11 trinn for å avslutte et giftig vennskap, slik at du kan bevege deg på fra vondt

Innhold:

Å bryte opp med en venn er like vanskelig - om ikke mer - enn å bryte opp med en betydelig annen. Du må møte alle de såre følelsene, tårene, splittelsen av gjensidig eiendeler, og motgangen til å gå videre. Men noen ganger må du avslutte et vennskap for å bevare din egen lykke.

Hvis du har en venn som stadig får deg til å føle deg dårlig om deg selv, forråde deg eller forårsake mer stress enn tilfredshet, kan du kanskje vurdere å la henne gå. Å identifisere et giftig vennskap er ikke alltid lett, men hvis du er kommet til å innse at vennen din faktisk er giftig, er det viktig å knekke bånd. Det er ikke nødvendig å gjøre mer mental og følelsesmessig skade på deg selv ved å prøve å redde et forhold til noen som har en dårlig innflytelse på livet ditt.

Så hva er riktig måte å avslutte et vennskap på? Det siste du vil gjøre er bare å spøkelse på noen. Ikke bare er det ineffektivt, det er også uhøflig. Du vil ikke synke til hennes nivå. Og spesielt hvis hun var din BFF, er det viktig å ha en samtale om hva som skjedde. Du fortjener en sjanse til å si hva du føler, så vel som muligheten for nedleggelse.

Å ha den samtalen kan imidlertid være svært vanskelig. Konfrontasjoner og oppbrudd er alltid vanskelige, og når du må ha en med BFF, er det enda verre. Hvis du vil være i stand til å gå videre fra vennskapet på en sunn måte, må du vite hvordan du skal navigere situasjonen.

1 Plan hva du skal si

Å bryte opp med BFF vil ikke være lett. For å hjelpe til med samtalen, bør du vurdere å skrive et skript (eller i det minste lage notater) om hva du vil si. Dette vil hjelpe deg å holde deg på sporet og også forberede deg på potensiell tilbakeslag.

2 Vær snill

Breakups er tøffe, enten med en SO eller en BFF. Og det er alltid vanskeligere på den personen som blir ødelagt, så sørg for at du gjør det på en sympatisk måte. Jo bedre du er, desto bedre vil hun reagere på situasjonen. Og hvis hun begynner å bli sint, vær rolig. Hvis du blir sint i retur, vil diskusjonen bli til en utblåsingskamp.

3 Fortell sannheten

Ærlighet er virkelig den beste politikken. Og selv om du ikke bare vil oversvømme henne med en liste over hennes verste kvaliteter, ikke vær helt sjenert fra fakta. Forklar hvorfor hun føler behovet for å avslutte vennskapet, og fortelle henne at forholdet ikke lenger er sunt eller positivt for deg. På denne måten kan hun kanskje lære av sine handlinger.

4 Ikke klandre henne

Selv om du vet at forverringen av vennskapet ditt er helt feil, ikke legg deg skyld. Hvis du anklager henne for å være den giftige halvdelen av duoen din, vil hun straks gå på defensiv, noe som vil gjøre det enda vanskeligere å kommunisere eller begrunne med henne. Du, selvfølgelig, trenger ikke å ta skylden selv - bare sett ting i mer generelle termer. Så i stedet for "Du er en dårlig venn, " prøv "Vi er bare ikke gitter lenger", eller "Jeg føler at vårt forhold gjør meg mer skadet enn glede."

5 Foreslå en pause

Høring om at du vil avslutte vennskapet ditt, vil nok være veldig vanskelig på BFF. Å si at du vil ta en pause, bløder slaget, mens du fortsatt tilbyr en slutt. Det gir også muligheten til å gjenopprette vennskapet hvis hun er i stand til å se feilen i hennes måter og jobbe for å bli en bedre venn.

6 Gjør det en ren pause

Når du har fastslått at du skal avslutte forholdet, faktisk avslutte det. Ikke skriv eller ring henne, ikke møt kaffe for en uke senere. Ute av syne, ute av sinn. Det vil bli mye lettere for dere begge å sørge for tapet av vennskapet ditt hvis dere ikke er i hverandres baner.

7 Ikke følg henne

Akkurat som det er en dårlig ide å stalke en ex-lover, er det også en dårlig ide å holde faner på en tidligere venn. Sosiale medier maler et veldig stilket bilde av andres liv - som bare viser de beste, mest Instagram-verdige øyeblikkene i uken. Å se denne nøye kuraterte versjonen av vennens liv, vil bare få deg til å føle deg dårlig om deg selv, og kan føre til at du vurderer å nå ut til henne, bare for å la deg skade igjen.

8 Ikke skjær opp gjensidige venner

Ikke slås mot dine felles venner. Dette er et problem mellom deg og henne, og ingen andre må være involvert. Selv om de andre galene dine ønsker å sladre om det som skjedde, avviser respektfullt. Forklar på en svært objektiv måte hva som skjedde: "Vårt forhold var blitt usunt, og jeg ble skadet / forrådt / brukt for mye, " og deretter stoppe samtalen. Det er den modne ting å gjøre, og dine andre venner vil beundre deg for det.

9 ... Og spør de vennene å respektere

La dine andre venner vite hva som skjedde, og be dem om å være forståelse for situasjonen. Fortell dem at du sannsynligvis ikke vil delta på hendelser hun også vil være på, og at det for øyeblikket er viktig at du holder avstanden din. Men også gi dem beskjed om at du ikke vil miste dem som venner, og gjør en innsats for å se dem uten at hun er rundt.

10 Backpedal Hvis hun ikke vil godta Breakup

Noen ganger vil folk ikke slutte. Selv om du har avsluttet vennskapet, kan hun ikke være villig til å akseptere det. Hvis dette er tilfelle, og du kan ikke virke helt rens av henne, så backpedal forholdet. Stopp å nå ut til henne, og når hun kommer ut til deg, vær snill, men fjern. Forstå i ditt sinn at dette vennskapet ikke lenger eksisterer, og at hun bare er en gammel bekjent som fortsatt kontakter deg. Ikke gi henne kraften eller betydningen av å være din BFF lenger.

11 Vær sivil

Slutten på vennskapet ditt trenger ikke å være andre verdenskrig - men det har potensial til å være. Prøv å ikke kjempe, og når du ser henne etter det faktum, gjør ditt beste for å være høflig. Det vil definitivt være vanskelig å behandle noen pent som har skadet deg, men vær den større personen. Jo mindre drama situasjonen innebærer, jo lettere blir overgangen din ut av vennskapet. Du vil kunne fortsette og være en lykkeligere person, ikke lenger påvirket av hennes giftige oppførsel.