Kan Sinful Dark Chocolate være en sunn Snack?
I denne artikkelen
- Hva er helsemessige fordelene med mørk sjokolade for kvinner?
- Fordeler med mørk sjokolade for kvinner
- Interessante fakta om mørk sjokolade
Mørk sjokolade er det deilige undre barnet på helse- og treningsblokken. Stammer fra kakao trær, det er rik på flavanoids og er enda betraktet som et superfood. Les videre for å finne ut hva fordelene med mørk sjokolade er og gi inn i din søte tann i fred!
Unn deg sjokoladekreftene med mørk sjokolade da denne behandlingen har mer enn 70 prosent kakaofaststoffer og mindre sukker og fett. Det er decadent og delectable, og et kraftverk av helsemessige fordeler. Gi smaksløkene et sunt spark, i moderasjon!
Hva er helsemessige fordelene med mørk sjokolade for kvinner?
Mørk sjokolade senker blodtrykket og dårlig kolesterol (LDL) i blodet. Oljesyren i kakaosmør (samme monoumettede fettsyre i olivenolje) øker godt kolesterol (HDL). Forskning sier at mørk sjokolade er bra for hjertet ditt. Det gjør blodårene mer fleksible, forhindrer arterie clogging, og senker sjansene for et slag. Den smakfulle snacken inneholder også flavanoider - gunstige forbindelser som har vist seg å forbedre blodstrømmen til hjernen og netthinnen, og dermed forbedre visjonen. Det som gjør mørk sjokolade enda sunnere er tilstedeværelsen av antioksidanter som quercetin som bekjemper frie radikaler.
Fordeler med mørk sjokolade for kvinner
Damer, nå er naturvitenskapen sikkerhetskopiert din sjokoladebehov! Flavanoids i mørk sjokolade bidrar til å beskytte huden mot UV-stråler, og det er gunstig for behandling av anemi, en felles bekymring for kvinner på tvers av løp og aldersgrupper. Næringsverdien av mørk sjokolade inkluderer mineraler som kalium, selen og jern. Selv om selen regulerer skjoldbruskkjertelen og forbedrer immuniteten, er kalium perfekt for bein tetthet. På dager når du virkelig trenger et humørsving, kan du spise mørk sjokolade slik at du føler deg bedre som den frigjør endorfiner og utløser avslapping, noe som gir en lykkelig høy! Lavt fettinnhold og høyoppløselig fiber gjør mørk sjokolade godt for vekttap, mens sinken bidrar til å omdanne proteiner, karbohydrater og fett. Igjen, bare sørg for at du modererer ditt forbruk, følg et sunt kosthold og trener regelmessig.
Interessante fakta om mørk sjokolade
- Mørk sjokolade er den originale sjokolade som først forbrukes av menneskeheten! Hentet rett fra kakao-trærne, disse var dagene da ekstra sukker og melk ikke ble tilsatt.
- Kakao bønner ble brukt som valuta. Penger vokser på trær når alt kommer til alt!
- Mørk sjokolade komplementerer rødvin!
- Den er lav i koffein og gir deg ikke akne. En annen fordel med mørk sjokolade!
- Denne behandlingen antas å øke forventet levealder.
- Kakao i mørk sjokolade bidrar til å produsere flere "gode bakterier" i tarmene.
- Mørk sjokolade er for det meste ren kakao, og kan bidra til å bekjempe tannråte.
- Mørk sjokolade er en potent antioksidant som forbedrer immunitet og bidrar til å bekjempe frie radikaler som kan forårsake svulster og kreft.
Se hvorfor er mørk sjokolade sunt? Det er en deilig velsignelse som alle bør hengi på ved en anelse. Hold noen kuber eller barer i vesken din når du er ute og kjører ærend og trenger en energiforhøyelse. Med alt det er helsemessige fordeler, er spørsmålet om mørk sjokolade bra for deg, mer enn besvart!