Forbruker grønn te under graviditeten

Innhold:

I denne artikkelen

• Er grønn te trygg under graviditeten?
• Øker grønn te med sjansene for å bli gravid?
• Fordeler med grønn te for gravide kvinner
• Fare for å ha grønn te mens gravid
• Hvor mye grønn te å konsumere under graviditet
• Hvilke urtete er trygge å ha

Under graviditeten anbefaler leger at kvinner drikker nok vann og andre fordelaktige væsker. Vann bidrar til riktig dannelse av den allment viktige magen og fostervann som gravide kvinner skal drikke minst 8 til 12 glass vann hver dag. Samtidig er koffeinholdige drikker som kaffe ikke like viktig siden koffein fører til dehydrering og kan negere de positive effektene av drikkevann.

Grønn te er skapt av blader av Camelia Sinensis-anlegget og skryter av mild og jordisk smak. Det er høyt ansett som en helsedrikk, på grunn av de høye mengdene av antioksidanter i den. For å løse eventuelle tvil som grønn te forårsaker infertilitet eller er grønn te skadelig for babyen min, les denne artikkelen.

Er grønn te trygg under graviditeten?

Kvinner som elsker grønn te blir ofte bekymret av spørsmålet, " Er grønn te god i svangerskapet? ", Og hvis det er noen negative effekter hvis man drikker den. Eventuelle matvarer eller drikkevarer, hvis de forbrukes utover de anbefalte nivåene, kan vise seg å være skadelige, og det samme gjelder grønn te under graviditeten. Hvis du kan øve moderasjon, er grønn te fin som stimulant når du er gravid. To kopper grønn te om dagen anses som en sikker mengde som kan inntas mens du forventer.

Her er svaret på tvil: " Er grønn te farlig for gravide kvinner? "Grønn te har potensial til å redusere folsyre eller folatnivåer i kroppen din, og derfor bør det unngås i løpet av første trimester. Selv i andre og tredje trimester bør inntaket av grønn te ikke overstige to kopper om dagen, slik at du og din baby er trygge.

Merk: Husk at grønn te ikke er en urte og inneholder koffein, men i mye mindre mengder enn kaffe. En 8-ounces kopp grønn te (236 ml) inneholder vanligvis ca. 25-45 mg koffein, avhengig av brygstyrken, mens samme mengde kaffe kan inneholde 95-200 mg koffein.

Øker grønn te med sjansene for å bli gravid?

Er grønn te bra for fruktbarhet? Tallrike menn og kvinner som er opptatt av å starte en familie, spør dette spørsmålet til legen sin, og svaret er en ettertrykkelig ja. Grønn te består av viktige forbindelser som har fruktbarhetsfremmende egenskaper:

• Vitamin C: På grunn av sin evne til å redusere oksidativ skade på reproduktive celler, spiller C-vitamin en viktig rolle i regjering i de skadelige frie radikaler i kroppen. Mange kliniske studier har blitt utført på dette området for å svare på spørsmålet " Går grønn te deg gravid? "Og de har definitivt vist at sjansene for å bli gravid forbedrer seg dramatisk.
• Antioksidanter: Grønne teekstrakter er en av de viktigste produsentene av antioksidanter. Deres primære formål er å hindre oksidativ ødeleggelse av reproduktive kanaler og ødelegge frie radikaler. Dette spiller en positiv rolle i å forberede kroppen din til graviditet.
• Mineraler: Grønne teeblader er pakket med essensielle mineraler som sink, mangan, krom og selen i varierende mengder. Hunnene hjelper disse mineralene til å forbedre eggets levedyktighet, og hos hanner, øker spermier og motilitet. Som en å være mor eller en håper, vil du ha mange tvil som, " Kan grønn te forhindre graviditet? "Og dette burde få dem til å hvile.

Så vil grønn te bidra til å bli gravid? Sikkert! De kombinerte og synergistiske effektene av naturlige og organiske forbindelser i grønn te øker sannsynligheten for å bli gravid, sammen med mange andre helsemessige fordeler.

Fordeler med grønn te for gravide kvinner

Er grønn te sunn for graviditet? Ja, det er mange fordeler som en kopp grønn te kan gi under graviditet, og å drikke en kopp eller to på en dag anses som trygt. Her er de fremtredende fordelene du burde vite som en mor til å være:

• En alvorlig komplikasjon kjent som preeklampsi kan utvikles hos gravide kvinner som lider av hypertensjon, og dette kan være farlig for graviditeten. Grønn te kan regulere blodtrykket effektivt som er gunstig for gravide kvinner.
• Grønn te er en kraftig kilde til antioksidanter, som forhindrer frie radikaler i å ødelegge vitale celler i kroppen vår. Sykdommer som kreft, høyt blodtrykk, hjertesykdom, etc., kan avverges ved å legge til antioksidanter i kostholdet ditt.
• Antioksidanter i grønn te er nyttige for å øke kroppens metabolisme som kan bidra til å motvirke svangerskapsmessige humørsvingninger. I følge kliniske studier kan grønn te forbedre regulatoriske T-celler i kroppen som er ansvarlig for å holde immunsystemet robust og sterkt. På denne måten kan du bekjempe sykdommer under graviditeten.
• Fordøyelsesbesvær og magesmerter er vanlige under graviditeten. Grønn te kan hjelpe ved å lette fordøyelsen.
• Studier har også vist at grønn te kan fremme oral helse og øke beinstyrken. Gravide kvinner kan lide av gingivitt på grunn av svingende hormonnivåer. Grønn te kan lette dette.

Fare for å ha grønn te mens gravid

Det er noen grønne teeffekter for graviditet, og du bør være oppmerksom på dem før du bruker den. Det er alltid bedre å konsultere legen din eller gynekologen og spør, " Kan du drikke grønn te i tidlig graviditet? "Spesielt hvis du liker grønn te og ønsker å fortsette å drikke det under graviditet.

• Å drikke grønn te mens du er gravid, kan hemme absorpsjonen av jern av blodceller. Jern er nødvendig for produksjon av hemoglobin. Dette kan bli en av grunnene til svangerskapsanemi hvor næringsinnholdet og oksygeninntaket i kroppen blir hindret.
• Folsyre spiller en kritisk rolle for å avverge nevrale defekter hos babyen, og dermed er inntaket under graviditeten nødvendig. Overforbruk av grønn te hemmer absorpsjonsprosessen av folsyre, noe som kan føre til en medfødt defekt i ryggmargen kjent som spina bifida. Folsyre er viktig for kroppen din i løpet av de første 12 ukene av svangerskapet, og derfor bør grønn te unngås i denne perioden.

Hvor mye grønn te å konsumere under graviditet

Gravide kvinner blir ofte plaget av bekymrende tanker om å spise og drikke sine vanlige matvarer. Under graviditeten er det best å begrense forbruket av grønn te og andre koffeinbaserte drikker til mindre enn 200 mg per dag, noe som kan omsettes til omtrent to kopper hver dag. Bortsett fra grønn te, sørg for at du legger til ditt daglige inntak av sjokolade, brus, kaffe eller energidrikker som bør forbli godt under 200 mg.

Hvilke urtete er trygge å ha

Urtete er laget av ulike deler av en plante, i stedet for tefabrikken selv, og disse delene inkluderer røtter, blomster, frø, frukt og blader. De hjelper til med å hydrere kroppen. Rooibos te er bra for gravide på grunn av dets antioksidantegenskaper, og det er også koffeinfri. Urtete som ingefær og mynte hjelper til med å redusere morgensymptomene, mens kamille kan sikre at du får en god natts søvn ved å fungere på søvnløshet. Rød bringebærblad te fremmer bedre arbeidskontraksjoner. Diskuter med legen din før du bruker noen urtete for å sikre sikkerheten for deg og din baby.

Det er alltid best å lytte til din egen kropp. Din daglige kopp grønn te kan ha effekt - positiv eller negativ - som du bare kan oppleve. Hvis det forårsaker søvnløse netter eller ødelegger appetitten din eller setter deg på tenterhooks, er det best å snakke med legen din og stemme på disse bekymringene. Hvis du drikker grønn te mens du forventer, må du følge de ovennevnte forholdsregler og retningslinjer for å sikre at det er gunstig for deg på denne følsomme tiden.