12 beste måter å håndtere og berolige barnets vrede

Innhold:

Alle blir sint en gang imellom, og barn sannsynligvis mister deres temperament oftere enn voksne. Denne sinne kan være et resultat av frustrasjon, ensomhet, frykt, tristhet, eller føler seg truet. Mens vrede ikke kan kategoriseres som dårlig, er det viktig å se på hvordan barnet ditt takler denne kraftige følelsen.

Ved å observere hvordan barnet ditt håndter sin sinne, kan du avgjøre om du trenger å bekymre deg for sinneproblemer og tenk eller angerstyring eller ikke. Her er noen tegn som indikerer et behov for bekymring:

• Hyppig sinne
• Sint over det minste av problemer
• Angre utbrudd som fører til tap av selvkontroll
• Kan ikke uttrykke følelser tydelig
• Uforsiktig oppførsel
• Ikke plaget om hvordan sinne gjør vondt til andres følelser
• Snakker på en truende måte
• Expresserer aggresjon eller vold gjennom tegninger eller skrifter
• Må bli påminnet om å kontrollere sinne

Å forstå hva som utløste sinne er det første skrittet i å hjelpe barnet ditt til å takle. Gjennom sinnehåndteringsmetoder kan du få barnet ditt til å lære å kanalisere sin sinne og roe seg gradvis.

Hvordan lære barna å kontrollere angre - 12 effektive måter

Den enkle veien ut er å straffe barnet ditt ved å rope på dem og lufte sin sinne eller kutte ut privilegier som TV-tid eller spilltid. Men de beste strategiene er de som oppfordrer barnet til å takle sinne på egen hånd. Her er noen tips som kan lære deg hvordan du skal håndtere et barn med sinneproblemer.

1. Ta en pause

Fortell barnet ditt å ta en pause eller en timeout ved å gå til rommet sitt til de roer seg. Hvis barnet ditt ranting, vent på at de er ferdige før de sender dem bort. Men hvis barnet ditt er aggressivt eller voldelig, er det viktig først å stoppe det. Du kan gjøre det ved å få dem til å sitte stille, til deres sinne løsner. Å lære barnets pusteøvelser og å telle fra en til ti kan være til hjelp når du beroliger dem.

2. Forbedre verbal kommunikasjon

Ganske ofte, når barn blir sint, kaster de tantrums, roper eller slår fordi de ikke vet at sinne kan uttrykkes muntlig også. Undervise dem et "følelsesordforråd", som er en liste over ord som viser hvordan de føler seg, kan vise seg å være nyttige for å hjelpe barn å håndtere sinne. Noen eksempler er ord som sint, skremt, rasende og irriterende eller setninger som "Jeg er så sint nå!" Og "Han er irriterende meg", og så videre.

3. Omdirigering Anger

Når sinne utløses, føles ditt barn en adrenalinhastighet som gir dem mer energi og styrke og resulterer også i en høyere stemme. Alle disse kan føre til aggresjon eller vold med mindre adrenalin kanaliseres til noe mindre skadelig. Så, du kan få barnet ditt til å lufte sin sinne på en pose eller rope inn i en pute til trang til å bli voldelig forbi.

4. Vis empati

Når barnet ditt er sint, prøv å få dem til å snakke om hvorfor de føler det. Dette viser at du svarer på deres behov i stedet for bare å reagere. Når du ser at du låne et lyttende øre, er barnet ditt mer sannsynlig å roe seg ned. De innser at du lar dem uttrykke sine følelser i stedet for å bare dømme dem først. Dette gjør det til et av de mest effektive tipsene om hvordan du håndterer et sint barn.

5. Sett noen angstregler

Få barnet ditt til å forstå at det er greit å uttrykke sine følelser og følelser spesielt sinne, men sinne er ikke å ta på seg en fysisk form som å treffe eller sparke. Gi dem beskjed om at skriking, kaller navn, eller å være slem, er ikke akseptabelt, og i stedet er det en bedre måte å snakke i fred. Forfølge disse regler om atferd når barnet ditt er sint uten unntak for å gradvis se resultatene du vil ha.

6. Endre oppførselen din

Hvis du er vant til å rope når du er sint, så vil dine barn også imbibe den. Så lær å kontrollere deg selv ved å ikke rope på barna dine, uansett hva provokasjonen er. Ved å holde seg rolig og bruke en jevn tone, vil du komme over meldingen at det er mulig å kontrollere følelser av sinne og takle det rolig uten å bli agitert.

7. Sett en daglig rutine

Kom opp med en daglig rutine for barnet ditt å følge for å hjelpe dem med å takle sin vrede bedre. Sørg for at de får ca 30 minutters fysisk aktivitet hver dag gjennom en sport eller hobby for å hjelpe dem med å kvitte seg med all overskytende energi som deretter kan gi sinne. Gjør det et poeng å bruke rundt 15 minutter en-mot-en med hvert barn, bare å lage samtale og liming.

8. Ta forebyggende tiltak

Når barnet ditt flyr av håndtaket, blir situasjonen vanskelig. Så prøv å identifisere tegnene som indikerer at barnet ditt er i ferd med å kaste tantrum og ta skritt for å avlede det. Du kan gjøre dette ved å distrahere dem med en aktivitet eller bare kose barnet ditt.

9. Identifiser et trygt sted

Snakk med barnet ditt når de er i godt humør og samtykker på et trygt sted hvor han eller hun skal hodet når de er sint. For eksempel kan barnas soverom, verandaen eller bakgården være et trygt sted for dem å gi ventilasjon til sine følelser uten å være flau foran andre eller forstyrres av søsken som kanskje blir gjenstand for sin sinne. Gi stedet et morsomt navn som "Parkeringsplass" eller "Hideaway" for å unngå eventuelle negative foreninger.

10. Finn utløsere

Vær oppmerksom på at barnet ditt skal forstå den spesielle situasjonen eller forholdet som utløser utbruddet. Det kan være forskjellige ting som setter det av, men et mønster vil dukke opp over tid, og ved å unngå disse utløserne vil du kunne inneholde situasjonen. Hvis utløseren er uunngåelig, så gjør barnet ditt forstå årsaken til at en slik reaksjon oppstår, kan hjelpe dem til å roe seg ned.

11. Bruk Berør

Prøv å roe barnet ditt under sint utbrudd ved å klemme dem eller få dem til å holde hånden din. Touch kan få en beroligende effekt på mange barn og kan bidra til å defuse en flyktig situasjon umiddelbart.

12. Appellere til barns medfølelse

Fortell barnet ditt hvordan utbruddet påvirker deg. Du kan si at det sørget for deg som foreldre for å se at barnet ditt oppfører seg på denne måten. Eller du kan prøve å fortelle dem at du er utmattet og kan bruke litt hvile, så kan de finne noe annet å gjøre stille.

Å holde kommunikasjonslinjer åpne i hjemmet ditt er riktig måte å koble til med barna på alle nivåer, og ikke bare når de er sint. Hvis disse enkle tipsene ikke hjelper deg å roe barnet ditt over en periode, kan det være på tide å søke profesjonell hjelp. En god terapeut og noen familie rådgivning sammen med individuell terapi kan hjelpe barnet ditt med å jobbe bedre gjennom sine følelser.

Ansvarsfraskrivelse: Denne informasjonen er bare en veiledning og ikke en erstatning for medisinsk rådgivning fra en kvalifisert fagperson.