Sosial angst i småbarnet ditt

Innhold:

I denne artikkelen

• Tegn og symptomer på angst hos barn
• Behandling - Kognitiv atferdsterapi

Noen ganger, i løpet av å vokse opp, kan barnet ditt bli offer for altfor mange sosiale bekymringer. Hvis disse bekymringene gjør ham ulykkelig og forstyrrer sin normale rutine, bør du se etter midler for å takle det. Les denne artikkelen for å forstå hvordan du gjør barnet ditt tryggere sosialt.

Å vokse opp er komplisert. Noen ganger fungerer ting mot deg, eller i det minste oppdager din pjokk det på den måten. Hvis din pjokk opplever kontinuerlig utbrudd av angst som forstyrrer hans daglige aktiviteter, eller som gjør ham mindre trygg, sies han å oppleve sosial angst.

Tegn og symptomer på angst hos barn

Å takle sosial angst krever medfølelse, følsomhet og å sette deg i barnas sko. Se opp for disse tegnene i din pjokk:

1. Overdreven frykt for å bli ydmyket av jevnaldrende og lærere (Ja! Småbarn kjenner også ydmykelse)
2. Inhibited for å hente hender for å svare på kjente eller kjente spørsmål
3. Viser motvilje mot å gå til svømming klasser eller gym hvor det ville være mange barn
4. Unngår øyekontakt
5. Tantrums og panikkanfall i tilfelle sosiale situasjoner
6. Viser tegn på spesielle angst og fobier som separasjonsangst, separasjonsfobi, panikklidelse etc.
7. Dreads møter fremmede, utflukter, snakker på telefon, snakker med autoritetsfigurer som lærere, mentorer, etc.
8. Lav selvtillit
9. Ekstrem frykt for nervøsitet blir lagt merke til

Et barn med sosial angst ville typisk lide av disse symptomene:

1. Rødhet i ansiktet
2. Kortpustethet
3. Svette eller hetetokter
4. Svimmel eller svak
5. Mageopprøret, kvalme (dvs. sommerfugler)
6. Skjelvende eller rystende stemme
7. Racing hjerte eller tetthet i brystet

Behandling - Kognitiv atferdsterapi

Sosial fobi blir behandlet ved å fokusere på fysiske symptomer, identifisere angstledende tanker og utvikle klare mekanismer. Dette kalles kognitiv atferdsterapi (CBT) hvor smårollene gradvis læres å erstatte negative, destruktive tanker med positive bekreftende. Vanligvis, når det gjelder småbarn og yngre barn, blir foreldrene trent i CBT som deretter fortsetter å gi behandling til sine avkom. CBT hjelper deg med å identifisere unhelpful trosystemer i ditt lille og gjøre et gradvis skifte til realistisk og balansert tenkning. Det innebærer også å utvikle sosiale ferdigheter i barnet ditt slik at han reagerer positivt på situasjoner og mennesker.

Men som foreldre eller omsorgspersoner, bør du lære å være rolig, tålmodig og ta en dag av gang mens du arbeider med sosialt engstelige barnet ditt. Gi barnet full oppmerksomhet når han uttrykker sin verste frykt. Setter pris på ham når han har erobret det. Ikke le. La din lille vite at han ikke er den eneste som går gjennom disse fobier. Fortell en barndomshistorie når du gikk gjennom det samme. Fortell ham at frykten bare er midlertidig. Oppfordre barnet ditt til å utvikle håndteringsmekanismer som rolig pusting eller rasjonell tenkning.
Endelig lær å godta barnet ditt for det han er. Noen ganger utløser foreldre ubevisst disse panikkanfallene i sine små gjennom urealistiske forventninger. Husk at noen barn er naturlig sjenert - så lenge han er fornøyd med sin lille vennekrets, spill og sommerfugler, bør det ikke bekymre deg.