Bakt hvitløk kylling

Innhold:

I denne artikkelen

• ingredienser
• Metode
• Næringsinformasjon

Hvitløk og kylling er alles favoritter. Kombiner dem sammen i denne enkle oppskriften på et morsomt og sunt pjokkmåltid. Innføring av kylling til småbarn trenger ikke å være en skremmende oppgave lenger, da dette er en veldig mild oppskrift og kan også nytes av alle i familien. Hvis ditt eldre barn eller ektemann foretrekker mer krydder, strøk bare litt pepper før du serverer den til dem.
Barn som er unge som 1 og halv år gammel, får mat på denne oppskriften. Pass på at du velger beinene rent av kyllingen og makulerer det godt før du gir til barnet ditt.

ForberedelsestidMatlagingstid10-15 minutter45 minutter

serverer

4 personer

ingredienser

• 2 smørpinner.
• 3 ss hvitløk pasta
• 1 liten løk til en fin pasta.
• 1/4 ts pepperpulver.
• Salt til smak.
• 1 kyllinglår med hud.

Metode

Trinn 1

Forvarm ovnen til 200 C. Smør en bakepanne.

Steg 2

I en annen mikrobølgeovnskål, smør smøret med hvitløkpasta, løkpasta, pepper og salt.

Trinn 3

Slipp kyllinglårene i denne blandingen og la den sitte i 10-15 minutter.

Trinn 4

Neste fjern kyllinglårene og rør dem på bakervarmen.

Trinn 5

Stek kyllingen i ca 30 til 40 minutter.

Trinn 6

Sjekk om kyllingen er tilberedt fra alle sider. En brønnbakt kylling har ikke en rosa farge nær beinene.

Trinn 7

De-bone, makulere og server det til barnet ditt.

Næringsinformasjon

209 K cal13, 3 g14, 4 g5, 8 g19, 3 mg337 mg105 mg

kalorier

proteiner

fett

karbohydrater

kolesterol

natrium

kalium

Tips: Til stekning, tilsett ca. 10 gram fett per porsjon ved 9 K kal / g fett.