Er lav sex kjøre under graviditet normalt? Ja, og du burde ikke føle deg dårlig om det
Med så mange ting å bekymre deg for som en mor-til-være - babyregistre, barnehageplanlegging, prenatal lege besøk, for å nevne noen - å få det på med din så, kan det ikke stå høyt på listen over bekymringer. Og ikke fordi du ikke føler deg sexy, fordi, la oss innse, du er! Et sted mellom første trimester morgen og tredje trimester utmattelse, innser mange gravide at de har absolutt null lyst til å få det på - i det hele tatt, noe som fører dem til å lure på, "er det normalt å ha lav kjøreferd under graviditeten?"
Tross alt, det er ikke bildet Hollywood, graviditetstavler, og selv dine lokale graviditetsgrupper kan få deg til å tro. Enten det er på grunn av økt blodgjennomstrømning eller andre trimesterhormoner, eller til og med selvtillitstrening fra nye gigantiske boobs, blir du ofte fortalt at graviditet kan være den lysteste tiden til en kvinnes liv. Og som vanlig er de horniest blant oss ofte det høyeste. Du kan kanskje ikke høre om de utallige kvinnene som føler seg ubehagelig eller rett og slett aseksuell som kroppen deres morph og vokser, og du kan kanskje ikke høre om mennene som plutselig føler seg slemme å ta sin kroppsboligpartner bakfra.
Men ta det fra ekspertene - lav kjøreforstyrrelser under graviditeten er ikke bare normale, det er en biologisk realitet for en god del av befolkningen. Faktisk snakket jeg med Rebecca Wong, relasjonsterapeut og connectfulness coach, som sier at en lav libido ofte påvirker våre upregnante partnere også.
"Det er veldig vanlig at begge kjønnsdriftene dine ebbe og flyte under graviditeten, sier Wong, og forklarer at det skjer fysiske, hormonelle og psykologiske endringer som et par gir opp for foreldre (eller foreldre igjen - eek!). "Fysisk berøring kan føles veldig annerledes - noen ganger mer behagelig, noen ganger mindre, og noen ganger kan mengden glede føle seg foruroligende." For eksempel kan brystspill føles veldig bra når det aldri gjorde noe for deg før; eller det kan få deg til å hoppe ut av huden din. Og noen ganger er den største forandringen hvordan du føler deg i din voksende kropp, og hvilke stillinger plutselig føler deg ubehagelig.
"Det som er viktig er at du stemmer inn og anerkjenner de endringene du begge føler, " sier Wong. Det er riktig - dere begge . Igjen er lav sexdrift under svangerskapet ikke bare et kvinnelig problem, og det går langt utover standarden, "jeg vil ikke skade babyen!" Frykter. (Psst, fellas: Uansett hvor mye du pakker i buksene dine, vil du ikke trenge inn i livmoren.)
Og som helsemessige notater går menn faktisk gjennom hormonelle endringer under graviditeten også. Som svar på partnerens unike graviditetsferomoner, kan kroppene deres gi mindre testosteron. Menn opplever også en endring i prolactin og vasopressin hormoner som de biologisk prep for foreldre.
Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange venner som har bekjentgjort sine ni måneders tørrhet - både menn og kvinner. En venn, en 30 år gammel mor på to, sa at hun ikke kunne mage tanken på å bli fysisk i noen form for kapasitet. "Vi benyttet seg av mange gnister og massasje, så vi kunne fysisk berøre og være tett uten at jeg måtte ta av meg undertøy." En annen venn, en 27 år gammel mamma på tre, opplevde høyder og nedturer i løpet av hennes graviditeter, uten rhyme eller grunn til hvorfor hun plutselig slo et kjønnsnedgang.
Hvis du også er i en graviditetsfremkalt sexnedgang, må du ikke stresse det. Å være intim og fremme en dyp forbindelse kan være mye mindre og enklere enn å gni kjønnsorganene sammen; og ofte trenger din livs voksende kropp å sove mellom arkene, ikke tråkke rundt. Godta hvordan du føler, snakk om det åpent med partneren din, og fokus på de mindre øyeblikkene av tilkobling.
"Intimitet handler om mye mer enn bare å ha SEX, " sier Wong. "Og det er gode nyheter fordi det er tider når det blir fysisk bare ikke på kortene. Ofte er det de minste øyeblikkene til dagen du glemmer å fokusere på. "Ting som hvordan du sier" god morgen "og" godnatt ", eller hvordan du hilser på hverandre. Hvordan du berører og viser kjærlighet eller oppmerksomhet - øyekontakt over et rom, gni mot hverandre i forbifarten. "I mitt arbeid med par, omdirigerer jeg alltid oppmerksomheten til kroppsspråk. Spør deg selv: "Hvordan inviterer kroppsspråket min partner inn, og hvordan avviser de dem?" "
Ifølge Wong er det helt positivt at det ikke kommer til å skje i kveld - og muligens ikke for mange flere netter fremover - å stille inn i disse små øyeblikkene som et løpende foredragsopphold, opprettholde intimitet og tilkobling når de blir opptatt.