5 spedbarnsmassasjeteknikker for å lindre gass
Spedbarnsmassasje er en fantastisk måte å koble og binde til babyen din. Ikke bare det, men massering av babyen din kan også stimulere hjerneutviklingen og øke myelinasjonen av hjernen og nervesystemet.
Jeg hadde gleden av å ta en serie med spedbarnsmassasjekurs med doula- og spedbarnemassasjeinstruktør Brigitte Arle, CD (DONA), CEIM, og en av klassene hennes fokuserte på å oppmuntre til fordøyelse og eliminering av gass for å lette mageproblemene som kan holde lille oppe om natten. Her er noen av teknikkene jeg lærte for å lindre smerter i kolikk og gass.
- Vannhjul - Plasser den ene hånden under babyens ribbeholder med den rosa siden ned og håndflaten vendt mot babyens føtter. Ønsker du hånden forsiktig nedover magen og stopper over bekkenet. Gjenta bevegelsen med den andre hånden, og fortsett å vende hendene flytende.
- Knær opp - Få babyens bøyde knær sammen mot magen, og pass på å gi støtte bak knærne med pekefingrene. Trykk forsiktig og sprett knærne inn i magen.
- Sol og måne - Tegn høyre hånd rundt babyens mage i en medurs sirkel og la venstre hånd følge, tegne en delvis medurs sirkel.
- Jeg elsker deg - Hold pekefingeren og langfingeren sammen, som om du tar en Girl Scout-ed. Trykk forsiktig putene på pekepinden og langfingeren ned på venstre side av babyens mage, fra under ribbeholderen til beinet, som et "jeg". Deretter starter du på venstre side av babyens mage og drar pekefingeren og langfingeren over til høyre og deretter nedover, som en omvendt "L". Deretter starter du ved babyens høyre bencirkulering, drar du fingrene i form av en opp-ned "U" over mage-knappen og helt til venstre benkrøll.
- Tommelen til sidene - Hold babyen i midjen med begge tommelen i midten av magen. Trekk begge tommelfingrene ut til sidene av magen samtidig.
Før du begynner på en massasje, sjekk alltid inn med babyen din og be tillatelse til å massere ham. Hvis han er åpen og mottakelig for massasje på det tidspunktet, kan du plassere noen dråper mild, duftfri massasjeolje, for eksempel organisk solsikkeolje, i håndflatene og gni hendene sammen i nærheten av babyens hode. Lyden av håndflatene som gnir vil bli et ikke-verbalt signal som lar babyen din vite at han får massasje. Hvil nå de åpne hendene på magen, og ta flere renseånd for å slappe av før du begynner.
Vimala McClure, grunnlegger av International Association of Infant Massage og forfatter av Infant Massage: A Handbook for Loving Parents, anbefaler å gjenta det hun omtaler som "The Colic-Relief Routine" to ganger om dagen i minst to uker. Denne rutinen innebærer å gjøre følgende etter hverandre i seks tellinger hver: Water Wheel, etterfulgt av Knees Up, Sun and Moon, og til slutt, Knees Up igjen.