheten før jeg kunne få ut noen ord, følte jeg meg helt suspendert i tide. Jeg trengte å snakke. Og så fortsatte jeg med å be om unnskyldning for å være så latterlig.
Det var for mange følelser å prøve å artikulere. Hver gang jeg begynte å si noe, forklarte jeg det med "Jeg vet at dette høres dumt ut
"eller" Jeg beklager å gråte som dette, jeg vet ikke hvor dette har kommet fra ... ".
Hun fortsatte å si det samme: "Jeg hører dette hele tiden
Jeg har hørt mange deler samme erfaring
Du trenger ikke å be om unnskyldning. "
Jeg hadde ikke ønsket at min partner, Justin, skulle gå med meg. Vi er på to svært forskjellige sider for øyeblikket - han er fortsatt overbevist om at det vil skje. Han er kjærlig og støttende, men vi opplever dette på en helt annen måte.
Så ved min avtale delte jeg hvordan jeg følte meg. Mens rådgiveren forsikret meg om at hun hadde hørt mange, mange kvinner på samme sted, fikk det meg ikke til å føle seg bedre - men det fikk meg til å føle at jeg ikke var en total lønn.
Jeg fortalte rådgiveren at jeg noen ganger føler seg presset for å være positivt, for å spire perler om hvordan det vil skje for meg - ikke nødvendig fordi jeg tror det, men fordi jeg følte at jeg trengte å få andre til å føle seg bedre.
Jeg er vanligvis en ganske positiv person, men jeg kjemper med dette. Jeg tror det er en selvbehandlingsmekanisme nå: ikke få dine forventninger for høyt, ikke vær ødeleggende skuffet når det ikke skjer igjen denne måneden.
Jeg delte hvordan jeg følte meg når venner som hadde slitt med infertilitet før de ble gravid, hadde fortalt meg at fordi det hadde skjedd for dem, vil det også skje for meg. Jeg vet at de bare vil være oppmuntrende, men det føles noen ganger som underteksten er: "Ikke vær så glatt, det får meg til å føle meg vanskelig fordi jeg er gravid". Jeg ventet at rådgiveren skulle tukte meg for å være en slik ungracious venn, men hun gjorde det ikke.
Her er kjernen i det jeg fikk fra den økten: Dine følelser er aldri rett eller galt. De er ganske enkelt. Det er vanskelig nok å gå gjennom dette og håndtere dine egne følelser uten å bekymre deg for andres vurderinger av dem.
Det er lagt lag til kompleksiteten. Jeg vil utforske dem i fremtidige blogger, men her er et snapshot: depresjon, tap av libido, midcykelkonflikt, angst, tap av selvfølelse.
Dette kan alle få deg til å føle deg ganske darn ensom på denne reisen. Sannheten er, med mindre du går gjennom det, forstår du bare ikke.
Jeg dro hjem og gjorde noen øvelser som rådgiveren hadde gitt meg. Noen av dem fant jeg hardt, men hvis du prøver å bli gravid, kan dette rådet også hjelpe deg.
Under min erfaring vil jeg:
- Prøv å gjøre noe som får meg til å føle meg bra: For meg er det virkelig de enkleste tingene som får meg til å føle meg bra. Kuter med vår kjære hund, Leo. Is på en fredag kveld. Spiser sushi. Skryter med Justin.
- Fokus på de positive aspektene ved situasjonen: Jeg bor i et fantastisk land med et fantastisk helsevesen og har råd til omsorg, jeg ville nok ikke ha hatt råd til andre steder. Det er en stor positiv.
- Finne noe godt i det som skjer: En av de eneste gode tingene jeg kan se i å gå gjennom dette har vært den fantastiske støttegruppen som kom ut av det. Jeg har møtt noen av de mest fantastiske, inspirerende, sterke og modige kvinnene som et resultat.
- Se ting positivt: Jeg sloss med denne. Hva er positivt med infertilitet?
- Gjør det beste ut av situasjonen: Som venner som har barn, elsker å minne sine barnløse venner, "Nyt tiden du kan sove i / gå på toalettet i fred / drikke en varm kopp te, for når en baby kommer ... ". Ja, jeg får mest mulig ut av min tid.
- Tenk på de positive tingene i mitt liv: Det er for mange av disse som skal listes. Jeg er takknemlig for mange ting i livet mitt, inkludert min fantastiske partner, mine utrolige venner, min generelle helse, vårt hjem. Ærlig, hver eneste dag føler jeg meg så utrolig velsignet av alle disse.
- Gjør noe meningsfylt: Jeg prøver å gjøre det på forskjellige måter.
- Lær av opplevelsen: Jeg har lært så mye på denne reisen så langt, og lærer fortsatt.
Rådgivning vil være en god ide for alle som går gjennom denne reisen, for det handler ikke bare om å ha en baby. Infertilitet påvirker mange aspekter av livet ditt; det bringer opp sorg fra så mange forskjellige områder. Men å nå ut for litt forståelse og støtte kan virkelig bidra til å lette belastningen.
Selvfølgelig fikk jeg ikke alle svarene fra min første økt, men jeg føler at jeg har tatt et skritt i riktig retning. For nå tror jeg det er bra nok.