11 tips for å pumpe på et fly, slik at du kan bli med i en annen Mile High Club
Hvis det er en ting som fremkaller angst blant foreldrene, er det ideen om å fly med barna sine. Når du ammer, kan det bli enda mer komplisert. Legg i pumpe til blandingen, og du har fått deg den perfekte oppskriften på stress, angst og alt ut kaos. Hvis du lar fantasien løpe vilt, så er det. I virkeligheten, reiser mens du ammer eller pumper, er det helt mulig med en liten planlegging. For hver mamma som ventures ombord på et fly med brystpumpen i slep, er det noen uvurderlige tips for å pumpe på et fly for å gjøre turen så jevn og dramatisk som mulig.
Selv om jeg ikke er den mest erfarne pumper der ute, har jeg et par triks på ermen min fra mine reiser. Min mann og jeg dro nylig på ferie uten våre to jenter, hvorav den ene er sykepleier. For å holde opp melkforsyningen mens jeg var borte fra henne, måtte jeg ta med brystpumpen og pumpe som en sint kvinne hvor som helst og hvor som helst vi gikk. På en buss? Jepp. På gaten? Sikker. På et fly? Vært der gjort det.
Hvis jeg kan overleve det, så kan du det. Uansett om du reiser med eller uten barna, vil disse tipsene til god bruk sørge for jevn seiling ... eller flygende ... for alle.
1 Hold deg hydrert
Å holde seg hydrert er en av de beste tingene du kan gjøre for din melkforsyning. Selv om du ikke vil produsere mer melk, desto mer drikker du, levende og kjærlig bemerker at melkeforsyningen din rammer når du ikke drikker nok vann. Når du har passert sikkerhet, kjøp noen vannflasker, eller fyll opp en tom gjenbrukbar en til å drikke på flyturen.
2 Velg dine plasser nøye
For de fleste flyselskaper kan du velge plasser på forhånd. Hvis du vet at du skal pumpe på flyet, kan du prøve å få en rad til familien eller et vindusplass for deg selv som de pleier å være mest private.
3 Planlegg ditt antrekk
Heldigvis gjør mange merker amming og pumpe vennlige klær. Prøv å finne stykker som er lette å trekke opp (dvs. ingen kjoler) og er ekstra skjegg.
4 Vet hvordan du bruker pumpen din på forhånd
Selv om de vanligvis er svært brukervennlige, kan det hende at du kan ende opp med at du ikke er i stand til å arbeide den første gangen du noen gang har trukket ut pumpen din. Bli kjent med å bruke den før du reiser for å spare deg for unødvendig stress.
5 vet de beste tider å pumpe
De beste tider for å pumpe på et fly er vanligvis når minst folk går rundt, så under start, måltidsfordeling eller film. Hvis du planlegger å pumpe på badet, prøv å gjøre det når det ikke er en stor linje eller mange som går rundt.
6 Ta en kjøler
I henhold til TSA-forskriftene, har du lov til å ta med ispakker, kjølere og alt annet du trenger for å holde din pumpede melk kjølig. Videre er brystmelk ikke underlagt tre ounce-regelen, som andre væsker.
7 Bruk en håndpumpe som bakover
Bare i tilfelle feil eller batteritap, ta med en håndpumpe som en sikkerhetskopi. De er billige og kan lett passe inn i en bære på. De er også mye diskretere å bruke enn de mye større elektroniske pumper.
8 Vær opp foran med sitteplassen din
Hvis du sitter ved siden av folk du ikke vet, er det best å la dem få vite på forhånd at du skal pumpe under flyturen. På denne måten blir de ikke tatt av vakt når du plutselig pisker på din skjorte for å gjøre forretningen din.
9 Be om hjelp
Hvis du er forvirret på flyets retningslinjer, trenger du hjelp med å finne et område å pumpe, eller vil flybussene hjelpe deg med noe, ikke vær redd for å komme deg ut.
10 Slapp av
Hvis du er stresset eller bekymret for at folk ser på deg, vil din melk sannsynligvis ikke flyte. Ta et dypt pust, husk at du gjør det som er best for deg og din baby, og pump bort. La Leche League notater som ser på et bilde av babyen din (hvis de ikke reiser med deg) kan bidra til å stimulere frigivelsen av oksytocin og utløse letdown reflexen.
11 Husk hvorfor du pumper
Til slutt er pumpingen mellom deg og din baby. Enten du reiser alene eller med babyen din, hva som noen sier eller gjør, spiller ingen rolle så lenge du vet at du gjør det rette for deg begge.