Hvordan pappa kan balansere arbeid og en baby
Kanskje lærte foreldrene dine deg at ingenting er mer verdifullt enn omdømmet ditt, så du jobbet for å etablere deg som den ansatte som vil gå den ekstra milen for å få jobben gjort.
Nå, derimot, vil den fyren fyren dra hjem. Du vil dra så raskt du kan etter jobb og være hjemme så lenge du kan før jobb.
Ett spørsmål fortsetter å stresse deg: Vil denne nye arbeidsplanen sette en kule avkobling for ditt varme rykte som fyren som holder ting gående i hurtigbanen?
Stress og den nye pappaen
Mest stress kommer fra endring - god forandring, dårlig forandring, enhver endring. Det som er stressende er å måtte tilpasse seg noe nytt. Så som en nybegynnerdapa vil stress absolutt være en del av livet ditt en stund. Når du legger til det ved å bekymre deg for jobben din, hjelper du ikke deg selv å være mer produktiv, verken på jobb eller hjemme.
Bekymring bruker mye energi, men får deg ikke noe sted. Det er som å sitte fast i gjørmen - du snurrer hjulene dine, bruker mye drivstoff, men beveger deg fremdeles ikke. I stedet for å bekymre deg, kan du prøve å gå til problemløsning, som innebærer å identifisere problemet, komme med mulige løsninger, forutse utfall og deretter velge løsningen som ser best ut.
Når du løser problemet mellom balanse mellom arbeid og familie, er de beste allierte på jobben din veileder, HR-person eller teamleder, fordi de vil at du skal fortsette å være en produktiv ansatt like mye som du gjør. Diskuter bekymringene dine med dem for å sende dem denne viktige meldingen: Du verdsetter jobben din og omdømmet du har som en hardtarbeider, og du vil ikke sette noen av dem i fare. En lykkelig medarbeider er en lojal og produktiv en - og en som klemmer bekymringer med problemløsing!
Denne informasjonen erstatter ikke personlig medisinsk, psykiatrisk eller psykologisk rådgivning.