Hva er Doulas?
Du har kanskje sett ordet 'doula' dukke opp i graviditetsblader eller på foreldresider og lurt på hva det er de faktisk gjør eller hvem de er. Vel, en doula er egentlig en fødselsassistent - en kvinne som hjelper til med å forsørge en annen kvinne under fødsel. Selve ordet kommer fra det antikke greske for tjener eller hushjelp.
Det er viktig å huske at doulas ikke er jordmødre, og de leverer ikke babyen din eller tar noen medisinsk rolle i svangerskapet. For mange kvinner (og deres familier) spiller de imidlertid en veldig viktig rolle i fødselsprosessen.
Hva Doulas gjør
En doula vil tilby en skreddersydd service til kundene sine, og samarbeide med dem for å gi den støtten de trenger som enkeltpersoner, så en første gang mammas krav vil sannsynligvis være annerledes enn en mamma som allerede har en familie og som tidligere har vært gjennom graviditet og fødsel.
Hvis du velger å ansette en doula, kan du forvente at de vil besøke deg før fødselen og snakke gjennom den slags fødselen du håper på - det være seg hjemme eller på sykehus. Doulaen vil også hjelpe deg med å skrive opp fødselsplanen din og gi deg forslag til hvordan du kan formidle det du ønsker på papir.
Under fødselen
Under fødselen til babyen din, vil din doula gi deg trygghet og støtte, og foreslå stillinger du kan arbeide i, hjelpe deg med å bevege deg rundt og holde deg aktiv, og oppmuntre deg til å tilpasse pusten til å fungere gjennom sammentrekninger. De kan også tilby praktisk støtte gjennom berøring og massasje.
Doulas hjelper også pappaer (eller hvem som helst fødselspartneren din) under fødselen til babyen din, og foreslår måter de kan hjelpe moren til å slappe av og være fokusert under hele fødselen.
Etter fødselen
Noen doulas jobber med kvinner etter at babyen deres er født, og støtter dem når de tilpasser seg livet som en ny mor.
Hvor kan jeg finne en doula?
Det er et par organisasjoner i USA som kan gi deg mer råd om å ansette og finne en doula. Besøk DoulaMatch.com eller FindaDoula.com for mer informasjon.