9 måter å få en bedre orgasme, fordi du fortjener å være fornøyd hver gang du er i senga
Kvinner blir seriøst skrudd - og ikke på den måten de vil - fører til flere Googles søk etter måter å få en bedre orgasme (eller en hvilken som helst orgasme.) Og det er litt overraskende. En fersk undersøkelse fra Cosmopolitan fant at bare 57 prosent av kvinnene opplever en orgasme mens de har sex med sine partnere. Men det er mer. I samme undersøkelse rapporterte 50 prosent av kvinnene at de kom nær klimaks, bare for å få sine partnere til å stoppe før de når målstreken.
Jeg tror personlig at porno er delvis å klandre. Eller i det minste en dampende 50 nyanser av grå scene. Takket være disse voksenfilmene, blir kvinner ledet til å tro at vaginal penetrasjon er nok til å gjøre dem orgasme, og at du med hell kan klare seg i tre minutter. Men de situasjonene er sjelden tilfelle. Men det er enda mer skuffende at menn ikke opplever det samme sviktet. Når Cosmopolitan undersøkte disse kvinnens partnere, hevdet de å orgasme 95 prosent av tiden.
Så la oss gi deg en soveromopplevelse å huske, skal vi? Monica Geller kan ikke være rundt for å vise din partner alle de ekstra erogene sonene, så her er ni måter å få deg til en bedre orgasme.
1 Slapp av
Livet skjer, og noen ganger kommer du til å bli super stresset. Vi vet allerede at stress er ikke bra for oss, men det er spesielt dårlig for din libido. Sexologen Logan Levkoff (hei, det høres ut som en kul jobb) skriver at kortisol, et hormon som er produsert av stress, faktisk kan undertrykke kjønnshormonene dine. Med lavere libido reduseres sjansen for å ha en fantastisk orgasme. Så når det kommer tid til å shag, legg alt ut av tankene dine og bare slapp av.
2 Prøv en ny posisjon
Fordi kvinnelige orgasmer avhenger sterkt av klitorisstimulering, prøver man ut stillinger som gjør det mest mulig ut av det, en no-brainer. Din partner vil få glede av øvelsen, og du kan finne akkurat det som fungerer best for deg og dine orgasmer.
3 Masturbate
Hvordan kan du vite hva som er bra med partneren din hvis du ikke undersøker din egen kropp? Onani er en av de sunneste ting du kan gjøre for deg selv, så bli en ekspert på dine egne orgasmer.
4 Ikke glem forspill
Ifølge amerikansk sosiologisk gjennomgang rapporterer kvinner at de er mer sannsynlige å climax når forspill er involvert. Og vi snakker ikke bare om en makeout-sesjon, men det er alltid et pluss. Kvinner spesifikt sitert klitoris stimulering for å forbedre sine odds for orgasmer.
5 Sakte ned
Å ha din partner bringe deg til randen av en orgasme før du senker din stimulering kan virke frustrerende, men den kan bygge til en utrolig kraftig slutt. Journal of Sex Research undersøkte menn og kvinner med hensyn til deres onani-teknikker. Forskere fant at de som stoppet seg like før de kom til klimaks, hadde en mer intens og mer tilfredsstillende orgasme.
6 Stol på dine synder
Blindfolding er ikke noe nytt triks når det gjelder sex, men det er fortsatt en fantastisk. Ifølge Psykologi I dag, taper synet ditt (midlertidig, selvfølgelig), sparker dine andre sanser til overdrive og gjør alt mer intens. Plus, du vil se utrolig sexy iført en blindfoldig. Alle vinner!
7 Kommunisere
Noen ganger må du gi din partner noen veiledning, og du bør ikke føle deg dårlig om det. Gi dem beskjed om hva som føles bra, hva som ikke gjør det, og hvis du trenger å bytte posisjoner. Kommunikasjon kan også inkludere noe skittent snakk, noe som sikkert er å slå på begge dine libidoer.
8 Bygg opp til den
Vi vet alle hvor viktig forspill er til sex, men forventningen og spenningen kan starte før du selv kommer nær soverommet. Prøv å plage din partner først om morgenen og send detaljert tekst gjennom hele dagen. Når du er endelig alene, utvide vente enda lenger med ryggmassasje og krammer. Når du endelig er klar til å gjøre det, kommer du til å være i brann.
Omfavn friksjonen
Det er en grunn til at sliping ble forbudt på videregående danser - det er ekstremt behagelig. Psykolog Laura Berman foreslår at du bruker en vibrator under sex eller å være på toppen av partneren din, slik at du kan gni klitoris mot deres skamben.
Bilde: Piotr Marcinski / Fotolia; Giphy (9)