5 tips for å øke sjansene dine for å bli gravid

Innhold:

Hvis du har prøvd i flere måneder og begynner å lure på hvordan du kan bli gravid raskere, kan du vurdere disse fem tipsene og undersøke hvordan de kan påvirke sjansene dine for å bli gravid.

1. Sunt kosthold

Det sier seg selv at et sunt kosthold er nøkkelen til et sunt liv. Det samme gjelder når det gjelder unnfangelse. En kropp som har en sterk tilførsel av næringsstoffer, vitaminer og mineraler den trenger for å fungere ordentlig, vil gi optimal fruktbarhet. Ikke bare vil et sunt kosthold hjelpe fruktbarheten din, det er også mer sannsynlig at du opprettholder en sunn vekt - enda en stor faktor for suksess i unnfangelsen. Følg vår beste retningslinje for kosthold for å få et inntrykk av hva du bør spise for å øke sjansene for å bli gravid.

2. Slutt å røyke

Røyking er kjent som problematisk under graviditet, men visste du at det også kan påvirke fruktbarheten din? Ja det kan det. Av noen kontoer kan røyking redusere fruktbarheten din med 40%! Øk sjansene for å bli gravid ved å slutte å røyke før du begynner å prøve å bli gravid. Du blir kanskje raskere gravid enn du forventer! Hvis du er en røyker som har hatt problemer med å bli gravid, kan det være svaret du har lett etter å slutte.

3. Grøft alkoholen

Akkurat som for mye alkohol kan skade et utviklende foster, kan det også påvirke fruktbarheten. Og ikke bare kvinnens. Sædtellingene kan også påvirkes av overforbruk av alkohol. Så gjør det til en felles innsats for å redusere forbruket av alkohol i løpet av babyen din. Følg en sunn alkoholforbruksanvisning for å bli gravid før.

4. Få plass

En sunn kropp er en babyvennlig kropp. Finn tid til å øke treningsnivåene og hjelpe kroppen din til å bli sterk og passe nok til å bære en baby. Du trenger ikke å hoppe inn i et strengt treningsprogram for å øke sjansene for å bli gravid. Noe så enkelt som å legge en tur til lunsjpausen kan hjelpe deg med å komme i form. En god treningsrutine vil bli enda viktigere når du er foreldre og trenger en stressavlastning eller for å følge med en travel småbarnsmor. Du kan like godt komme i gang nå!

5. Prøv nye stillinger

Det kan være eller ikke være noen sannhet i de gamle konenes historier om stillinger som øker sjansene for å bli gravid, men det kan ikke skade å prøve noen få! Mange par som har hatt problemer med å bli gravid, melder at de føler seg stresset og under press hver gang de har samleie. Nye stillinger kan føre til en endring i unnfangelsesrutinen din som kan gi en distraksjon fra målet ditt om å lage en baby. Gjør sex moro igjen og koble til partneren din igjen ved å prøve noen av disse seksuelle stillingene, og du kan til og med glemme å prøve å bli gravid en stund!