16 uker gravid: hva du kan forvente

Innhold:

I denne artikkelen

• Din babys vekst under graviditeten - uke 16
• Hva er babyens størrelse?
• Vanlige kroppsendringer
• Symptomer på graviditet i uke 16
• Mage ved 16 uker med graviditet
• 16 uker ultralyd
• Hva å spise
• Tips og pleie
• Hva du trenger å handle for

Ved begynnelsen av den 16. uken av graviditeten, utvider kroppen din og endrer seg både i størrelse og funksjonalitet. Dette er enda en spennende del av graviditeten din, da du burde kunne føle at babyen din beveger deg noen dag nå.

Siden du fortsatt vil oppleve litt oppblåsthet, kan du kanskje ikke fortelle forskjellen når babyen din beveger seg. Den gode nyheten er at det mest sannsynlig vil være et mønster, så pass opp for det. En annen stor utvikling er at barnet ditt sannsynligvis vil begynne å gjenkjenne stemmer, slik at du og din partner kan begynne å snakke med babyen din i magen.

Din babys vekst under graviditeten - uke 16

Denne uken er den virkelige avtalen da babyen din sannsynligvis vil ha fullstendig dannede kjønnsorganer, øyne som fortsatt er smeltete, men følsomme for lys og som allerede nevnt, begynner å gjenkjenne stemmer. I tillegg kan babyen din gjespe i magen din nå!

De små muskler og ryggrad har fått styrke, noe som betyr at babyen din nå kan rette seg på hodet og nakken ytterligere enn de siste ukene. Babyens ansiktsfunksjoner har modnet, slik at han / hun kan rive eller knuse. Barnets hud er imidlertid fortsatt gjennomsiktig.

Hva er babyens størrelse?

Dette er trolig den mest spennende delen ettersom magen din nå er hjemme for et 4-5-tommers foster som veier rundt 100 gram nå. Den andre spennende delen av babyens størrelse er at legen din nå vil vite om babyen din er en jente eller en gutt som kjønnsorganene er fullt dannet. La oss bare si at din baby av avokado-størrelse er like god som et fullt funksjonelt menneske. Husk at barnets størrelse ved 16 uker gravid kan variere mer avhengig av ulike medisinske faktorer.

Vanlige kroppsendringer

Siden babyens kropp og vekt allerede har endret seg ved begynnelsen av 16 uker, er det neppe en overraskelse at du vil møte visse kroppsendringer under graviditeten på slutten av denne uken. Til å begynne med vil du være sværere enn før, og vil sikkert ha på seg større klær.

Du bør definitivt være i sport med en babybump som livmoren skal nå full glans. I tillegg har du kanskje lagt merke til at du har færre humørsvingninger, en vakker glød og du føler deg mindre kvalm. Din største bekymring på dette punktet vil snart være strekkmerker, foruten barnets velvære.

Symptomer på graviditet i uke 16

På denne tiden vil du sannsynligvis bli justert med de vanlige symptomene på graviditet. Det er selvfølgelig trygt å si at noen symptomer vil fortsette til slutten av graviditeten, mens nye utvikler seg hver uke fremover.

• Du kan ha ryggsmerter nå på grunn av vekten av fosteret.
• Dine bryster vil sikkert være større og vil fortsette å være følsomme.
• Øynene dine vil være mer følsomme på grunn av de endrede hormonene.
• Du kan ende opp med å bli forstoppet oftere.
• Du kan også være glemsom på grunn av hormonforandringene som kroppen din hele tiden gjennomgår.

Mage ved 16 uker med graviditet

Til tider kan du slite for å få pusten. Dette er fordi babyen din vokser, vokser og føler seg fri til å bevege seg rundt magen. Din mage vil sikkert være umiskjennelig og kan være ganske merkbart stor. Enda viktigere, det vil være ganske mye aktivitet inne i magen din som babyen din kanskje har begynt å sparke eller bare flytte rundt, og du vil kanskje være forsiktig fordi muskeltrakt og gass er fortsatt vanlige symptomer på 16. uke med graviditet.

16 uker ultralyd

Ultralydet på 16. uke vil definitivt være pakket med overraskelser og vise modning av organer. For det første dannes babyens smaksløk, som øyenbrynene, håret og øyevippene. Siden babyen din nå kan identifisere stemmer og lyder, indikerer det at ørens ørsmå bein, så vel som trommehinnen, har utviklet seg.

Det er sannsynlig at urinen din vil bli testet i løpet av denne uken, i tillegg til en ultralyd. Dette tester for diabetes og andre sykdommer. Dessuten kan de vanlige tegnene på babyens vekst som hjerteslag, modningsorganer, bevegelse og følsomhet overfor lys kartlegges.

Hva å spise

Bortsett fra barnets velvære, vil den andre tingen du for det meste bekymre deg om ved den 16. uken, at graviditeten er mat. Mens de fleste av dere kanskje har overvunnet aversjonen eller trang til visse typer mat og lukter og begynte å spise på vanlig måte, kan noen finne det vanskelig selv nå. Oppført nedenfor er et forslag til hva du skal spise. Sørg for at du spiser med jevne mellomrom for ikke å sulte eller få din baby til å sulte.

• En bit sjokolade kan gjøre det bra, men som vanlig praksis, fortsett å spise frukt og yoghurt som hjelper fordøyelsen i tillegg til å gi nødvendige næringsstoffer.
• Stringost er et utmerket valg for de som ønsker salt mat som det er rik på kalsium og proteiner.
• Ta med en rekke grønnsaker i kostholdet ditt for å sikre at babyen din får næringsstoffene avgjørende for vekst.
• Sørg for at du konsulterer en lege og tar riktige vitamintilskudd. Disse sikrer at du får næringen som mat ikke kan være alene, ikke er nok
• Mager kjøtt, lite rødt kjøtt, fisk, egg, pulser er alle gode valg å inkludere i dietten da de inneholder lett fordøyelige proteiner .
• Pass på at du inkluderer jern, vitamin C og kalsium i kostholdet ditt for å supplere det.

Tips og pleie

Dette er tidspunktet da du bør begynne å ta ekstra vare på deg selv. Å spise riktig vil gi din vektøkning, da det er viktig å ha styrken til å bære vekten av babyen din. \ Sørg for at du ikke utfører noen overoppgave, da dette kan ha en negativ effekt på din barn som skal bli født.

Råd

• Tren eller gå for å lindre smerter i ryggen eller benkramper.
• Husk at du ikke spiser for to! Du gir bare ernæring til og din baby. Så vær oppmerksom på å spise og ikke overeating!
• Få rikelig med hvile og tilstrekkelig søvn.
• Hold deg hydrert uten å øke drikkekonsumet.
• Tenk positivt og vær munter da det vil gå langt for å forbedre mental helse.

don'ts

• Avslutt eventuelle dårlige vaner du har, da det vil reflektere dårlig på babyens helse.
• Drikk for mye koffein da det kan ha en negativ innvirkning på babyens generelle helse.
• Utsett deg selv for forurensede områder.
• Overdrive tunge treningsøkter som det kan utmatte deg.
• Svel deg selv eller ditt foster.
• Hold deg i en uhygienisk tilstand.
• Ignorer oral helse.
• Stress deg ut
• Skjør bort fra å be om hjelp når som helst.

Hva du trenger å handle for

Du kan være gravid, eller du kan være stilig gravid! Handle for lyse maternity kjoler som holder deg komfortabel, så vel som stilig. Invester i gode sko, helst med mykt polstring som vil lindre føttens muskler. Få en god anti-stretch mark krem ​​eller olje fordi huden din vil fortsette å ekspandere. Kjøpe litt kremer og kremer fordi huden din vil føles tørr. Ikke glem å investere i en praktisk veske som kan forsyne dine behov. Også, kjøp øye dråper som gir en kjøling effekt som kan hjelpe slappe av øye muskler. . Oralpleieprodukter er også viktige. Til slutt, ikke glem å kjøpe gode foreldre bøker.

En grundig ide om hva du kan forvente under graviditeten, kan holde deg klar til å overvinne de utfordringene du kanskje sannsynligvis står overfor i denne perioden.

Forrige uke: 15 uker gravid

Neste uke : 17 uker gravid