7 amming Hacks for å hjelpe deg gjennom sykdomsforstyrrelser
Amming, som de fleste ting i foreldreforhold, er mye lettere når vi kan lære av de som har kommet foran oss. Enten du er første gang mamma ser etter ammende hack eller en proff som har møtt noen uventede hikke underveis, er det alltid noe å lære av hverandre.
For noen mødre kommer amming naturlig med få - om noen - problemer. Selvfølgelig er hver sykepleier mor så heldig. For andre kan pleie være et veritabelt helvete på jorden. Nippel ømhet, bryst engorgement, dårlig latch, lav forsyning, eller det gamle bruk-mamma-som-en-smokker knep er bare noen få av de veier som mødre møter når de prøver å amme barnet deres. Og med disse kampene kommer følelsen av fiasko og selvtillit, som ingen kvinne noensinne skal tåle. Amning er vanskelig, og en mor bør ikke føle seg dårlig om å møte hindringer.
Så i et forsøk på å hjelpe og støtte mamma gjennom amming, her er noen amming hacks som kommer direkte fra andre ammende mødre. Vi er sammen i dette sammen - ja, selv når det gjelder amming - og bør dele noen triks, må vi gjøre prosessen litt enklere. Tross alt, er du sikker på å tåle mye utfordret som en mor - hvorfor ikke minimere stresset av amming?
1 Prøv forskjellige posisjoner
Hvis den klassiske vuggeholderen ikke skjærer den for deg eller din baby, skal du bytte brystposisjon. Sidelokale stillinger virker ofte bra, og noen mødre får på alle fire og lar babyen låses opp fra under. Uansett føles komfortabel og får melken å strømme.
2 Bruk en brystvorte skjold
Hvis du har uløselige problemer med brystvorten, noe som er ganske vanlig, få deg en brystvorte skjold. Mange mødre sverger ved dem, og hevder at de er den eneste veien til sykepleier uten smerte i begynnelsen. Men husk, brystvorte skjold bør være en siste utvei. Snakk med en ammende ekspert i ditt område først, hvis du vurderer å bruke en.
3 få en pleiepute
Dette var en livredder for meg første gang. Pleieputer lagrer ikke bare biceps, men de gjør det mye lettere å slappe av mens du pleier.
4 Spis amming Super Foods
Selv om det er en god idé å spise sunt generelt, kan visse matvarer hjelpe til med amming. Noen ammende super matvarer inkluderer spinat, havremel, nøtter og yoghurt.
5 Kjøp de riktige klærne
En ting jeg lærte veldig fort, var ikke å forlate huset i en kjole (med mindre det var en-nakke eller knapp-ned). Investering i noen ammende vennlige klær vil ikke bare spare deg for mye tid, men vil gi deg en mindre ting å tenke på når du er på farten underveis.
6 Bruk One Pad Metoden
Mens du tar tak i bryster i offentligheten for å finne ut hvilken side som passer best for deg, er dette lille trikset mye enklere. Bare legg en pleiepute på siden du må mate på neste, og bare bytte den over etter hver fôring. Enkel og stressfri.
7 Bilde din baby
Hvis du har problemer med å la ned eller pumpe, slapp av og tenk på babyen din. Ifølge Summit Medical Group, å tenke på babyen din, eller å vise pleie, forårsaker oksytocin å strømme, noe som utløser letdown.