5 flotte måter å holde deg komfortabel før og etter graviditet
"Mamma!", Din lille ringer til deg. Han ser veldig spent på å fortelle deg hvordan dagen hans var, og etter at du lytter, gir han deg en stor, bjørnkramme. Det er så mye lykke som barna bringer til våre liv. Men gjett hva, mamma fortjener det! Tross alt er det så mye vi går gjennom for å bringe våre barn inn i verden! Fra det tidspunkt vi tenker fram til dagen vi leverer, blir vår kropp et hotspot for hormonelle forandringer, smerter, humørsvingninger og ubehag. Så er det en måte å holde deg komfortabel i disse vanskelige tider?
Vi har brakt deg fire løsninger anbefalt av medisinske eksperter. Disse løsningene er basert på den ene gyldne regel under graviditet og som en ny mor - ikke gå på kompromiss med komfort!
1. Rygg ryggen på en graviditetspute
Å være gravid, for alle sine gleder, gjør det svært vanskelig for deg å ligge komfortabelt. Dine vanlige puter og puter er bare ikke designet for å støtte din gravide kropp. Faktisk kan de noen ganger gjøre kroppen din smerte verre hvis du sover i en feil holdning. Det du burde gjøre er å hvile ryggen på en spesialdesignet graviditetspute. Dette vil også gjøre sidelydning mulig. Farlin har et interessant utvalg av graviditetsputer som kan justeres etter dine behov. Den beste delen om disse puter er at når babyen kommer, dobler de seg som en pleiepute - dobbelt whammy!
2. Lindre din ryggsmerter med en mødrebånd
Ryggsmerter er et svært vanlig problem under graviditeten. Det er brakt på grunn av ditt voksende livmor som skifter kroppens tyngdepunkt, og utøver press på bukemuskulaturen. Ikke la dette bety at du ikke kan gjøre noe for å lindre ryggsmerter på dette tidspunktet. Et bra brystbelte av god kvalitet kan gi deg den ekstra støtten du trenger under graviditeten. Ikke bare det, det bidrar også til å redusere sjansene for abort. Bare vær sikker på at du får et belte med god elastisitet for maksimal komfort.
3. Støtt din midje med en justerbar belte
Under svangerskapet synes midjen å vokse over natten! Dette, kombinert med voksende mage, kan noen ganger gjøre det vanskelig å opprettholde riktig stilling. Ikke å gjøre noe med dette vil bare føre til vondt og smerter. Du bør vurdere å få en graviditet belte som ikke bare vil forbedre figuren din, men også styrke musklene dine. Hvis du er bekymret for å bruke den under klærne, ikke gjør det! Få en belte av Farlin som bruker lett materiale og er helt diskret.
4. La dette ta vare på brystene under sykepleie
Når du er en mamma, og stressende tidspunkt for graviditet er bak deg, er det fortsatt flere utfordringer å møte! Amning er trolig den mest utfordrende situasjonen på dette tidspunktet. Du er sannsynlig å oppleve lekkende bryster på grunn av overdreven melkproduksjon. Dine brystvorter kan bli sår og føle seg ubehagelig. Selv om du tar alt dette i din skritt, hva om de påvirker babyens trøst? Få et sett med brystskjold som beskytter brystvorter fra sårhet og infeksjon. Ideelt sett velger du et sett som bruker mykt silisium; Dette vil føles mest behagelig mot huden din.
5. Bruk en brystpumpe til å regulere og lagre melken din
Våre postpartum kropper kan virkelig være et komplett rot! Det er så mye utvinning som skjer at brystmelkproduksjonen også kan variere fra dag til dag. Ikke å kunne sykepleier riktig eller ikke produsere nok melk kan utløse ikke bare alvorlig ubehag, men rettferdig smerte! Prøv å bruke en brystpumpe som letter din smerte og masserer brystet ditt for å fremme melkestrøm. Den beste delen er at du kan betjene pumpen med bare en hånd og lagre melken din til senere bruk. Si nei for å panikk angrep om ikke å kunne sykepleier!
Graviditet og fødsel er enormt stressende, om enn spennende, erfaringer for kvinner. Det er så mye at du er bekymret for, så mye som blir komplisert på grunn av de fysiske og følelsesmessige endringene kroppen din går gjennom! Din beste innsats er å gjøre alt du kan for å holde deg komfortabel, suge all oppmerksomhet fra familie og venner, og opprettholde en positiv tankegang.