Hva er postpartum angst og kan det behandles?
Postpartum er et ord mange kvinner bruker etter fødsel til barnet deres - de snakker om deres postpartumlegemer, deres postpartumhormoner, og til og med deres postpartumangst. Men hva er postpartum angst? Er det det samme som postpartum depresjon eller baby blues eller er det noe helt annet?
Postpartum depresjon er ikke så mye snakk om som det burde være, men det er blitt et begrep som mange kvinner hører under graviditeten og etter fødselen. Men for kvinner som ikke føler seg deprimert, men ganske overveldet, engstelig og rastløs, kan de kanskje ikke vite hvordan de skal kjenne sine følelser. Postpartum depresjon har sin egen liste over symptomer, men postpartum angst er atskilt. Noen kvinner kan lide av begge, men generelt er de to veldig forskjellige til tross for at det ikke er en engangs-tilnærming til postpartum angst eller depresjon.
Ifølge en studie i Pediatrics, er ikke postpartum angst vanligvis screenet hos mødre som har født til tross for hvor vanlig det er. Faktisk fant den samme studien at ut av de 1000 nye mammene i studien hadde 17 prosent postpartum angst.
Så hva er det? Baby Center bemerket at tilbakevendende følelser av intens bekymring eller panikk etter å ha en baby kan bli klassifisert som postpartum angst. Det er normale nivåer av angst, sikkert, men postpartum angst inkluderer et distressende nivå av å være engstelig, bekymret eller redd. Ifølge Postpartum Progress er noen symptomer på postpartum angst inkludere racing tanker, ikke å kunne stille dine tanker eller slappe av, føler at du skal gjøre noe hele tiden (som å leke med babyen, sjekke babyen eller rengjøring), forstyrrende tanker som er helt ulikt deg, og til og med fysiske symptomer som en opprørt mage, ingen appetitt, eller ikke å sovne.
Foreldre forklarte det best - mens mange foreldre min har en irrasjonell frykt for at noe vil skje med deres baby, de er i stand til å avvise det fra deres sinn og krite det til overreacting. For de som lider av postpartum angst, er de ikke i stand til å stille disse fryktene, og i stedet begynner å fokusere på dem. Det blir en intens frykt og kan påvirke ditt daglige liv, som å være for engstelig for å kjøre med babyen din i bilen fordi du er bekymret for noe som skjer.
Ifølge den samme artikkelen fra foreldre, er hormonelle skift skyld i postpartum-angst, for ikke å nevne alle endringene som kommer - mangel på søvn, forholdsreguleringer og, oh ja, omsorg for et nyfødt som er helt avhengig av deg . Disse omstendighetene kan lett bli overveldende og fungere som en trigger for postpartum angst.
US News & World Report rapporterte også at de som har lidd av angst før graviditet, kan være mer utsatt for postpartum angst, da situasjonen bare forverrer tidligere stemninger og følelser. Det er også viktig å huske at postpartum-angst ikke varer evig. Postpartum Progress bemerket at postpartum angst er en svært vanlig lidelse og fullstendig behandles - det er ingenting å skamme seg for å spørre om hjelp.
Selv om postpartum-angst kanskje ikke hindrer deg i å ta vare på barnet ditt, kan det stoppe deg fra å engasjere og nyte morskap. Hvis bekymringene og fryktene er så høyt at de drømmer ut rasjonelle tanker og gammelt selv, skal du kontakte helsepersonell for å få informasjon om behandling av postpartum-angst.