Kokboken for bizarre graviditetskrav
I de første dagene av svangerskapet var jeg besatt av karbohydrater. Jeg våknet og tenkte på karbohydrater, tilbrakte dagen med å spise karbohydrater, så gikk jeg i seng om natten og drømte om karbohydrater.
Det var det samme da det kom til isete drikker, og jeg ville ofte stoppe på vei til barnehage for å kjøpe en slushy - og klokken 8 om vinteren fikk jeg litt morsomt utseende.
Jeg har imidlertid aldri opplevd noen virkelig rare krefter, og heller ikke satt sammen noen tilfeldige matkonsoller. Men mange kvinner gjør det, og en ny online kokbok viser det.
Kokboken Eating for Two er hjernebarnet til to kunstnere, Vicky Ebbinghaus og Juarez Rodrigues, og har detaljerte instruksjoner om hvordan man lager noen ganske rare "måltider", ledsaget av et stilisert bilde.
Den første inspirasjonen til kokboksprosjektet kom fra en gravid venn, som innrømmet å hemmelighet spise oreos og tannkrem om natten.
Kunstnerne fikk da videre bizarre oppskriftskombinasjoner ved å undersøke graviditetskrav og snakke med andre forventende mødre.
I et intervju med Daily Mail sa paret: "Vi trodde det var interessant at noen ganske motbydelige ting kunne være utrolig velsmakende for noen som er gravide.
"Så vi bestemte oss for å fotografere dem akkurat som de kvinnene som ønsker dem må se dem, på en virkelig munnvannsløs måte."
Alle oppskrifter på nettstedet er ekte, ekte cravings og har blitt spist av en gravid kvinne. Kunstnerne gikk selv så langt som å lage, prøve og klassifisere dem alle som en del av prosjektet.
Unødvendig å si, vil de ikke rushing tilbake for mange av parabolen igjen.
"Den verste parabolen var langt såpe. Vi hadde følelsen av at det ga vår munn post-traumatisk stresslidelse, fordi det ikke bare smaker forferdelig, men smaken lingret i timer og timer etterpå, " sa de.
"Den appelsin og tomatsaus en var også veldig forferdelig også. Overraskende forferdelig; Juarez stoppet faktisk å spise tomatsaus etter den opplevelsen."
Andre oppskrifter fra online boken inkluderer potetmos med karamelsaus, Mars Bar-burgere, biff med is og sjokoladeolivenkake.
Merkelige graviditetskrav er noe som Virginia Pessahna kan forholde seg til.
"Jeg spiste sennep direkte ut av krukken da jeg var gravid med sønnen min, så spiste kyllingnuggene dyppet i McDonalds 'sjokoladesaus da jeg ventet datteren min, " sier hun.
Leanne Jones hadde en lignende opplevelse.
"Jeg hadde sjokoladeis og tomatsmak i løpet av første trimester, og selv om jeg var syk etter, var det akkurat det jeg trengte på den tiden, " sier hun.
Så hvorfor har vi disse kreftene under graviditet, og er det greit å omfavne dem?
"Det er en rekke forskjellige teorier, hvorfor vi får trang under graviditeten, hvorav mange er relatert til hormonelle forandringer. Men vi vet fortsatt ikke hva som forårsaker dem, " sier Natasha Murray, akkrediterte økende dieter og talsmann for Dietitians Association of Verden.
I tilfelle av uvanlige mat- eller smakkombinasjoner, sier Murray at det ikke er noe problem med å hengive seg i grunn.
"Så lenge du opprettholder et sunt kosthold med en rekke matvarer fra alle matvaregruppene, kan disse cravings fortsatt nytes i små mengder, " sier hun.
Til tross for dette advarer hun om at det er noen unntak.
"Matvarer som har stor risiko for å bære listeri bør unngås - ting som kald kokt kylling, pate, myk servering iskrem, ukokt sjømat og myke oster, " sier hun.
Murray tilbyr også følgende tips for sunt å spise under graviditet:
- unngå å spise for to - du trenger bare å øke matinntaket litt
- Spis små mengder ofte
- inkludere rødt kjøtt i dietten minst tre ganger i uken som en kilde til jern
- Velg lite fett meieri som en del av måltider og snacks
- ta et folsyre tilskudd og spis mat høyt i folat, for eksempel grønne grønnsaker, frukt, belgfrukter og frokostblandinger
- inkludere jod rik mat som brød, egg og sjømat
- Unngå sukkerholdige matvarer eller koffein for å øke din energi
- unngå alkohol
- sørg for at maten er oppvarmet og oppvarmet til å varme varmt.
- hvis du har ikke-matbehov (f.eks. kritt, kull, bergarter), vennligst la legen din og / eller jordemor vite, da dette kan være et tegn på anemi.