8 sunne og yummy etter skolen snacks for barn

Innhold:

De fleste barna kommer vanligvis hjem sulten etter timer brukt på skolen, studerer, kjører, spiller og gjør andre aktiviteter. De ville gjerne gorge på noen yummy og interessante snacks for å tilfredsstille deres sultpangs. Foreldre kan like å tilby noe som ikke bare er lett å lage, men også sunt og tiltalende. Matvarer som kan settes sammen tidligere og få dem tilberedt når barna kommer hjem, kan danne det ideelle valget for ettermiddagsmat.

Enkel etter skolen snacks for barn

Barnet ditt kan bli kjedelig med å spise vanlige snacks rutinemessig, og vil kanskje ha litt variasjon. Den vanlige rotplanten kan ikke virke fristende for dem. Pakket mat kan være et alternativ, men ikke den sunneste. Det kan ikke være mulig å lage interessante, barnevennlige snacks etter hver dag. Noen fantasi og oppfinnsomhet i å forberede og presentere matvarer kan vise seg å være svært nyttig. Så her er noen enkle og sunne etterskole-snacks for barn - indiske oppskrifter som ikke bare vil generere barnets interesse, men kan også friste ham til å spise dem.

1. Fruktkebaber

Sett sammen barnas favorittfrukter i kebabpinner og se dem forsvinne om noen minutter!

Hva trenger du

• Ostterter
• Frøløse druer
• Vannmelon
• Eventuell annen sesongmessig frukt som eple eller mango
• Smaksatt yoghurt
• Honning (valgfritt)
• Kebab pinner

Hvordan lage

• Hak alle frukter i kubestørrelser.
• Ordne dem på kebabpinnene etter eget valg. Ikke glem å legge til ostekuben.
• Drikk litt honning over smaksatt yoghurt og kan serveres langs fruktkebabene.

2. Rainbow Smoothies

De fargerike og sunne popene laget av fersk frukt kan være en fantastisk etterskole-snack for barnet ditt.

Hva trenger du

• 1 kopp hver av 5 forskjellige frukter (helst i forskjellige farger) som kiwi, vannmelon, mango, svart druer, ananas.
• 1 kopp melk
• 1 kopp yoghurt
• Ice-pops poser
• Pastry poser

Hvordan lage

• Krydne hver frukt i en blender ved å legge til litt melk og yoghurt. Hold konsistensen ganske tykk for å forhindre at de blander seg i hverandre når du heller dem i ispoppene.
• Om nødvendig kan du kjøle blandingene i fryseren i noen tid for å stive dem.
• Overfør hver blandet frukt til en konditorivar og pakk toppene med et gummibånd.
• Litt kutt toppen av hver konditorivare og begynn å klemme en liten blanding av de forskjellige fruktene inn i ispoppene. Du kan starte med svarte druer smoothie og deretter legge kiwi blanding, neste kan være mango etterfulgt av vannmelon og ananas smoothie.
• Tørk posene og frys dem i noen timer før servering.

3. Havre Energiboller

Disse ikke-bake energiene biter med godhet av havre, kan bare være den tingen din barn trenger etter skolen.

Hva trenger du

• 11/2 kopp matlaging havre
• 1/3 kopp honning
• 1 kopp kokospulver
• 2/3 kopp smør
• ¼ ts kanelpulver
• ¾ kopp sjokolade chips

Hvordan lage

• Tilsett havre i en bolle og knus litt med en potetmasker.
• Tilsett honning, smør, kokospulver, kanelpulver og bland godt.
• Dryss sjokoladeflisene over hele blandingen.
• Sett det i kjøleskapet i seksti minutter eller så.
• Derefter forme dem til små baller.

4. Cracker Pizza

Disse smakfulle mini-pizzaene kan snart bli barnets absolutte favoritt-snacks.

Hva trenger du

• En pakke med cracker kjeks
• Ostspredning
• En løk (finhakket)
• En tomat (finhakket)
• Bell peppers (finhakket)
• Pepper
• oregano

Hvordan lage

• Sett osten i en bolle.
• Tilsett løk, tomater, paprika, pepper og bland godt.
• Spred denne toppingen over krakkekekken.
• Dryss litt oregano før servering.
• Du kan også gi cracker-pizzaene en søt vri ved å lage et topplag av smaksatt kremostspreads og noen skivede friske frukter av favoritttyper.

5. Cheesy Broccoli Pannekaker

Cheesy pannekaker fylt med ernæring av brokkoli kan gjøre for en super sunn matbit.

Hva trenger du

• 2 kopper brokkolifloretter
• 2 egg
• 1 kopp breadcrumbs
• ½ kopp revet ost
• Salt
• Olje

Hvordan lage

• Steam brokkoli florets
• Tilsett florets, breadcrumbs, egg, ost, salt i en blender og churn til de virker finhakket.
• Overfør blandingen til en tallerken og kast små baller ut av den.
• Varm litt olje i en panne. Slip ballene og flatt dem forsiktig med en spatel.
• Kok begge sider til de blir sprøbrune.
• Serveres varm.

6. Hele hvete datoer Donuts

Disse uimotståelige smultringer kan være den perfekte snacken å lade barnet ditt etter skolen.

Hva trenger du

• 1 ½ kopp helmelkmel
• En teskje bakepulver
• ½ kopp sukker
• Et egg
• ½ kopp kjernemelk
• 1 kopp frøfrie datoer (hakket)
• En teskje vanilje ekstrakt
• Salt
• Smør (myknet)

Hvordan lage

• Forvarm ovnen til 180 * C. Smør og støv doughnøtten med mel.
• Tilsett mel, salt og bakepulver i en bolle.
• I en annen bolle visp sukker og smør sammen og legg til kjærnemelk, egg, vaniljeekstrakt. Kombiner alt godt.
• Bland alle ingrediensene.
• Legg til datoene og grundig kombinere.
• Hell smeten i doughnutten.
• Bake i 15 minutter
• Bekreft at det er bakt ved å sette inn en kniv og se om det kommer ut rent.

7. Apple Muffins

Disse utrolig herlige muffinsene kan være ideelle for å få barnet ditt til å slå opp etter skolen.

Hva trenger du

• En halv kopp melk
• 1 ½ kopp allsidig mel
• 1 kopp havre
• 1 ¼ kopp kornblanding (knust)
• 2 egg
• 2/3 kopp olje
• ¼ kopp yoghurt
• 2/3 kopp honning
• Halv teskje vanilje ekstrakt
• En teskje bakepulver
• En teskje med natron
• En teskje kanelpulver
• Et eple (skrelt og revet)
• En klype salt

Hvordan lage

• Bruk papirlinjene langs muffinskuffen og forvarm ovnen til 180 * C.
• Pisk egg, melk, yoghurt, honning, olje og vanilje ekstrakt til godt blandet.
• Tilsett blandet korn og havre til blandingen. Hold det til side for 10
• Bland opp natron, bakepulver, mel og salt separat.
• Bland de våte ingrediensene sammen med de tørre ingrediensene og bland godt.
• Tilsett ristede epler til blandingen.
• Sprøyt blandingen i muffinskuffen. Du kan fylle opp til toppen når batteren stiger svært lite.
• Bake i tjue minutter eller til en satt tannpirke kommer ut rent.
• Serveres varm med syltetøy eller lønnesirup.

8. Crunchy Potato Chips

Du kan gjøre barnets snacktid ultimate morsom tid med disse ønskelige og yummy potetgullene.

Hva trenger du

• 2 søte poteter (stor)
• En spiseskje løkpulver
• Halv spiseskje brun sukker
• Røkt paprika (valgfritt)
• Salt
• Pepper
• Rød chili pulver (valgfritt)
• Chat masala
• Olje til steking

Hvordan lage

• Vask søtpotetene ordentlig og klapp dem tørr med papirhåndklær.
• Skjær dem så tynt som mulig.
• I en bolleblanding løkpulver, paprika, brunt sukker, salt, pepper, chat masala og chilipulver.
• Varm olje i stekepanne over middels varme. Legg de skivede potetene i batchene i grytepannen i 3 til 5 minutter. Bruk en stekeskje til å snu pommes frites til de er sprø gyldne på begge sider.
• Når du er ferdig, overfør dem på et papirhåndkle for å tømme den ekstra oljen.
• Dryss blandingen av krydder over dem og kast det godt.

De beste snacks for barnet ditt kan være de som smaker godt og fyller dem opp uten å veie dem ned. En liten bit av kreativitet kan spinne de vanligste matene i perfekt godbit for barnet ditt.