5 Må ha produkter under graviditet
Jeg trodde jeg hadde lest alle råd om graviditet og var forberedt på alle symptomer og bivirkninger under solen ... ønsketenkning! Her er 5 produkter som jeg virkelig lente meg på (noen bokstavelig talt) for å få meg gjennom svangerskapet.
1. Bh-forlengere
En ting ingen fortalte meg var at ribbeina mine ville utvide seg for å gi plass til babyen i løpet av andre og tredje trimester. I tillegg til at det var smertefullt, våknet jeg også en morgen for å oppdage at ingen av BH-ene mine passet (takk og lov, jeg jobber hjemmefra og bruker nesten aldri en).
Siden en god BH kan være vanskelig å finne (og vanligvis ikke blir billig), ville jeg ikke kaste massevis av penger på en haug med nye jeg bare hadde på meg i noen måneder. Siden jeg ikke trengte å gå opp i en koppstørrelse, bare flytte til et bredere bånd, var dette den perfekte løsningen:
På bare noen få dollar en pop, er de en flott måte å bokstavelig talt utvide bruken av bhene dine før graviditet til du (hvis du bestemmer deg for å amme) flytter til ammebhas nærmere fødselen / etter at babyen ble født.
På bildet over er extender fra Coco's Closet, og det er mange andre alternativer på Amazon. Jeg har også sett disse for salg på barselbutikker og til og med noen håndverksbutikker. Hvis du er den sparsommelige / listige typen, kan du lage dine egne ved hjelp av festemidler som er avskåret gamle bh-er. (Her er en YouTube-opplæring fra Doulaville.)
2. Lange Camisoles
Enten du prøver å spare penger eller bare ønsker å få mest mulig ut av den midlertidige fødselsgarderoben, en ting du absolutt bør ha i skapet ditt er en kamollsål eller to (eller et dusin). Det har ikke noe å si om de har tynne spaghettibånd eller tykkere tankstropper så lenge overkroppen er super stretchy og looooong - lang nok til å dekke en gravid mage på heltid og det elastiske linningen på barselbuksene dine (med mindre du liker å vise det til verden, du rare).
Camis er flotte fordi de mener at jeg kan bruke noen av de vanlige toppene mine uten å bekymre meg for at jeg blinker på magen mot uskyldige tilskuere. De gir også ekstra støtte og inneslutning for alle klumpene og svulmende stedene som følger med denne bisarre graviditetskroppen. Jeg kjøper dem i nøytrale farger (svart, hvit, beige), slik at jeg kan lagde dem med alt i skapet mitt, men en lysere farge kan gi en morsom pop til et antrekk, og i løpet av sommeren planlegger jeg å ha dem alene over jeans, shorts og skjørt.
Disse Heirloom Camisole-er kommer i hvitt, svart, krem og marine og er under $ 15!
3. En treningsball
Vi hadde en gammel treningsball i skapet som knapt fikk bruk for faktisk trening før en venn nevnte at hun brukte hennes til å forsiktig sprette babyen sin for å sove om natten. Det var en fornuft-sparer for oss da min første sønn var et spedbarn, og nå som jeg er gravid igjen, er det flott å ha rundt for å lette svangerskap i fødselen. Når babyen er her, har jeg store forhåpninger om å bruke ballen for å komme tilbake i form igjen.
Mange sykehus og fødesentre har treningsballer (også kalt fødselsballer) tilgjengelig som arbeidshjelpemidler, men hvis du har en hjemme, kan du bruke den allerede før det for å hjelpe til med å strekke såre hofter og ryggmuskler, samt for å forberede kroppen din på leveranse. Jeg liker å sitte på ballen med føttene foran meg, skulderbredden fra hverandre, og så roterer jeg hoftene forsiktig og sakte i en sirkel i en retning noen ganger, så en annen. For å strekke ryggen vipper jeg bekkenet fremover og bakover. Selv det å sitte stille på ballen føles kjekt etter at jeg har tilbrakt hele dagen i en kontorstol.
Her er en som vi elsker fra Trideer, den har høy holdbarhet og støttevekt.
Noen tips:
- Forsikre deg om at du har ballen i riktig størrelse. Babyzone anbefaler kvinner som er kortere enn 5'3 "å bruke en 55 cm ball, og alle som er høyere enn det, bør ha en 65 cm ball. (Her er noen få øvelser for å styrke muskler du bruker under fødsel og fødsel.)
- Kontakt legen din om sikkerheten ved å bruke en treningsball under graviditeten. Noen trekk er kanskje ikke riktig for deg, spesielt hvis du er i faresonen for tidlig arbeid.
- Gå enkelt. Gjør milde bevegelser; ikke sprett opp og ned som om du prøver å sette en ny olympisk rekord.
- Bruk sunn fornuft. Ikke legg på ballen med forsiden ned eller prøv å gjøre push-ups med føttene på ballen. Forsikre deg alltid om at du er godt balansert og ikke står i fare for å falle av ballen på gulvet. (Det å sitte nær eller mot en vegg er en god idé.)
4. Graviditetspute
For et ydmyk navn for et så strålende, livsbekreftende produkt: kroppsputen. Eksperter anbefaler gravide å sove på sidene (og venstre side er bedre enn riktig for maksimal oksygen og blodstrøm til babyen din), men med en kjempemage, verkende ledd og generell søvnløshet fra mamma er det noen ganger vanskelig å Finn en soveplass som er komfortabel - eller i det minste ikke uutholdelig ukomfortabel .
Gå inn i kroppsputen. Fra og med andre trimester legger jeg meg hver natt med en gammel, enkel kroppspute jeg har hatt i evigheter. Det er i utgangspunktet bare en vanlig pute som er så lang som to satt sammen, og jeg elsker den så mye at jeg vil gi den et navn hvis det ikke ville gjort mannen min sjalu.
En vanlig, rett kroppspute, eller til og med flere puter i normal størrelse, kan være nok for deg, men hvis du leter etter noe med mer støtte, kan du sjekke ut disse alternativene, alt sammen designet for gravide.
Noen få av vennene mine sverger ved Snoogles.
Boppy (mest kjent for ammeputene) har også en kroppspute.
Denne fra Queen Rose er litt sinnssyk. Kjære, vi trenger en større seng!
Hvis du leter etter en pute med en lavere profil (og til en lavere pris!), Kan du søke etter noe som kalles en "sleep kile" sideskille.
Når det gjelder meg, har jeg det bra med den vanlige gamle, rette kroppsputen. Så lenge jeg har noe å tette inn mellom knærne (for å lette presset på hoftene) og sånt under magen (for å forhindre at jeg ruller over og smoushing babyen), er jeg god til å gå.
5. Bella Band
Tillat meg å introdusere deg til et av mine favoritt, favoritt, favoritt graviditetsfunn: Bellabandet fra barsel-designer Ingrid og Isabel. Det er i utgangspunktet et rør med tøyelig stoff du bruker over midtseksjonen din, og hvis du lurer på hvorfor i all verden du vil gjøre det, la meg fortelle deg hvor fantastisk det er.
Jeg fikk opprinnelig en til å ha på meg uknyttede jeans i løpet av første trimester ; magen min var for stor for mine vanlige bukser, men jeg var ikke langt nok i svangerskapet at jeg følte meg greit å investere i barsel jeans. Bellaband var den perfekte løsningen. Jeg slo av buksene, dro det tøyelige stoffet over åpen flua, og jeg var god å gå i flere og flere uker.
I andre trimester har jeg den på med barselbukser og ikke- mammerskjorte. Noen vanlige topper passer fortsatt rundt midten av meg, men de er for korte til å dekke det tøyelige panelet på barselbuksene mine. Bellabanden forkleder gapet og får det til å se ut som om jeg bare har på meg en lang cami under skjorten.
I tredje trimeste r, når magen blir veldig stor og tung, bruker jeg to Bellabands samtidig for ekstra rygg og mage støtte når jeg trenger det.
Etter at babyen er født, bruker jeg Bella Bands slik at jeg kan løfte skjorta opp til amming uten å hindre floppy postpartum mage mot verden. Geni.
Flere forskjellige selskaper lager lignende produkter - og en håndfull uavhengige selgere lager sine egne - men for meg var Bellaband det beste innen passform, stoff og funksjon.