13 Vitenskapelige fakta som vil hjelpe deg med å se den gode siden av amming
Hvis du er på gjerdet om amming eller bare helt over det, får jeg det. Amning er ikke alltid lett, og jeg tror at alle ammende mor har et øyeblikk hvor hun føler seg 100 prosent ferdig og ønsker at hun bare kunne gi den opp. Men det er noen vitenskapelige fakta som vil hjelpe deg med å se den gode siden av amming og minne deg om hvorfor du gjør det for deg og din lille.
La oss være ærlige, det er ikke bare vitenskapelige grunner som gjør amming verdt. Det er en stor fordel å lete opp booben din i stedet for å lage en flaske, da det aldri er nødvendig å måle opp formel, vann, eller sørg for at babyens melk er i riktig temperatur. Men selv de fordelene ser ikke ut til å være verdt det når brystene dine er engorged, når babyen sover gjennom natten, men du må fortsatt stå opp klokka 3 om å pumpe, og når du ikke kan nyte mer enn et par øl på en lørdag kveld. Noen ganger trenger du vitenskap for å gjøre det enda tydeligere hvorfor du valgte å amme og hvorfor det er verdt det.
Stol på meg, jeg har vært der. Datteren min tok for å amme som en mester, jeg klarte å pumpe meg mer melk enn hun noensinne trengte, og vi hadde aldri noen problemer. Men jeg trengte fortsatt å minne meg om disse 13 vitenskapelige fakta, så jeg kunne se den gode siden av amming. Hvordan du nærer barnet ditt, er alltid ditt valg, og uansett hva du gjør den rette, men hvis du trenger litt oppmuntring til å holde chugging sammen ved amming, her er noen fakta som vil sette alt i perspektiv for deg .
1 Det hjelper ditt barns immunsystem
Liker mye. Du har sikkert hørt at brystmelk er sunn for babyer, men vet du omfanget av fordelene sine? Ifølge nettsiden for Kontoret for kvinners helse har forskning vist at ammende barn har lavere risiko for astma, barndom fedme, øreinfeksjoner, eksem, diaré, oppkast, nedre luftveisinfeksjoner og type 2 diabetes. Den amerikanske graviditetsforeningen noterer seg også at alle antistoffene kroppen din har utviklet mot sykdommer, blir overført til babyen din gjennom brystmelken, og brystmelk gjør også et beskyttende belegg inni babyens mage for å stoppe bakterier fra å henge rundt.
2 brystmelk er den perfekte blandingen av næringsstoffer til babyen din
Du trodde sikkert at kroppen din var ganske fantastisk gjennom graviditet og fødsel, men vent til du begynner å amme. Ifølge den amerikanske graviditetsforeningen er brystmelken din den absolutte perfekte blandingen av næringsstoffer, fett og protein som trengs for babyen din, og det vil tilpasse seg når babyens behov endres og vokser.
3 Det senker risikoen for visse kviser
Yup, viser at amming gir deg også fordeler. Kontoret for kvinners helse bemerker at amming kan bidra til å forebygge eggstokkreft og visse typer brystkreft. American Institute for Cancer Research konstaterer også at risikoen er senket for både før og etter menopausal brystkreft.
4 Det senker barnets risiko for sykdommer
Ikke bare ammer opp barnets immunsystem, men det har også bestemte fordeler for visse sykdommer. En studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition fant at amming kan beskytte barnet mot celiacis sykdom. En annen studie i samme tidsskrift fant også en sammenheng mellom ammende babyer og en nedsatt risiko for å utvikle Chron sykdom og ulcerøs kolitt.
5 Det kan redusere barnets sjanser til å utvikle allergier
Mange mødre tror de må begrense kostholdet mens de ammer, for å sørge for at deres barn ikke utvikler noen allergier, men American Academy of Allergy Asthma og Immunology bemerker at fordi brystmelk har mange immunforsterkende næringsstoffer, bidrar det allerede til å forhindre at barn fra å utvikle allergier.
6 Det kan redusere babyens risiko for SIDS
Plutselig barnedødssyndrom er en skremmende tanke, så noen måte å hindre det er verdt det, ikke sant? God amming kan redusere risikoen for SIDS på en stor måte. En tysk studie fant at amming barnet ditt reduserer risikoen for SIDS med 50 prosent, og at det er best å amme til barnet ditt er minst seks måneder gammelt.
7 Det kan redusere risikoen for PPD
En studie viste at kvinner som ammer sine barn, reduserte risikoen for å utvikle postpartum depresjon, noe som er en stor gevinst, spesielt siden noen går gjennom PPD, kan det være vanskelig å amme barnet sitt.
8 Det reduserer postpartum blodtap
Etterspørselen etter levering, uansett hvilken type fødsel du hadde, kan være ekstrem, men amming kan hjelpe. Ifølge den amerikanske graviditetsforeningen har mødre som ammer en tendens til å helbrede raskere med livmoren deres, som vender tilbake til det normale og deres blodpropp reduseres etter hvert.
9 Det kan redusere risikoen for type 2-diabetes hvis du hadde svangerskapsdiabetes
National Institutes of Health konstaterer at fem til ni prosent av kvinnene utvikler svangerskapssykehydrater under graviditet, noe som kan øke risikoen for å utvikle type 2-diabetes senere i livet. Forskning har imidlertid vist at mødre som ammer sine barn, kan redusere risikoen i opptil to år etter fødselen.
10 Det gir deg bedre bentetthet
Nei, egentlig. Du syntes bare å amme var fantastisk. Forskning har funnet ut at mens kroppens laktasjon kan utløse bein tap på visse områder, som hofter og håndledd, blir beinene fullstendig gjenoppbygget og erstattet innen to års levering for mødre som ammer. Faktisk, mødre som velger å amme sine barn i ni måneder eller mindre, ble funnet å ha tre prosent mer bein enn rett etter levering.
11 Det gir din baby en høyere smerte toleranse
Hvis du noen gang har ammet barnet ditt under skuddene sine og la merke til at de syntes å roe seg, kan du allerede ha en følelse av denne store fordelen. La Leche League International bemerker at en McGill University studie fant at gråt ble redusert med 91 prosent mens amming under blod trekker.
12 Det kan redusere barnets risiko for leukemi
Bare blir bedre, ikke sant? Ifølge en studie publisert i Journal of the National Cancer Institute, ble risikoen for leukemi redusert med 21 prosent hos babyer ammet i bare en måned og babyer som ble ammet i seks måneder eller lenger, hadde en redusert risiko på 30 prosent.
13 Det hjelper barnets kognitive utvikling
Du har sikkert hørt det før, men det er rikelig med vitenskapelig bevis på at amming kan øke barnets kognitive utvikling. En studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition viste at det er betydelig høyere nivåer av kognitiv funksjon hos ammende barn i alderen 6 og 23 måneder enn i formelle matte babyer i samme aldre. Forskjellen i nivåer ser ut til å være stabil over alle økende aldre, og varigheten av amming gjør også en forskjell.