Beste mat et barn kan ha på en dag
I dag er mange barn vi ser, ikke interessert i å spise en fullverdig thali, inkludert roti, sabji, daal n ris ..
Snarere vil de ha sjetonger, sjokolade, namkeen etc ..
Datteren min er ikke annerledes.
Jeg trodde, hvordan gir jeg proteiner n vitaminer om dagen?
Så jeg bestemte meg for å gi henne det hun liker.
Melk, 2 mandler eller valnøtter ..
Frokost- Poha, upma na frukt ..
Deretter roti, daal med veggies n curd ris til lunsj.
Melk om kvelden
Deretter inkluderer middag noen ganger ris eller roti med paneer, rajma eller chole,, noen ganger ... så dette gir en blanding av alt .. også i vinterens kesarmelk .
Grønnsaker kan gis med å blande dem i parathadeig eller gulrot n reddik blandet i daal .. ikke tvinge dem til å spise alt, men finn en interessant måte at de ser parabolen n be om å spise.
Også for kveldsmat, kan vi inkludere - makhana ( rifletøtter ) stekt n ghee ..
Parmal chuda eller nøtter stekt
Popcorn kan også gjøres hjemme med hjemmelaget ghee eller smør
Vennligst unngå melkpulver som Bournvita eller Horlicks etc
Deretter kan du sette kesar na pinch haldi i vinter n eliachi på sommeren
vennligst ikke gi melk mer enn to ganger som de ikke vil spise mat ..
Soppene er veldig gode i vintre, gulrot, tomat, gresskarbetesuppe. For å unngå hoste er jeg kaldt, jeg legger til tulsi juice i suppen .. kok tulsi blader i litt vann n deretter etter at suppen er laget, kan vi legge til denne tulsi juice inn i den.
Ta med ghee også i din lilles måltid. De gir styrken til kroppen n også godt kolesterol i kroppen.
Gi dem hjemmelagde sjetonger n kaker, ikke de kremrike lagede kaker
Kremet er ikke bra for barnets hals.
Nei, hvis barnet ditt går til lekeskole, lær dem å spise måltidene dine på tide. Takk så mye for å lese artikkelen.
Ansvarsfraskrivelse: Utsikter, meninger og stillinger (inkludert innhold i noen form) uttrykt i dette innlegget er de som er forfatteren alene. Nøyaktigheten, fullstendigheten og gyldigheten av uttalelser som er gjort i denne artikkelen er ikke garantert. Vi tar ikke ansvar for eventuelle feil, utelatelser eller representasjoner. Ansvaret for immaterielle rettigheter til dette innholdet hviler hos forfatteren, og ethvert ansvar med hensyn til brudd på immaterielle rettigheter forblir hos ham / henne.