9 Kroppspositive betingelser du trenger å lære din datter
Å være positiv til kroppen er en utfordring som mange kvinner møter daglig. Å snakke om legemer på en kjærlig måte, når media ser ut til å oppmuntre det motsatte, tar løs. Og dette problemet gjør ikke bare plage voksenakse kvinner. Barn sliter også med å holde negativitet i sjakk når det gjelder kroppene sine. Det er derfor som voksne, er det viktig å innlemme kroppens positive betingelser for å lære datteren din til din daglige folkeavtale.
Når studier viser at jenter så unge som åtte er ute etter kosthold, er nødvendigheten av å undervise i datterselskapets positive vilkår enda viktigere. Datteren min er ni og fortsatt relativt ubekymret med kroppen hennes. Hun elsker mote og har alt hun liker, aldri for et øyeblikk med tanke på at leggene hun har på seg, kan fremheve sin lille pottemage, eller at hennes t-skjorte ikke dekker hennes midriff. Dessverre er jeg super klar over at denne nådeperioden snart vil være over. Med dette i tankene har jeg blitt stadig mer bevisst, at jeg må sørge for at hun ser og hører bare kroppens positive meldinger hjemme.
Her er noen av kroppens positive meldinger jeg lærer datteren min, og at du bør dele med de unge kvinnene i livet ditt. Disse kjære mantraene hjelper deg med å heve en jente som vet at skjønnhet kommer i mange former og størrelser.
1 "Alle organer er gode organer"
Dette ordtaket gir rett til hjertet av saken. Kulturmeldinger som tilskriver en persons verdi basert på deres utseende, gir et svært ulykkelig samfunn. Ved å si det er ingen riktig eller feil måte å se på; du slår ned ideen om at noen kropper er bedre enn andre.
2 "Skalaen er bare en måling av kroppens effekt på tyngdekraften"
Etter mange år med ubehagelig mat og daglige veier, tok det min datters fødsel, for å innse at det jeg veier ikke skal påvirke min selvtillit. Det høres enkelt, men det var åpenbaring. Å føle deg trist fordi du har satt på noen få pund, er en sann sløsing med følelser. De eneste skalaene jeg vil at datteren min skal være opptatt av, er de som veier bagasjen i flyplassen mens hun går på et eventyr.
3 "Klær trenger ikke å være smigrende"
Gutt Jeg kjeder meg av F-ordet. Begrepet kvinner som trenger å kjøpe klær, som løser "problemet" i form, er så falsk. Ikke minst når døtrene hører deg, bruker dette uttrykket, forteller det dem at folk er ufullkomne. Neste gang du befinner deg om å si det, bytt ordet "smigrende" for fantastisk. Du kan komplimentere et kult antrekk uten å hate på din egen kropp.
4 "Kroppen din er et instrument, ikke et pynt"
Det er så viktig at folk gjenkjenner hvor fantastisk kroppene deres er, i stedet for hvordan kroppene ser ut. Start bruker ord som "sterk", "rask" og "imponerende" når datteren din begynner å diskutere henne eller andres kropp. Du vil bli overrasket over hvor raskt det endrer tonen, fra en av dom til kroppens positiv glede
5 "Selvverdien er ikke basert utelukkende på utseende"
Jeg husker første gang jeg var kroppsskammet. Jeg var ikke mye eldre enn min egen datter, og en gutt på skolen fortalte meg at rumpa min var "så stor at du kunne balansere en teacup på den." Inntil det øyeblikket hadde jeg tenkt på mitt utseende, og hans ord begynte over et tiår med utrolig dårlig kroppsbilde. Vil jeg ha dette til min egen datter? Absolutt ikke. Så neste gang din datter snakker om hvordan "pen" en jente er på skolen, eller hvor "slank" en popstjerne er, må du understreke deres ikke-fysiske egenskaper. Forsiktig, men konsekvent, at en kvinnes verdi består av mange deler, og at utseendet bare er en fasett.
6 "Hver kropp er et bikinikropp"
Meldingene som omgir hvordan vi skal se på stranden, er noen av de minst positive kroppene dine din datter møter. Utfordre dette, og bruk din tid i et badedrakt for å lære din datter hvordan du skal være kroppspositiv. I disse innstillingene vil du se kvinner av alle former og størrelser, med forskjellige C-sektorer arr, cellulitt og åreknuter, slik at du kan lære din datter, at uten fotobutikk everyonelook er perfekt ufullkommen.
7 "Det er ikke din jobb å være vakker"
Å være pen er ikke en forpliktelse. Det er viktig å få jenter til å føle seg verdsatt uten å abonnere på valutaen til kvinnelig skjønnhet. Jeg lover jevnlig datteren min for andre ting enn hennes søte ansikt. Sassy antrekk, gode vitser og et godt hjerte får alltid en hei-fem.
8 "Tren for moro ikke skjønnhet"
På høyden av min spiseforstyrrelse handlet øvelsen om å være tynn, heller enn å være sunn. Hvis jeg snakker med datteren min om fitness, holder jeg samtale kroppen positiv ved å konsentrere seg om hvor bra det føles å løpe med hunden vår eller master en ny karate-bevegelse. Det handler ikke om bilde. Det handler om å føle seg godt inne.
9 "Snakk om deg selv og andre"
Døtre plukker opp så mange sosiale tegn fra deres mødre. Å være negativ om utseende eller kaste skygge på andres utseende legitimerer ideen om at dommende organer er OK. Så velg ordene dine nøye.
Å gi datteren din verktøyene, for å forsiktig navigere det daglige angrepet av hyperkritiske meldinger hun vil motta, er den største gave du kan gi. La oss lære våre døtre å være kroppspositive, slik at de kan vokse til å være snill, smart og ikke dømmende, spesielt for seg selv.