Kan du lære et barn å sove i?
Jeg trenger ikke en vekkerklokke. I stedet har jeg en treårig som er programmert til å våkne opp med solen. I det øyeblikket hun oppdager gryningen, er hun våken og full av bønner. Da, fordi hun synes det er hennes jobb å vekke resten av oss, er hun ute av sengen og går nedover korridoren med en fryd "Det er morgen, tiden å våkne opp!"
- Desperat søker søvn: Råd for utmattede mødre
I motsetning til datteren min er jeg ikke en morgenperson. Jeg ønsker ikke å starte dagen min klokken 5.30, og til tross for mine anstrengelser for å gjøre det beste, kan jeg bare ikke matche hennes entusiasme for tidlig morgen.
Så er det noe jeg kan gjøre for å lære henne å sove i, selv litt lenger?
For mange foreldre som driller tidlig oppstigninger, er det første å prøve å få svarte gardiner. Det er fornuftig - menneskelige kropper er programmert til å sove i mørket og våkne med solen.
Det fungerte som en mor til to, Jenny, som har fått mye mer søvn siden han installerte tykke gardiner i sønns rom. "Gardinene var ikke billige, men de sørger virkelig for at solen holder seg lyse, så de er veldig effektive, " sier hun.
Det ser ut til at improviserte blackout-gardiner også kan være effektive, som Louise fant da hun brukte vann og avis for å dekke vinduene i barnas soverom. "Det så ikke bra ut, " innrømmer hun. "Men det fungerte veldig bra, og kjøpte oss minst en ekstra time i sommermånedene."
En annen populær metode for å holde små i sine senger til en mer sosial time er Gro Clock, en enkel enhet som endrer farge når det er "tid å stå opp". Skjønnheten ved dette er at foreldre kan angi klokkeslettet når klokken endrer farge.
Gro-klokken fungerer bra for noen familier. "Det er strålende, " sier Faye. "Vi bruker det for andre gang for øyeblikket fordi det fungerte så bra med vårt første barn.
"I dag fikk vi faktisk sove i inntil klokka 6, noe som er en stor forbedring på 5am wakeups vi har hatt på det siste."
Selv om det høres lykkeligt enkelt, må foreldrene ta en aktiv rolle i å undervise barnet deres at de trenger å holde seg i sengen til klokka indikerer at de kan stå opp - de kan ikke forvente at de skal jobbe over natten.
Selvfølgelig er det noen barn som nekter å leke sammen med Gro klokke ideen. «Det fungerte ikke for oss», innrømmer Jo, en mor til to. «Datteren min bryr seg ikke om klokken sa at det fortsatt var natt, da reiste hun seg da hun ville uansett.»
Et annet alternativ for å håndtere tidlige fugler er å sette opp noen leker i rommet og fortelle dem at de kan spille stille med dem før det er på tide for alle å stå opp. Dette betyr at selv om den lille er helt våken, kan de holde seg opptatt til en mer respektabel time.
Dette er en teknikk som virket for Amy. "Jeg forlater bare noen brettbøker og noen kosete leker på slutten av sønnenes seng når han har sovnet. I morgen er det nok å distrahere ham en stund, " sier hun.
"Selvfølgelig forventer jeg ikke at han skal være alene for lenge, men det ser ut til å kjøpe oss ekstra tjue minutter eller så, noe som gjør en stor forskjell!"
Så hvis du sliter med tidlig morgen, kan det være verdt å prøve noen av disse ideene - eller du kan bare omfavne morgendrøet og prøve å bli en morgenperson.
Meg? Jeg kommer til å kjøpe noen blackout gardiner, for en start.