20 uker gravid: hva du kan forvente

Innhold:

I denne artikkelen

• Din babys vekst under graviditeten - Uke 20
• Hva er babyens størrelse
• Vanlige kroppsendringer
• Symptomer på graviditet i uke 20
• Mage ved 20 uker av graviditet
• 20 uker ultralyd
• Hva å spise?
• Tips og pleie
• Hva du trenger å handle

Du har gjort det halvveis gjennom graviditeten din. Denne uken vil du endelig legge merke til at den lille er stor nok til å bevege seg eller skyve. Imidlertid er det nok plass i livmoren for å spare barnet ditt for å danse rundt, slik at du kan føle bevegelsene. Her er en liste over forslag og svar på eventuelle spørsmål du måtte ha om din 20. uke.

Din babys vekst under graviditeten - Uke 20

På dette tidspunktet vil du være rundt 4 kg tyngre, med et ekstra kilo eller så lagt hver annen uke. Hvis fosteret ditt er en jente, har livmoren fullstendig dannet nå med millioner av egg som allerede er i produksjon. Hvis det er en gutt, begynner testiklene hans å gå ut av magen, og prosessen er ferdig om noen uker. Barnet ditt har begynt å svelge mer, slik at fordøyelsessystemet får litt trang erfaring. Dette er den tiden da babyer begynner å produsere avføring, et svart gooey stoff kjent som mekonium, som vil samle seg i sine tarmene. Melketennene er til stede på dette tidspunktet, og de permanente tennene begynner også å danne seg. Som babyen er permanent suspendert i fostervann, har den en tendens til å være dekket med et oljeaktig stoff som kalles vernix, som beskytter huden mot sprekker.

Hva er babyens størrelse

Ved 20 uker gravid er babyens størrelse rundt 16-17 centimeter fra topp til bunn, veier ca. 300 gram. Inntil dette punktet blir foster målt fra krone til rump, da beina er tett viklet mot overkroppen. Men i den 20. uken blir det lettere å finne ut størrelsen fra topp til tå.

Vanlige kroppsendringer

Ved den 20. uken vil du merke noen få kroppsendringer under graviditeten enn vanlig:

• Ødem: Din føtter vil nå begynne å svulme på grunn av vannretensjon.
• Snorking : Økningen i østrogen fører til at nesens indre membran svulmer opp, noe som fører til snorking.
• Merkbar graviditetsstopp: I den 20. uken begynner folk å begynne å merke seg at du er gravid.
• Hurtigere hår og spikervekst: De hormonene som går gjennom venene dine, fremmer også veksten av hår og negler.
• Vaginale sekreter: Din vagina vil begynne å produsere større og større mengder utslipp som et middel for å holde lysken beskyttet mot skadelige bakterier.

Symptomer på graviditet i uke 20

Å nå dette punktet i svangerskapet er en fantastisk prestasjon, unntatt de utfordrende problemene som kan følge med. I tillegg til endringene som skjer i kroppen din, er det noen flere symptomer du vil oppleve:

• Ekstrem energi: Hormonene i kroppen din gir deg et hopp i energinivåene, så vel som kjønnsdriften din.
• Pustevansker: Etter hvert som fosteret vokser, uterus utøver press på lungene, og tvinger deg til å bruke mer innsats for å ta pusten.
• Lemmer begynner kramper: Bena og armene har det vanskeligere å holde seg limber og fleksible.
• Fordøyelsesbesvær og halsbrann: Disse problemene oppstår når fostret presser rundt fordøyelsessystemet, noe som gjør det vanskelig å få en god natts søvn.

Mens mild til moderat hodepine er konsistent med hormonfluktuasjoner under svangerskapet, hvis du finner deg selv med alvorlig hodepine, magesmerter, kvalme, synsproblemer eller hevelse i ekstremiteter, anbefales det å ringe legen din så snart som mulig, da dette kan tyde på preeklampsi eller høyt blodtrykk under graviditeten.

Mage ved 20 uker av graviditet

Ved det 20. ukesmerke er livmoren din parallell med navlen din og er rundt 18-24 cm i diameter. Det vil fortsette å presse utover med ca 1-2 cm hver uke. Da dette medfører stress på ledd og leddbånd, kan legen foreskrive deg et hormon som kalles relaxin som lindrer dette stresset. Hvis du får smerter i bekken- eller kjønnsområdet, informer legen din da det kan være symptomatisk for større problemer.

20 uker ultralyd

Dette er riktig tidspunkt for å få ultralydsskanning i mid-pregnancy. Nivået på detaljer du vil se i denne skanningen er utrolig, som inkluderer hjerte, hjerne, lunger og nyrer. Du vil også kunne se fingre, tær, negler, hår, ører, øyne og nese. Dette er også når barnets kjønn kan bestemmes, selv om det må bemerkes at prosedyren er ulovlig i India. Ultralydet denne uken vil også kunne finne plasseringen av morkaken for å sjekke om den blokkerer livmorhalsen. Hvis det er, er det ingen grunn til bekymring, da livmorvekst vanligvis har en tendens til å trekke moderkaken tilbake mot seg selv.

Hva å spise?

Der er noen ting du kanskje vil legge merke til med hensyn til

Med livmor, placenta og foster vokser raskt i størrelse, er jern et av de viktigste kravene til kroppen din. Jern er viktig for å lage blod, så forbruker nok av det er veldig viktig. De beste kildene er rød og hvit kjøtt, men for vegetarianere som bønner, erter, soyabønner og spinat, er det nok.

• • Når babyens bein blir sterkere og tykkere, sørg for at du spiser nok kalsium også. Meieriprodukter som melk, ost, yoghurt og grønnsaker som grønne grønnsaker, spinat og bønner er rik på kalsium.

Om nødvendig kan du spørre legen din om å foreskrive en vitamin eller mineral tablett for å supplere din ernæring. For å avverge fordøyelsesbesvær og halsbrann, prøv å spise mindre måltider flere ganger om dagen enn noen få store.

Tips og pleie

Det er noen ting å gjøre, og noen å unngå under den 20. uken med graviditet:

Dos

• Bryt regelmessig bekkenet frem og tilbake for å lindre smerter. Hvis smerten er ekstrem, kan du prøve å holde bekkenet fremover i noen sekunder og gjenta prosessen flere ganger om dagen.
• Pass på at de allerede hovne føttene ikke behøver å lide ved å ha på seg solsatte, komfortable sko. Unngå høye hæler eller sko som er for stramme.
• Besøk regelmessig en fysioterapeut. De foreslår øvelser, så vel som hjelper deg med å håndtere alvorlig rygg-, ribbe eller bekkenpine som kommer med graviditet.

don'ts

• Under ingen omstendigheter må du løfte tunge vekter, men hvis du må gjøre det, løft mens du knytter knærne.
• Ikke stå på ett ben mer enn den andre. Bruk bukemuskulaturen til å støtte ryggen og stå opp rett.
• Prøv å ikke sitte ned uten å støtte ryggen med en pute eller pute.

Hva du trenger å handle

På dette tidspunktet er det tid for deg å handle for babybærere som du kan bære den lille i. Det er også en god ide å begynne å se etter noen stilige fødselsdress kjoler til din skiftende kropp. Registrer deg for antateklasser for å hjelpe deg med å lære å ta vare på barnet ditt akkurat nå, da de gode har en lang venteliste.

Med de riktige forholdsregler og forberedelser kan graviditet være mer om å nyte babyens forestående fødsel og mindre om smertene som følger med.

Forrige uke : 19 uker gravid

Neste uke: 21 uker gravid