Baby ofte våkne opp - grunner og rettsmidler

Innhold:

I denne artikkelen

• Er det normalt for babyer å våkne opp ofte og ha korte sovesykluser?
• Grunner til at noen babyer ikke kan sove lengre?
• Nyttige tips for å hjelpe babyen din, få god søvn

Hvis babyen våkner hver time om natten og får et glimt av deg hvert flyktig øyeblikk, så er det sannsynligvis et tilfelle av ofte våkne. Sjansen er at han kanskje involverer deg i søvnen sin tid, og det er på tide å betale litt oppmerksomhet. Selv om hyppig våkne hos babyer er et vanlig fenomen i opptil seks måneder gamle babyer, kan det også være knyttet til andre grunner. Her er hva du må vite om emnet.

Er det normalt for babyer å våkne opp ofte og ha korte sovesykluser?

Hyppige kortsykluser er vanlige for seks måneder gamle babyer og yngre spedbarn. Babyer sover veldig lett, veldig lett, faktisk blir deres sovevarighet vanligvis i 50-minutters biter, hvorpå de våkner og går bort for å sove igjen. Barnet ditt vil langsomt lære å sove for lengre strekker og mestre hvordan du kan slappe av eller berolige deg til å sove. Tenk på dette som priming seg opp for lengre lur-tider eller søvn sykluser.

I noen tilfeller, når de våkner, kan de ikke gå tilbake i søvn, og det kan være knyttet til ulike grunner, det være seg medisinsk eller ernæring. Vi diskuterer dem nedenfor.

Grunner til at noen babyer ikke kan sove lengre?

Her er noen av grunnene til at nyfødte våkner hver time:

1. Ernæring og kosthold

Fikk din baby til å møte sin RDA for næringsstoffer og har du matet ham godt? Hvis barnet ditt ikke får riktig ernæring eller ikke spiser nok, kan det være grunnen til at sult er en årsak til hyppig vekking hos babyer. Du kan prøve å øke mengden mat sakte eller legge til brystmelk og observere hva som skjer i søvnsyklusen.

2. Gjør ham komfortabelt

Din baby er ikke i en alder der han kan snakke. Se etter tegn for å se om han er ubehagelig og trenger litt beroligende. Hans ubehag kan skyldes blåmerker eller støt som han mottar midt på dagen, og går ofte ubemerket til sent på kvelden siden han er opptatt av å leke og nyte seg. Disse små tingene kan plage ham og hindre ham i å sove godt.

3. Magesmerter

Luft i magen er ansvarlig for hyppig våkne hos babyer. Den fanget luften i mage fører til magesmerter, dette vekker dem opp så ofte. Burping er en fin måte å fikse det på.

4. Silent Reflux

Reflukssymptomer forhindrer babyer i å sove godt om natten. Se opp for stille tilbakeslag og spør legen din om medisinering.

5. Støyende miljø

Støyende hjem og for mye ubehagelige lyder i løpet av dagen gjør babyer ulykkelige og ute av stand til å slå seg ned om natten. Hver baby trenger litt nedetid for å drive ut i søvn.

6. Teething

Teething er en naturlig fysiologisk prosess som forstyrrer sovemønstre hos babyer. Teething begynner rundt seks måneder, og noen ganger kan det fortsette å våkne babyer helt opp til småbarns hette.

7. Habit

Hvis barnet ditt er for vant til å sove i uregelmessige mønstre, kan det ha blitt en vane. Du må jobbe med å rewiring det, og det tar litt tålmodighet og tid. Vaner blir hardwired over tid, og du må huske på at du må endre rutinene helt for å rewire dem.

For eksempel kan du prøve å redusere varigheten til dagtidssnappen for å få dem klar til nattesøvn. Det er effektivt, men de kan ikke være fornøyd med det i begynnelsen.

8. Infeksjoner

Et barns immunsystem er i utviklingsstadier som gjør dem mer tilbøyelige til å fange sykdommer, infeksjoner, og la oss ikke glemme forkjølelsen.

Siden babyen din er i stand til å gripe og flytte objekter, vil han utsette seg for bakterier mer og mer som timene går forbi. Å sette gjenstander i munnen øker sjansene for øvre luftveisinfeksjoner og kan forårsake overbelastning og hoste hvis han allerede har kulde.

Diaré, uregelmessig tarmrør og feber er vanlige våknefaktorer hos babyer også. Sjekk med legen om infeksjoner og spør hva medisiner eller kosttilskudd du kan gi dem. Unngå å utsette babyen din for personer som har smittsomme infeksjoner og praktiserer riktig hygiene hjemme som forebyggende tiltak.

Nyttige tips for å hjelpe babyen din, få god søvn

Her er noen nyttige tips for å få barnet ditt til en god natts søvn.

1. mate ham godt

Pass på at du gir ham brystmelken og formlene og oppfylle kravet til næringsinntak for dagen. Dette gjelder frukt, grønnsaker, magert kjøtt og meieri. Gi små porsjoner ofte hvis barnet ditt står overfor lav appetitt for å forbedre den. Les næringsetiketter for formlene og kontroller om noen ingredienser forårsaker allergi. Prøv å bruke søvnhjelpemidler som pacifiers og spør legen om medisiner eller kosttilskudd hvis du er bekymret for eventuelle ernæringsmessige mangler.

2. Sett et tidsplan

Sett en sovende timeplan og la barnet ditt komme ned en time før du legger deg til sengs. Gjør ham komfortabel ved å synge hans favoritt nattlige melodier og fokus på å gi dem høykvalitets lur hele dagen.

3. Legg til hvit støy

Det er god lyd og dårlig lyd. Hvit støy er den første og svært nyttig i å drive babyer bort til dyp søvn. En vifte som blåser i hjørnet av rommet, arbeider for å avhjelpe deres sengetidsklær.

4. Hjelp ham til å sove og våkne opp

Hjelp babyen din ved å la han lære å berolige seg til å sove. Snakk med ham når han våkner og ikke plutselig plukke ham opp eller holde ham. Barnet ditt lærer deg gradvis hvordan du går på egen hånd igjen, selv i ditt fravær.

5. Overvåk Hans Naps

Kanskje din lille hadde for mange lur eller for mye tid til å sove hele dagen, hvorfor han nøler med å gå tilbake til sengs om natten. Gradvis flytte lurvene sine og sørg for at de ikke er satt for sent om dagen.

6. Endre miljøet

Endre søvnmiljøet for babyen din gjør underverk for søvn. Prøv å etablere sovende signaler som å slå på viften som bakgrunnsstøy og lukke gardinene. Snakk snakk med babyen din før du slår dem til å sove og følg gjennom disse signalene så konsekvent som mulig siden babyen din vil identifisere dem og gjøre deg klar til å sove.

Minimer miljøstøy, skru ned lysene og spill sangtimer hvis nødvendig. Babyer elsker atmosfæren.

7. Bruk et barneseng

Hvis babyen din har det vanskelig å sove på en flat overflate som en tradisjonell krybbe eller madrass, kan du prøve å gi et barneseng et skudd. Høyner den ene enden av madrassen fungerer også og plasserer en krybbe wedge under som justerer sin sovevinkel, slik at de kan sove komfortabelt.

8. Unngå øyekontakt

Nei, vi forteller ikke å løpe bort og forlate den lille en helt alene fra det aller minste. Øyekontakt eller animerte bevegelser stimulerer hjernen deres og får dem overexcited. Dette kan hindre dem i å sove og avverge blikket ditt for en stund og gradvis forlate rommet etter å ha sangetid, kan melodier hjelpe.

9. Hold ikke ham

Hvis barnet ditt oppstår å våkne opp midt i søvnen, må du ikke holde ham oppe. Dette vekker dem opp. I stedet, la fanestøyen fortsette å spille i bakgrunnen, og gi dem tid og plass som de trenger for å sovne.

10. Bytt bleier

Bytte bleier strategisk gjør babyen din koselig og bekymringsfri. Tanker og angst til side, sørg for å bytte bleier før en midnattsmating og re-swaddle ham. Bytte bleen etter nattmating gjør det vanskelig for dem å falle i søvn siden de blir begeistret. Endre det øyeblikket han våkner opp, og det anses også som god hygiene .

Du kan ikke endre babyens uregelmessige rutiner på en enkelt dag. De jobber bare ikke slik. Du må gi dem mye kjærlighet, tid og tålmodighet for å få dem til å føle seg trygg og ikke urolig eller separasjonsangst.

Ikke la deres lur være for lange og sørg for at de tar deg tid til å sovne når de våkner. Det er køen du må passe på. Spør deg selv - våkner de normalt eller er det noe annet som vekker dem? Når du har bestemt hva det er, gjør det du kan for å fikse det etterfulgt av å gi tid og plass. De sier det tar 2 uker å forstå nyanser av en ny vane, og det samme står for sengetidrutiner.

Hvis du fortsatt føler at noe er galt til tross for å prøve ut de ovennevnte løsningene, er det best å få barnet sjekket av en barnelege.

Hvordan lage baby søvn om natten
Ferber Metode - Få din baby til å sove
Hvordan få babyen din til å nappe
Lullaby sanger for babyer å sove