Kontrollert gråt bra for babyer, studie viser
Kontrollert gråt kan forbedre spedbarns søvn og redusere mødres depresjon - og forårsaker ikke langvarig skade, heller har en Melbourne-studie vist.
Forskere fra Murdoch Childrens Research Institute analyserte resultater på seks år for barn hvis foreldre brukte forskjellige atferdsmetoder for å regulere deres sove som spedbarn.
Teknikkene, designet for å lære babyer å sovne av seg selv, inkluderte kontrollert gråt. Ved denne metoden legger foreldrene barnet sitt i seng, så legg dem i korte perioder, selv om de gråter, bare vender tilbake for å berolige og bosette dem om nødvendig.
En annen teknikk som ble vedtatt av foreldrene i studien, var "camping ute", hvor en forelder satt ved siden av barnas barneseng på en stol mens babyen sovnet. Over en periode på noen uker beveger foreldre sakte vekk fra barnet, til de ikke lenger er i rommet mens barnet sovner.
Skrive i journal Pediatri, sa forskerne at det var sterkt bevis på at teknikkene reduserte spedbarns søvnproblemer og tilhørende maternær depresjon i opptil 16 måneder etterpå.
Men de sa at ubeviste bekymringer om potensielle langsiktige effekter på barns mentale helse hadde provosert en voldsom debatt og begrenset opptak av teknikkene, til tross for deres effektivitet. Deres studie, den første til å følge opp barn så sent som seks år, sammenlignet resultatene for barn hvis foreldre brukte teknikkene i alderen åtte til ti måneder til de som foreldrene ikke gjorde.
Forskerne fant at det ikke var noen forskjeller i psykisk og atferdsmessig helse, stressnivå og barns forhold på tvers av de to gruppene etter fem år.
Lederforsker Anna Price sa at foreldre og helsepersonell burde føle seg trygg på effektiviteten og sikkerheten til søvnintervensjon hos spedbarn i alderen seks måneder og eldre.
Forskerne sa at informasjonen som for øyeblikket er tilgjengelig for foreldrene om effektene av atferdsbaserte søvnstrategier var inkonsekvent og utdatert. De citerte topplegemer som Worldn Breastfeeding Association, som hevdet seg mot bruken av dem, men hadde ikke oppdatert stillinger i omtrent syv år.
Dr Price sa spedbarns søvnproblemer var utbredt og hadde en betydelig effekt på familier.
"Det er veldig viktig å gjennomføre disse studiene, slik at du kan få bevisene og forsikre familier om at det de gjør er å hjelpe, og det kommer ikke til å skade, " sa hun.
Blant deltakerne i studien var Georgie Girardau, som fant kontrollert gråt en svært effektiv teknikk for hennes tvillinger, Thomas og Rachel, som nå er sunne ni år gamle.
"Du er en ny mor, og du vet ikke hva du gjør, " sa hun. "Det var noe du lærte, at du i noen henseender nesten trengte å være litt grusom for å være snill.
"De var i en god rutine, og jeg holdt de to sammen, side om side. Jeg ville våkne dem og mate dem fire timer og deretter sette dem i seng."
Dr Price sa at teknikkene fungerte for mange familier, men hvis du finner det ikke fungerer for deg, må du kanskje prøve noe annet eller få litt ekstra hjelp fra sykepleier eller lege.